Nikita Demidov, professeur de yoga Ashtanga, musicienne, multi-instrumentiste
– Dès la petite enfance, j'avais un esprit curieux et attentif, qui regardait avec vigilance ce qui se passait, le comprenait. Je me regardais, je regardais le monde, et il me semblait que le monde allait un peu mal. En vieillissant, je ressentais de plus en plus une dissonance avec ce qui m'intéressait vraiment et ce qui m'était proposé sous forme de valeurs « correctes ». Et je n'ai presque jamais perdu ce sentiment, ressentant l'appel de l'intérieur. Quelque chose de réel et de vivant a essayé de sortir et de toutes les manières possibles en a informé l'esprit. À un moment donné, j'ai réalisé qu'il était impossible de tirer davantage et j'ai fait confiance à ce qui se passait. Et puis ça a commencé: la conscience et la perspicacité ont commencé à me visiter constamment, les réponses aux questions ont commencé à venir, par exemple, quel est le sens de la vie, pourquoi suis-je ici? Ces réponses et aperçus m'ont révélé ma propre illusion, la bêtise de la vie que je menais, ne satisfaisant que mes besoins égoïstes.
Et à la fin, j'ai eu un réveil d'un rêve. Les yogis appellent cet état samadhi, qui implique la dissolution complète de l'ego dans l'aspect le plus élevé du Créateur. Bien sûr, à cette époque, je ne savais pas comment cette condition s'appelait. J'ai vu très clairement tout le caractère illusoire de ma perception, mes objectifs ridicules, mes priorités, la plupart basées sur des désirs stupides. En conséquence, tous les aspects de la vie ont commencé à se transformer. Par exemple, l'aspect physique a changé – on s'est rendu compte que le corps a besoin d'être traité correctement, il faut en prendre soin : le nourrir correctement, arrêter de le tourmenter avec de mauvaises habitudes. Et tout cela s'est passé très vite. La même chose s'est produite avec la communication inutile, les fêtes avec mille mots vides - une foire aux vanités moderne. À un moment donné, la nutrition a commencé à se transformer, puis la pratique du yoga sous forme d'asanas est entrée dans ma vie.
Cela a commencé par le fait que lors d'une méditation couchée, j'ai exploré les sensations de la tête aux pieds - et tout à coup le corps lui-même a commencé à prendre des postures, je n'ai pas résisté : d'une position couchée, il est passé à une position d'épaule, par exemple, il était surprenant que je ne l'ai jamais fait de cette façon auparavant. Je me suis soigneusement observé et me suis souvenu de ce phénomène étonnant. Bientôt, des gens sont entrés dans ma vie qui étaient déjà des instructeurs de yoga expérimentés. Avec leur aide, j'ai commencé à maîtriser les asanas, puis j'ai reconstruit ma pratique personnelle. À l'étape suivante, le monde a apparemment exigé des représailles. En 2010, j'ai été invité à donner des cours et ma carrière d'enseignant a commencé.
On peut dire que la réponse à cet appel intérieur m'a conduit à l'état d'Eveil. Qu'on le veuille ou non, le sujet de l'illumination n'est pas très populaire pour une personne ordinaire, disons, moyenne. Mais j'ai fait confiance et j'ai marché dans le vide, dans l'inconnu, qui s'est épanoui avec des milliards de couleurs, de significations, de vues, de mots. J'ai ressenti la vie pour de vrai.
Le praticien doit savoir que le yoga n'est pas seulement une question d'asanas ! Le yoga est une technologie holistique et sérieuse qui permet au pratiquant de réaliser sa vraie nature et d'assumer l'entière responsabilité de tous les aspects de sa propre vie. Le yoga, par essence, est un état de pleine conscience ou de conscience, comme on dit maintenant. Pour moi, cet état est la base, la réalisation d'un être humain dans sa vraie nature. S'il n'y a pas de réalisation spirituelle, alors la vie, à mon avis, passe sans couleur et douloureusement, ce qui est aussi absolument normal.
Les asanas, à leur tour, sont une sorte d'outil de yoga pour un nettoyage en profondeur du corps et des structures subtiles, ce qui vous permet de garder le corps en ordre: il ne tombe pas malade et est confortable et bon. Le yoga en tant qu'illumination, connexion avec l'aspect le plus élevé (Dieu) est le chemin de tout être vivant, qu'il en soit conscient ou non. Je sais, où qu'une personne aille, tôt et tard elle viendra toujours à Dieu, mais comme on dit : "Dieu n'a pas de retardataires". Quelqu'un le fait rapidement, en une vie, quelqu'un sur mille. N'ayez pas peur de vous connaître ! La vie est un merveilleux professeur pour les étudiants attentifs. Soyez conscient, attentif à ce qui se passe, à ce que vous faites, dites et pensez.
Karina Kodak, professeur de yoga Vajra
– Mon chemin vers le yoga a commencé par une connaissance indirecte. Je me souviens qu'au début, je suis tombé sur un livre du Dalaï Lama sur la façon d'être heureux. J'ai ensuite passé l'été en Amérique, et ma vie, apparemment la meilleure qu'elle pouvait être, était intérieurement remplie d'une anxiété inexplicable. Avec ce phénomène étonnant, j'ai alors essayé de le comprendre. Qu'est-ce que le bonheur? Pourquoi est-il si difficile pour une personne moderne de maintenir un sentiment de paix et de clarté avec tout le bien-être apparent ? Le livre a donné des réponses simples à des questions plutôt complexes. Puis il y a eu une conversation informelle avec un chauffeur de taxi qui, pendant le voyage, a raconté comment l'expérience de méditation avait changé sa vie. Il a partagé avec enthousiasme qu'il commençait à se sentir vraiment heureux, et il m'a beaucoup inspiré ! De retour en Russie, j'ai vu que l'un des studios de yoga de ma ville offrait un cours gratuit pour débutants, et je me suis inscrit.
