Heureux âge

"Quand j'aurai ton âge, je n'aurai besoin de rien non plus", m'a dit mon fils quand il avait 15 ans et que j'en avais 35. La même phrase pourrait être dite par un enfant de 70 ans à un enfant de 95 ans. parent d'un an. Pourtant, à 95 ans et à 75 ans, on a besoin de la même chose qu'à 35 ans. Une fois, un patient de 96 ans dit en rougissant légèrement : « Vous savez, docteur, l'âme ne vieillit pas.

La principale question, bien sûr, est de savoir comment nous voyons les personnes âgées. Il y a 30 à 40 ans, lorsqu'une personne prenait sa retraite, elle était supprimée de la vie. Il est devenu un fardeau dont personne ne savait quoi faire, et lui-même ne savait pas quoi faire de lui-même. Et il semblait qu'à cet âge personne n'avait besoin de rien. Mais en fait, la vieillesse est une période très intéressante. Content. De nombreuses études confirment que les personnes âgées de 60 à 90 ans se sentent plus heureuses que les personnes plus jeunes. Le psychothérapeute Carl Whitaker, dans la soixantaine, a fait remarquer : "L'âge mûr est un marathon dur et fatigant, la vieillesse est le plaisir d'une bonne danse : les genoux peuvent se plier plus mal, mais le rythme et la beauté sont naturels et non forcés." Il est évident que les seniors ont de moins en moins d'attentes sobres, et il y a aussi un sentiment de liberté : on ne doit rien à personne et on n'a peur de rien. Je l'ai apprécié moi-même. J'ai pris ma retraite (et je continue à travailler, car j'ai travaillé – beaucoup), mais je reçois un prix de consolation pour mon âge. Vous ne pouvez pas vivre avec cet argent, vous pouvez survivre avec cet argent, mais quand je l'ai eu pour la première fois, je me suis pris dans un sentiment incroyable – maintenant je peux marquer sur tout. La vie est devenue différente – plus libre, plus facile. La vieillesse vous permet généralement de faire plus attention à vous-même, de faire ce que vous voulez et ce que vos mains n'ont pas atteint auparavant, et d'apprécier chaque minute – il ne reste plus beaucoup de temps.

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Pièges

Une autre chose est que la vieillesse a ses propres problèmes. Je me souviens de mon enfance – c'était le temps des anniversaires, et maintenant je vis au temps des funérailles – perte, perte, perte. C'est très difficile même avec ma sécurité professionnelle. Dans la vieillesse, le problème de la solitude, avoir besoin de soi sonne comme jamais auparavant… Peu importe à quel point parents et enfants s'aiment, les personnes âgées ont leurs propres questions : comment acheter une place dans un cimetière, comment organiser des funérailles, comment mourir... Ça fait mal aux enfants d'entendre ça, ils se défendent : "Laisse tomber maman, tu vivras cent ans !" Personne ne veut entendre parler de la mort. J'entends souvent des patients : « Je ne peux en parler qu'avec vous, avec personne d'autre. Nous discutons calmement de la mort, en plaisantons, nous nous y préparons.

Un autre problème de la vieillesse est l'emploi, la communication. J'ai beaucoup travaillé dans un centre de jour pour personnes âgées (aux USA. – NDLR) et j'y ai vu des gens que j'avais déjà rencontrés. Puis ils n'avaient nulle part où se mettre, et ils sont restés assis à la maison toute la journée, malades, à moitié éteints, avec un tas de symptômes... Un centre de jour est apparu, et ils sont devenus complètement différents : ils sont attirés là-bas, ils peuvent y faire quelque chose , quelqu'un a besoin d'eux là-bas, peut parler et se quereller – et c'est la vie ! Ils ont senti qu'ils avaient besoin d'eux-mêmes, les uns des autres, ils ont des projets et des soucis pour demain, et c'est simple – il faut s'habiller, il ne faut pas aller en robe de chambre… La façon dont une personne vit son dernier segment est très important. Quel type de vieillesse – impuissante ou active ? Je me souviens de mes impressions les plus fortes à l'étranger, en Hongrie en 1988 – les enfants et les personnes âgées. Des enfants que personne ne traîne par la main et ne menace de donner à un policier. Et les personnes âgées – soignées, propres, assises dans un café… Cette photo était si différente de ce que j'ai vu en Russie…

Âge et psychothérapie

Un psychothérapeute peut devenir un relais de vie active pour une personne âgée. Vous pouvez parler de tout avec lui, en plus, il aide aussi. Un de mes patients avait 86 ans et avait des difficultés à marcher. Pour l'aider à se rendre à mon bureau, je l'ai appelé, en chemin nous avons discuté de quelque chose, puis travaillé, et je l'ai reconduit chez lui. Et ce fut tout un événement dans sa vie. Je me souviens d'un autre de mes patients, atteint de la maladie de Parkinson. Il semblerait, qu'est-ce que la psychothérapie a à voir avec cela? Lorsque nous l'avons rencontrée, elle ne pouvait pas se lever elle-même d'une chaise, ne pouvait pas mettre de veste, avec le soutien de son mari, elle s'est en quelque sorte mise sur un banc. Elle n'était jamais allée nulle part, parfois des enfants la portaient dans leurs bras jusqu'à la voiture et l'emmenaient… Nous avons commencé à travailler avec elle et six mois plus tard nous nous promenions bras dessus bras dessous dans l'immense maison : quand nous avons bouclé la boucle pour la première fois , c'était une victoire. Nous avons parcouru 2 à 3 tours et suivi une thérapie en cours de route. Et puis elle et son mari sont allés dans leur pays natal, à Odessa, et, en revenant, elle a dit que pour la première fois de sa vie, elle avait essayé… la vodka là-bas. J'avais froid, j'avais envie de me réchauffer : "Je n'aurais jamais cru que c'était si bon."

Même les personnes gravement malades ont un énorme potentiel, l'âme peut faire beaucoup. La psychothérapie à tout âge aide une personne à faire face à la vie. Ne le battez pas, ne le changez pas, mais faites face à ce qui est. Et il y a tout dedans – la boue, la saleté, la douleur, les belles choses… Nous pouvons découvrir en nous-mêmes la possibilité de ne pas regarder tout cela d'un seul côté. Ce n'est pas "une hutte, une hutte, recule devant la forêt, mais devant moi." En psychothérapie, une personne choisit et acquiert le courage de le voir sous différents angles. On ne peut plus boire la vie, comme dans sa jeunesse, avec des verres – et ça ne tire pas. Prenez une gorgée, lentement, en sentant le goût de chaque gorgée.