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Dans l'agitation, au milieu des affaires et des soucis sans fin, il n'est pas si facile de trouver du temps pour se reposer, se détendre et récupérer. Et si un tel temps est encore trouvé, vous voulez le dépenser aussi efficacement que possible. Comment faire? Et où, en effet, aller chercher une portion d'énergie nouvelle et de repos sain ? Nous avons décidé d'aider les habitants de Volgograd et avons fait une excursion au club de remise en forme premium Wellness Park. Alors la tournée commence.
Aujourd'hui, je vais faire un tour du parc de bien-être! Tu est prêt?
Je dois dire tout de suite que c'est ma première visite dans un club de fitness et mon point de vue personnel sur ce que j'ai vu. C'est ainsi qu'il est apparu devant moi .
Le premier avantage est les immenses locaux du complexe avec son propre parking et un emplacement très pratique. Dans le même temps, le nombre de visiteurs du club est calculé de manière à ce que chaque client du centre de fitness soit aussi confortable que possible, ce qui signifie que dans Wellness Park, vous ne verrez pas de files d'attente pour les appareils de musculation ou les douches.
Chaque nouveau visiteur recevra d'agréables bonus du club !
"Le confort de nos visiteurs est notre priorité", partage Natalya, responsable du parc de bien-être, "par conséquent, même pendant les saisons les plus chaudes, nous ne vendons pas d'abonnements au-delà de la norme, en essayant de créer les conditions les plus pratiques et les plus agréables pour visiter notre club .
Les visiteurs apprécieront certainement le design exquis du Wellness Park, car, vous devez l'admettre, tous les clubs de fitness ne peuvent pas se vanter d'un design aussi impeccable et élégant.
Chaque coin du club est magnifique
Tout s'ajuste pour la relaxation de l'âme et du corps
Le grand nombre de services de haute qualité dans le domaine du fitness, de la beauté et de la santé, qui sont toujours disponibles pour les visiteurs du Wellness Park, est également surprenant. Évidemment, chacun trouvera ici une activité ou une procédure à son goût. , des sections d'entraînement en groupe avec une grande variété de programmes, une piscine et une galerie thermale uniques, un studio de danse, un bar de fitness et un salon de beauté avancé. Mais tout d'abord.
J'ai décidé de commencer ma journée au Wellness Park avec Pilates. Pourquoi exactement de lui ? J'ai posé la même question à l'entraîneur de Pilates Olga, qui travaille dans le domaine du fitness depuis plus de 12 ans.
Olga Romanova, formatrice élite, Wellness Park, expérience – 12 ans
– Le Pilates, contrairement à d'autres systèmes de fitness, – nous a dit Olga Romanova, – travaille avec les muscles profonds, fournissant non seulement un effet de renforcement général sur les muscles de tout le corps, mais aidant également à améliorer la posture, l'équilibre, la coordination et la perception de votre corps . Si nous voulons être belle, bouger correctement, en toute sécurité et esthétiquement, nous devons bien préparer et ajuster notre corps, ce qui nous permettra de maximiser notre bien-être et d'obtenir des résultats plus efficaces à la fois en salle de sport et lors d'autres charges sportives. En Pilates, la respiration correcte, la concentration et la précision des mouvements jouent un rôle décisif, c'est pourquoi, pour les débutants, je recommanderais de commencer par des cours individuels avec un entraîneur qui les aidera à maîtriser la technique et à comprendre les spécificités des exercices. De plus, les caractéristiques subjectives de chaque personne influent également, qui sont plus difficiles à prendre en compte dans un cours collectif que dans un cours individuel.
Honnêtement, le résultat de l'entraînement a répondu à toutes les attentes, à tel point que même chez une personne pas très sportive comme moi, un amour pour le sport s'est soudainement réveillé. Bravo! La somnolence avait disparu et l'énergie augmentait parfois.
Le prochain sur le plan était la salle de gym.
Appelez maintenant et obtenez une leçon d'essai gratuite!
Téléphones pour informations : +7 (8442) 53-39-39, +7 (8442) 53-39-40
Et à la page suivante, notre tournée continue !
Le préparateur physique sera votre instructeur personnel dans le monde d'un corps sain !
A noter tout de suite que la salle de sport Wellness Park est très spacieuse et confortable. Sur une superficie de 320 mètres carrés, les meilleurs équipements professionnels des plus grandes marques de l'industrie du fitness sont concentrés avec des cibles variées, allant des équipements cardiovasculaires à une zone de poids libres. Et les services professionnels d'entraîneurs personnels vous aideront à obtenir le maximum d'effet et les meilleurs résultats de vos cours ! « Oui, me suis-je dit, dans une telle salle de sport, vous n'avez pas besoin de vous forcer à faire de l'exercice, le désir apparaît tout seul. »
Enfin, j'ai posé quelques questions à mon entraîneur personnel Julia, principalement sur la motivation et l'amélioration de l'efficacité de l'entraînement.
