Pourquoi vous devez manger des algues plus souvent

Quand nous disons "algue", nous entendons "iode" - mais ce composant n'est pas seulement riche en ce produit. Les algues peuvent vous aider de plusieurs manières.

1. Des intestins plus sains

Les bactéries intestinales décomposent la fibre contenue dans les algues, les composés qui contribuent à améliorer la microflore intestinale. Ainsi normalisé, non seulement le tube digestif mais la santé en général.

2. Protègera le cœur

Si vous mangez des algues tous les jours (bien sûr, une petite quantité), le risque de crise cardiaque est considérablement réduit. Renforce les parois des vaisseaux sanguins, réduisant la concentration de cholestérol dans le sang. En outre, les algues dans l'alimentation aident à normaliser la pression artérielle.

3. Aidera à perdre du poids

Les algues marines sont un produit hypocalorique. En outre, il contient de l'acide alginique et des fibres, qui ne sont presque pas digérés et dans l'intestin, agissent comme des absorbants, apportant les toxines du corps et les restes de graisse transformée.

Pourquoi vous devez manger des algues plus souvent

4. Protègera contre le développement du diabète

Les algues possèdent une bonne teneur en composants fibreux efficaces pour aider à réguler les niveaux de glucose et d'insuline. Les études ont montré que la consommation d'algues augmente la sensibilité à l'insuline.

5. Prévenir le cancer

Les algues ont une teneur élevée en lignanes - des substances ayant une action antioxydante. Ce groupe de composés phénoliques aide à bloquer les composés chimiques qui causent le cancer. Selon les experts, les lignanes ont une activité anti-tumorale et améliorent le fonctionnement du foie et du système nerveux.

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