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Qui que nous soyons, nous courons tous le risque de nouer une relation dite toxique. L'American Psychiatric Association estime que la population générale pourrait comprendre jusqu'à 2,5% de personnalités paranoïaques.
Je ne peux que vous encourager à prendre cette éventualité au sérieux car le constat des psychiatres est le plus souvent sans appel : l'individu dont vous pouvez être victime, à de rares exceptions, ne changera jamais. Il est donc essentiel de savoir identifier ces personnes qui nuisent à votre bien-être afin d'agir en conséquence.
C'est d'autant plus nécessaire qu'il arrive très souvent qu'on en souffre sans s'en apercevoir.
Alors, comment repérer les comportements toxiques ? Quels sont les signes qui ne mentent jamais ? Voici trois cas différents de toxicité, que je considère parmi les plus inquiétants, décrits par les faits permettant de les reconnaître.
La personnalité paranoïaque
Sa principale caractéristique est de souffrir d'une méfiance manifestement excessive. Les personnes atteintes de ce trouble sont constamment persuadées qu'elles sont persécutées par des ennemis.
Pour cette raison, ils interprètent généralement le comportement des autres comme malveillant, parfois même lorsqu'ils reçoivent des compliments.
Dès que les personnes paranoïaques se sentent lésées, elles ont tendance à garder rancune pendant très longtemps. Ils peuvent même prendre des mesures drastiques pour apaiser leur ressentiment, comme engager une action en justice.
On remarque aussi qu'ils ont beaucoup de mal à se rendre par peur d'être trahis, car pour eux personne n'est vraiment digne de leur confiance.
Les conséquences pour vous peuvent être très embarrassantes. Puisque sa situation le fait se replier sur lui-même, le paranoïaque s'attend à ce que vous aussi.
De plus, ils trouvent tout prétexte pour déclencher un conflit car ils sont capables de percevoir une conspiration contre eux dans tous les domaines de la vie. Enfin, leur jalousie maladive fera toujours de vous un coupable à leurs yeux, même si vous passez le plus clair de votre temps avec eux.
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Le pervers narcissique
Selon l'anthropologue Jean-Edouard Grésy, il est la personnalité la plus dévastatrice pour son entourage. L'origine de son malaise vient d'une très faible estime de soi qu'elle ne peut compenser qu'en rabaissant les autres.
Elle semble toujours très sympathique à première vue, car elle dégage une apparence brillante et charismatique grâce à une intelligence vive ainsi qu'à d'excellentes qualités relationnelles.
L'un des comportements révélateurs est qu'ils passent leur temps à dévaloriser les autres tout en se positionnant comme le centre du monde, plus précisément l'une des rares personnes sur terre qui mérite vraiment d'être là.
Ceux qui deviennent leurs proches se sentent souvent très dépendants d'eux, comme si ces anciens n'avaient de valeur que par leur prétendue bienfaisance. En effet, le pervers narcissique alterne, en public comme en privé, éloges et reproches, sa victime se sentant ainsi coupable ou redevable envers lui.
Une des conséquences malheureuses pour les victimes est qu'elles se retrouvent isolées. Enfin, afin de satisfaire son ego, le pervers narcissique instrumentalise les autres sans se soucier de son bonheur.
Comme l'estime de soi et la perception de soi sont fortement influencées par le regard des autres, les pervers narcissiques sont extrêmement dangereux. De ce point de vue, je ne peux que recommander de les fuir au plus vite et sans scrupules.
L'instable
Elle se manifeste par une succession d'états émotionnels positifs puis négatifs. Il peut connecter l'euphorie, la joie, l'exaltation puis la mélancolie et la tristesse en très peu de temps. L'un des premiers signes révélateurs peut être un trouble récurrent de la concentration, son attention ne pouvant se concentrer sur une seule activité.
Il est souvent capable de déployer une énergie immense pour des projets divers et variés, pour vous témoigner son affection pour vous ou pour ses passions. On note dans ces moments une étonnante capacité à parler très vite.
Toujours dans cet état dit « positif », il parvient à faire preuve d'une réelle empathie, mais aussi d'une hyperactivité et d'une hypersociabilité favorisées par un faible besoin de sommeil. Mais très vite, ce délai de grâce peut se transformer en véritable cauchemar relationnel.
La personnalité instable devient alors irritable, violente et parfois inexplicablement froide et désagréable à votre égard. Quant à son dynamisme, il disparaît au profit d'une apathie le conduisant à l'inaction et à un sommeil très long.
Une fois la phase négative installée, des comportements dangereux caractérisés par des actes et des gestes inconscients (dépenser sans avoir l'argent nécessaire, addictions, aucune considération des conséquences de ses actes) peuvent survenir. Enfin, on notera une propension à avoir une sexualité débordante, conduisant souvent à l'impossibilité d'être fidèle, et un ego très fort.
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Conclusion : les dénominateurs communs de la toxicité
Au final, de nombreuses souffrances sont communes aux différentes relations avec des personnalités toxiques. Tout d'abord, il est important de noter l'importance de la sensation physique. Une relation toxique provoque une véritable fatigue du corps allant souvent jusqu'à l'épuisement.
Si vous perdez votre vitalité, votre appétit, votre joie de vivre ou si vous augmentez votre stress dans une relation, vous devez reconsidérer votre décision. Deuxièmement, se retrouver émotionnellement isolé est un signe qui ne trompe jamais.
Les personnalités toxiques ne cesseront jamais de prétendre ou de leur faire sentir qu'elles seules valent votre temps, et que vous gaspillez le vôtre au contact du reste de votre entourage. Ensuite, le sentiment de culpabilité s'installe toujours dans la relation toxique.
En effet, vous vous demanderez toujours quelle sera votre faute, soit parce que la personne toxique vous en voudra pour toujours, soit parce que vous vous sentirez responsable d'une situation qui vous rend malheureux. Un autre indicateur fiable est l'observation de l'emprise que nous pouvons avoir sur vous.
Une personnalité toxique est souvent capable de déclencher en vous des émotions conflictuelles, vous rendant vulnérable, relativement soumis à leur volonté. Enfin, la mesure de l'estime personnelle en est la preuve la plus sûre.
On peut l'observer lors d'une perte de confiance en soi expliquée par un sentiment de ne plus être libre ou de ne plus pouvoir s'affirmer dans la relation en question.