Pourquoi les foodists crus tombent-ils malades?

De nombreux amateurs de crudités, étant passés à une alimentation naturelle, croient naïvement que seul un changement de régime affectera leur santé. Ce n'est en aucun cas le cas. Par exemple, pensez à ce que la personne fait le plus souvent : manger, boire ou respirer ? Si une personne mange des aliments végétaux frais, mais boit en même temps de la mauvaise eau et respire de l'air sale, son système lymphatique sera également abondamment nettoyé. De plus, en l'absence d'activité physique normale, le flux sanguin cesse de fonctionner correctement, le tonus des muscles disparaît, la personne se sent paresseuse et de plus en plus attirée par un mode de vie sédentaire.

Tout doit être intégré, à la fois dans la nutrition, dans l'eau, l'air, l'exercice, le soleil, le sommeil et les pensées, car les pensées affectent également grandement notre bien-être. Quant au régime cru en lui-même, ce n'est pas si simple non plus. De nombreux mangeurs de crudités et même des mangeurs de fruits commettent une erreur très grossière, croyant que tout aliment végétal est bon pour nous. Loin de là. Par exemple, il existe tout simplement des plantes vénéneuses. Mais il existe des fruits qui, s'ils sont consommés de manière excessive, affectent également négativement le corps humain.

Ce sont des aliments riches en matières grasses (noix, graines, avocats, durian et quelques autres). Ces aliments sont plus gras que la plupart des aliments « ordinaires ». Oui, ce sont des graisses polyinsaturées qui se digèrent facilement et n'ont pas d'effet négatif en petite quantité, mais en grande quantité (plus de 10 % de la teneur en calories des aliments). De plus, vous ne devriez pas consommer trop de protéines (pas plus de 10 % de la teneur en calories), bien qu'en fait, la quantité de protéines dans les aliments soit grandement exagérée, peu seront capables de vraiment manger même 20 % des protéines de la valeur calorique quotidienne des aliments pendant une longue période. De plus, essayez de mélanger le moins possible différents types d'aliments et n'oubliez pas les légumes à feuilles vertes et les herbes. C'est une source précieuse de minéraux pour notre corps.