A 34 semaines de grossesse, le bébé mesure en moyenne 43 cm. Son poids est de 2,2 kg. Ses cheveux et ses ongles poussent. Le fin duvet qui recouvre sa peau commence à tomber. Il est remplacé par un enduit, le vernix caseosa, qui protège sa peau et facilitera sa naissance. Au fur et à mesure que les couches de graisse se déposent sous sa peau, la peau se raffermit et la silhouette du bébé s'arrondit. À sa naissance, il prendra en moyenne 1 kg. 

Le bébé alterne phases d'activité et phases de sommeil. Tout au long de la journée, il avale de grandes quantités de liquide amniotique. Il le soigne avec ses reins, puis le rejette sous forme d'urine dans la poche amniotique. Le méconium continue de s'accumuler dans ses intestins. S'il ne l'a pas déjà fait, le bébé peut encore se retourner à la naissance.

A ce stade de la grossesse, tous ses organes sont matures, à l'exception des poumons, qui nécessitent encore quelques semaines pour être pleinement fonctionnels. Débute l’étape dite alvéolaire : les alvéoles pulmonaires se multiplient, le réseau capillaire s’homogénéise. Le surfactant, cette substance grasse qui recouvre chaque alvéole pour les empêcher de se contracter, continue d'être sécrétée. C’est très important pour la maturité pulmonaire du bébé.

Si l'accouchement a lieu à 36 SA, on parle de prématurité moyenne (naissance entre la 32ème et la 36ème SA révolue). Le bébé aurait besoin de soins et de surveillance, mais il est tout à fait apte à vivre en dehors du ventre de sa mère.

Enceinte de 7 mois, le ventre commence à vraiment peser. Et pour cause : l'utérus, le bébé, le liquide amniotique et le placenta pèsent en moyenne 5 kg. Les gestes du quotidien, la marche, la posture sont affectés, et la fatigue commence à se faire sentir pour la future maman. 

Parfois, elle peut ressentir une raideur ou une tension au sommet de l’utérus. Ce sont les contractions de Braxton Hicks, qui permettent à l'utérus de s'entraîner pour l'accouchement. Ces contractions physiologiques sont indolores, irrégulières et sans effet sur le col. S'ils se multiplient et deviennent douloureux, il est recommandé de consulter.

Il est courant d’avoir des démangeaisons au ventre pendant la grossesse. Le plus souvent dues à un manque d’hydratation et à des changements hormonaux durant la grossesse, ces démangeaisons sont généralement légères. Toutefois, s’ils sont très fréquents, intenses et touchent également la paume des mains et la plante des pieds voire l’ensemble du corps, il est important de consulter sans tarder. Cela peut être un symptôme de cholestase gravidique, une complication d’une grossesse tardive nécessitant un traitement rapide. 

La future maman bénéficie de 8 séances de préparation à la naissance prises en charge à 100% par l'Assurance Maladie. Qu'il s'agisse d'un premier bébé, d'un deuxième, d'un troisième ou plus, ces séances de préparation à l'accouchement sont fortement recommandées. Ce sont des moments privilégiés d'échanges avec les professionnelles de la maternité, dans une période où la solitude peut parfois peser sur la future maman. 

La préparation classique à l'accouchement débute généralement par le départ en congé maternité. Les séances ont lieu sur le lieu d'accouchement ou au cabinet d'une sage-femme libérale. 

De nombreux autres types de préparation à l'accouchement existent : haptonomie, sophrologie, préparation en piscine, chant prénatal, yoga prénatal, hypnose prénatale, etc. Certaines peuvent être prises en complément de la préparation classique.  

Pour un premier ou un deuxième enfant, le congé maternité débute 6 semaines avant la date prévue de l'accouchement (DPA). Le moment du repos et de la reprise des forces pour l'accouchement et l'après-accouchement est donc venu pour la future maman. L’attestation d’arrêt de travail doit être adressée à l’Assurance Maladie dans les plus brefs délais. 

Il est toutefois possible de reporter une partie du congé prénatal (les 3 premières semaines maximum) au congé postnatal, sur prescription du médecin ou de la sage-femme.

La consultation du 8ème mois (6ème consultation prénatale) avait lieu normalement. Si la pelvimétrie a été prescrite pour vérifier la taille du bassin en vue de l'accouchement, il est conseillé de la faire le plus tôt possible.

Autre rendez-vous important en fin de grossesse : la consultation avec l'anesthésiste. Elle est fortement recommandée, même aux futures mamans souhaitant accoucher sans péridurale. Une prise de sang vous sera prescrite à l'issue de cette consultation. 

De même, il est essentiel de réaliser le prélèvement vaginal le plus tôt possible pour le streptocoque B. 

Enfin, il est temps de préparer la trousse de maternité et le sac pour la salle d'accouchement, si ce n'est pas déjà fait. En plus des affaires pour le bébé et sa maman, n'oubliez pas les différents papiers : Carte Vitale, attestation de mutuelle, résultats d'examens, etc. Le mieux est de les mettre tous ensemble dans une pochette.

A ce stade de la grossesse, le bébé consomme beaucoup de calcium et de fer, et c'est dans les réserves de la maman qu'il va les puiser. Il est également important qu’elle en consomme suffisamment. Les produits laitiers (yaourts, fromage blanc, fromages) sont de bonnes sources de calcium, mais on le retrouve également dans les conserves de sardines (avec arêtes), le tofu, les haricots blancs, certaines eaux minérales (Hépar, Contrex, Courmayer, Quézac). La vitamine D, principalement synthétisée lors de l'exposition solaire, est essentielle à la bonne absorption et à la fixation du calcium. Parce que les carences sont fréquentes, notamment en hiver ou dans les régions peu ensoleillées, une supplémentation est généralement prescrite pendant la grossesse, sous forme d'ampoule unique.

Quant au fer, il est pris sous sa forme animale (ou hème, forme la mieux assimilée) à partir de la viande et du poisson, et sous forme végétale (non héminique) à partir de légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots rouges), de graines de potiron, notamment de tofu. . Si nécessaire, une supplémentation en fer sera prescrite.

Il est également essentiel que la maman soit bien hydratée tout au long de la journée afin de faciliter le travail des reins qui, en plus de ses propres déchets, doivent éliminer ceux du bébé. C'est aussi une action préventive contre les infections urinaires dont le risque est accru pendant la grossesse. 

Sauf contre-indications (contractions, col modifié, menace d'accouchement prématuré), il est conseillé de poursuivre une activité physique adaptée à la grossesse : marche, gymnastique douce, yoga prénatal, natation. Cela permet de limiter certains désagréments de fin de grossesse (troubles veineux, constipation), de rester en forme pour l'accouchement, mais aussi de soulager les tensions et les inquiétudes qui peuvent s'accentuer à l'approche du jour J. 

Le périnée est un ensemble de muscles, de ligaments et de tissus qui soutiennent, à la manière d'un hamac, les organes génitaux, la vessie et l'anus. Il jouera un rôle clé lors de l’accouchement, notamment lors de la poussée. Pour prendre conscience de cette zone, il peut être intéressant de réaliser quelques exercices, des entraînements pour contracter votre sphincter anal, puis votre sphincter urinaire. Attention toutefois à ne pas réaliser cet exercice pendant la miction, comme préconisé précédemment (on parlait autrefois de « stop pipi »).