Yulia Dokanaeva, instructrice universelle, maître des sports en athlétisme, championne du District fédéral du Sud
Tout d'abord, chaque client de notre club doit subir des tests médicaux et une formation d'intégration. Je recommanderais également dans un premier temps d'utiliser les services d'un entraîneur personnel qui vous apprendra comment effectuer des exercices correctement et efficacement, calculera correctement la charge admissible sur le corps et surveillera également votre santé et votre bien-être.
Naturellement, tout est individuel. Pour l'un, la prochaine saison de baignade est la motivation, pour l'autre - une promesse à lui-même, pour le troisième - un abonnement payant. L'essentiel est qu'il y ait un objectif, et ce qu'il est n'est pas si important. Vous avez peur de ne pas tenir longtemps ? Accordez-vous une période d'essai - supportez au moins un mois de formation continue. Et croyez-moi, à la fin, votre corps s'habituera à un stress régulier et nécessitera lui-même d'aller au gymnase, et les cours commenceront enfin à apporter joie et satisfaction. Aussi, un rôle important est joué par la façon dont le coach peut s'installer et intéresser le client. Mais encore une fois, l'essentiel est le désir et le désir de croissance et de changement du service lui-même, sinon même l'entraîneur le plus expérimenté, hélas, est impuissant.
Différemment. Généralement dans un mois. Tout d'abord, cela dépend de l'intensité de l'entraînement. Il arrive que les résultats soient perceptibles au bout de deux semaines. Le calendrier de formation requis est déterminé en fonction des objectifs fixés. Mais de manière générale, il est nécessaire de pratiquer au moins trois fois par semaine. Et bien sûr, une bonne nutrition et un mode de vie actif en général – vous ne pouvez pas vous en passer.
Dans ma pratique, il y avait très peu de cas de ce genre, mais une situation similaire peut toujours se produire. Je recommanderais à ces personnes de commencer par des cours individuels avec un entraîneur. En général, il ne faut pas avoir peur et s'inquiéter ! Tout le monde ici a des objectifs et des aspirations similaires, donc les complexes et l'anxiété sont absolument inutiles.
Après deux séances d'entraînement productives, j'ai décidé que je méritais un repos décent. Sans réfléchir à deux fois, je suis allé à la Galerie Thermale du Parc Bien-Être, massage balai et savon, sauna finlandais, hammam, sauna infrarouge et sanarium. Paradis pour les amateurs de ce genre de détente ! J'ai conquis mon cœur et la piscine avec fonction d'hydromassage et eau «vivante» unique contenant des ions d'argent. Il a également été agréablement surpris que la galerie thermale du parc bien-être soit équipée d'une fontaine de glace avec de la vraie neige et d'un « pôle froid » - une pièce spéciale qui imite une véritable habitation des peuples du Grand Nord, avec un air glacial d'hiver et une température de 12 degrés au-dessous de zéro. Je n'ai jamais vu une chose pareil!
Ici, vous bénéficierez d'un véritable massage thaï !
Il convient également de noter que Wellness Park n'est pas seulement un terrain de jeu unique pour les procédures sportives et aquatiques, mais le club est également équipé de son propre salon de beauté avec des équipements de pointe et de vrais maîtres de leur métier. Pour tous, les spécialistes du Wellness Park proposent une gamme complète de services de cosmétologie et de techniques matérielles, divers types de massages et , solarium et manucure et pédicure. D'ailleurs, j'ai réussi à évaluer personnellement les avantages du solarium ! Je recommande!
Dans la chambre des enfants, l'enfant ne s'ennuiera pas !
Un avantage important pour les clients avec enfants sera la disponibilité d'un ainsi que des sections sportives pour enfants visant le développement et l'entraînement sportif des enfants. Ici, vous pouvez laisser votre enfant en toute sécurité, sachant qu'il passera, comme vous, du temps avec profit et plaisir !
Après l'exercice, vous pourrez vous détendre dans le bar de remise en forme confortable
Bien sûr, vous pouvez parler longtemps. Nous vous recommandons de venir tout voir de vos propres yeux ! Pour ma part, je dirai que les émotions de la journée passée au Wellness Park sont restées extrêmement positives. Tellement positif que les mains sont attirées par les baskets et que les yeux parcourent de temps en temps le calendrier – à la recherche d'une date appropriée pour la prochaine visite. Et je ne doute pas que cela aura certainement lieu !
Le succès commence par l'amélioration de soi!