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L'intoxication alimentaire est l'une des maladies les plus courantes qui nous affectent. Il est d'autant plus facile de s'en procurer lorsque les règles d'hygiène élémentaires ne sont pas respectées, par exemple ne pas se laver les mains avant un repas ou manger dans des lieux où l'on a une confiance limitée quant à la qualité des plats qui y sont servis ou à la propreté qui y règne. Bien que parfois l'empoisonnement ne puisse être évité, malgré la prudence et la prudence. Les symptômes désagréables d'un estomac douloureux ne nous laisseront pas ignorer ce fait. Que faut-il faire alors ? Que faire en cas de diarrhée ou de vomissements ? Quel régime suivre dans cette condition ?
Intoxication alimentaire – régime
Intoxication alimentaire En termes simples, il s'agit d'une inflammation du tube digestif, qui est généralement causée par des bactéries ou des virus présents dans les aliments. Très souvent le sujet deintoxication alimentaire accompagné de la conviction que dans cet état, vous devriez vous servir un jeûne. Il faut dire haut et fort dès que possible qu'il s'agit d'une fausse affirmation. Régime après empoisonnement ce ne peut pas être la famine. Même si nous avons des symptômes qui nous découragent au moins de prendre de la nourriture – vomissements, diarrhée, nous ne pouvons pas nous affamer dans cet état. Ainsi, dans la phase initiale de l'empoisonnement, il vaut la peine d'utiliser des médicaments en vente libre, par exemple Smecta, sans oublier de boire des liquides. On peut tendre la bouillie au fil de l'eau, puis, en suivant un régime strict, préparer des plats faciles à digérer. Si l'intoxication est grave et que les symptômes persistent, pensez à prendre plusieurs petits repas tout au long de la journée. En cas d'intoxication alimentaire, nous sommes exposés à la déshydratation due aux selles fréquentes et aux vomissements. Par conséquent, vous devez faire face à ce risque et boire beaucoup d'eau minérale non gazeuse ou de thé amer.
Régime après une intoxication alimentaire : que manger ?
Régime après une intoxication alimentaire il nous oblige à suivre quelques principes de base en nutrition. Et donc, dans ce premier moment des plus difficiles, il faut prendre des liquides sous forme de tisanes (camomille, infusion de menthe), des boissons d'hydratation. Pendant ce temps, nous devrions boire environ deux litres de liquides par jour. Régime après l'arrêt des vomissements peut s'enrichir progressivement de bouillie de riz ou de semoule cuite à l'eau.
Les jours suivants incluent l'inclusion d'autres produits dans le menu. Les repas doivent être faciles à digérer, les bouillies peuvent être aromatisées avec des carottes bouillies, des pommes, du céleri. Les biscottes, les chips de maïs, les rouleaux de blé sont également recommandés. Une fois que les symptômes les plus épuisants et aggravants (diarrhée et vomissements) ont complètement disparu, vous pouvez ajouter plus d'aliments à votre alimentation pour reconstituer les nutriments. Un sandwich sûr sera préparé à partir d'un petit pain de blé, tartiné de beurre, avec une tranche de jambon dessus. Alternativement, vous pouvez également manger du fromage cottage, parfumé à la confiture ou au miel.
Tant que dans les premiers jours il faut manger pâtes et pâtes, dans les suivants, vous pouvez progressivement inclure des plats de viande finement coupés (choisissez-les maigres et délicats : veau, poulet, dinde) et des plats de légumes. Le bon choix est alors le riz, le gruau, les œufs à la coque. Les produits laitiers doivent également être introduits progressivement, en commençant par le yaourt nature ou le kéfir le moins invasif. Il est important de prendre de petites portions régulièrement, au moins quatre fois par jour. Et vous ne pouvez pas oublier d'éviter les aliments gras et épicés, difficiles à digérer, ainsi que le café, le thé fort, l'alcool et, dans un premier temps, les légumes, les fruits et les desserts sucrés.