Maintenant, je peux dire que le yoga n'est pas un aspect séparé de ma vie, mais un mode de perception. C'est l'attention à son attention, la présence dans les sensations et l'observation de tout sans chercher à s'identifier à elle, à se définir à travers elle. En fait, c'est la vraie liberté ! Et un profond état de naturel. Si nous parlons de la charge en yoga, alors, à mon avis, chacun choisit pour lui-même le niveau d'implication et le degré de complexité de la pratique. Cependant, après avoir bien étudié la question de la biomécanique et de la structure corporelle, je peux dire avec confiance : si le yoga est correct pour la colonne vertébrale, alors presque toutes les charges seront adéquates, et sinon, même la pratique la plus simple entraînera des blessures. Le yoga correct est un yoga sans torsions, virages latéraux et virages arrière profonds. Et cela convient à tout le monde sans exception.
A tous ceux qui découvrent la pratique, je souhaite une inspiration sincère, une curiosité enfantine sur le chemin de la connaissance de soi. Ce sera le meilleur carburant pour avancer sur le chemin de l'évolution et vous mènera certainement à la vérité !
Ildar Enakaev, professeur de yoga Kundalini
– Un ami m'a amené à mon premier cours de yoga Kundalini. Krishna dans la Bhagavad Gita a dit : "Ceux qui ont des problèmes, qui sont dans le besoin, qui sont curieux et qui recherchent la vérité absolue viennent à moi." Alors je suis venu pour la première raison – il y avait certains problèmes. Mais ensuite, tout s'est transformé: après la première leçon, j'ai obtenu un certain état, un résultat, et j'ai décidé de continuer à étudier.
Le yoga pour moi est quelque chose de plus que ce qui peut être dit ou décrit avec des mots. Il donne toutes les opportunités et tous les outils, fixe les objectifs les plus élevés !
Je souhaite que les gens soient disciplinés à la fois pour que la pratique du yoga donne des résultats, et pour qu'ils soient tout simplement heureux !
Irina Klimakova, professeur de yoga
– Il y a quelques années, j'avais des problèmes de dos, d'intestins, je ressentais une tension nerveuse constante. A cette époque, je travaillais comme administrateur dans un club de fitness. Là, j'ai assisté à mon premier cours.
Le yoga pour moi, c'est la santé, mentale et physique. C'est la connaissance, l'amélioration de soi et des capacités de son corps.
Je pense que le yoga est une question de régularité. Si vous voulez obtenir des résultats, entraînez-vous tous les jours. Commencez par 10 minutes pour en faire une habitude, achetez un beau tapis, des vêtements confortables. Faites-en un rituel. Alors vous commencerez inévitablement à réussir non seulement sur le tapis, mais aussi dans la vie !
Katya Lobanova, professeur de Hatha Vinyasa yoga
– Les premiers pas dans le yoga sont pour moi une épreuve de la plume. Il y a 10 ans, après une séance à l'institut, je me suis offert une semaine d'essai de yoga. J'ai fait le tour du nième nombre de centres de yoga à Moscou et j'ai essayé différentes directions. L'envie de creuser l'inconscient et en même temps de trouver une alternative à la chorégraphie m'a poussé à faire le premier pas. Le yoga a lié ces deux intentions ensemble. Depuis 10 ans il y a eu de nombreuses transformations : en moi, dans ma pratique et par rapport au yoga en général.
Or le yoga pour moi, c'est avant tout et sans illusions, un travail avec le corps et à travers lui. En conséquence – certains États. S'ils se transforment en qualités de caractère, cela signifie un changement dans la qualité de vie elle-même.
La charge en yoga se décline dans toutes les couleurs de l'arc-en-ciel. Il existe également un nombre incroyable de zones de yoga maintenant, et si une personne qui veut faire du yoga (corporel) a des questions de santé, cela vaut la peine de commencer à pratiquer individuellement et de gérer les possibilités et les limites. S'il n'y a pas de questions, alors les portes sont ouvertes à tous : en classe, les bons professeurs donnent différents niveaux d'asanas.
Le concept du yoga aujourd'hui, bien sûr, est « étiré ». En plus des asanas, ils y apportent : la méditation, le végétarisme, la conscience, et dans chaque direction il y a son propre nombre d'étapes : yama-niyama-asana-pranayama et ainsi de suite. Puisque nous sommes déjà en train de plonger dans la philosophie, la notion de précision n'existe pas ici. Mais si une personne choisit le yoga corporel, il est au moins important qu'elle soit consciente de la règle « ne pas nuire ».
Mes souhaits pour la Journée du Yoga sont simples : tomber amoureux, être en bonne santé, ne pas oublier l'honnêteté envers soi-même et envers le monde, réaliser toutes ses intentions et laisser le yoga devenir un outil et une aide pour vous sur ce chemin !