Le yoga du visage et le massage anti-rides sont des techniques simples pour aider à détendre les traits. Le résultat promis : des traits plus lisses, une peau repulpée. Est-ce efficace ? Le massage du visage n'est-il pas contre-productif ?

Yoga appliqué sur le visage

Le yoga, dans sa première définition, est une discipline hindoue qui vise à rapprocher le corps et l'esprit. Par extension, elle est devenue, dans les sociétés occidentales, à la fois une pratique sportive et spirituelle.

Parler de yoga pour le visage est donc un autre prolongement voire, dans certains cas, un abus de langage pour coller aux tendances actuelles. Néanmoins, il peut s'agir d'un auto-massage anti-rides qui offre à la fois un moment pour soi et pour la détente.

Yoga du visage et massage anti-rides, quelles différences ?

Par le mot yoga, on entend surtout les mots détente, relaxation, unité entre son esprit et son expression corporelle. Ce massage peut donc se faire lors d'une séance de yoga classique.

En dehors de cela, il n'y a donc pas de réelle différence entre le yoga facial et le massage facial anti-rides. Les deux visent à détendre les traits de façon naturelle et ainsi éviter au visage de se resserrer et de former des rides.

Le massage est néanmoins différent de la gym faciale, basée sur des grimaces très étudiées.

Muscles faciaux

Une cinquantaine de muscles régissent notre visage et nos expressions. Dont il y en a environ 10. C'est-à-dire si le visage est utilisé dans une journée, souvent sans s'en rendre compte.

Au fil du temps, certaines expressions restent en quelque sorte gravées. La génétique peut aussi conduire à des rides plus ou moins marquées. Mais prendre soin de son visage tout au long de sa vie, sans se laisser tenter par la chirurgie esthétique, peut ralentir le processus de vieillissement.

Parmi les muscles du visage, il y a le muscle élévateur de l'angle de la bouche, qui régit les mouvements de la lèvre supérieure. Ou encore les zygomatiques, ainsi que le muscle pyramidal du nez qui provoque un froncement de sourcils.

Ou tout un système parfaitement orchestré que le massage facial aide à se détendre.

Exemple de massage du visage

Pour un massage du visage réussi qui fait d'une pierre deux coups, faites-le le soir après avoir appliqué votre soin de nuit. Ou même le matin pour réveiller votre teint.

Appliquez d'abord votre crème sur vos joues en remontant des ailes du nez vers les tempes. Passer deux doigts délicatement plusieurs fois dans le même sens. Respirez pendant l'application de la crème, expirez après chaque passage.

Ensuite, faites les mêmes gestes du bas du menton vers les oreilles. Le tout sans trop appuyer pour ne pas froisser la peau au niveau des yeux.

Vous pouvez également stimuler doucement les points tsubo (l'équivalent japonais des points d'acupuncture) près des ailes du nez, derrière les oreilles et sur les tempes.

Le massage accélère la micro-circulation sanguine et booste ainsi la production de collagène et d'élastine. Cela aide finalement à prévenir une partie de l'affaissement de la peau.

Pour vous aider, vous pouvez utiliser des masseurs anti-rides. On les trouve désormais partout mais ce sont les asiatiques qui se sont lancés les premiers. Ils permettent en quelques gestes mécaniques mais doux de vraiment stimuler la peau, sans effort.

Il n'y a aucun danger à masser votre visage, tant que vous le faites doucement. Sinon, vous pourriez irriter votre peau si elle est sensible.

A l'inverse, la gym faciale peut avoir quelques contre-indications. En effet, même si aucune étude sur le sujet n'a été faite, on ne sait pas vraiment si elle est efficace. Certains pensent qu'au contraire, il provoque des mouvements qui peuvent augmenter les rides.

Si vous préférez la méthode douce, l'auto-massage et le yoga facial sont de bonnes solutions. Cela vous permet à la fois de prendre soin de votre visage mais aussi de vous détendre et de vous offrir un moment de bien-être.