En général, il est recommandé d'absorber 2 à 3 litres d'eau par jour, mais une bonne partie est apportée par l'alimentation. En cas de constipation, l'idéal est de boire 6 à 8 verres d'eau par jour, de préférence entre les repas.

Les eaux minérales riches en magnésium ont un effet laxatif doux et doivent être préférées.