Comment sauver une relation après avoir triché ?

Le changement coupe le sol sous vos pieds. Si vous avez perdu confiance et que vous ne vous sentez pas proche, vous avez parfaitement le droit de partir. Mais quand vous décidez de garder la relation, vous assumez la responsabilité de votre choix. Démontrer du rejet à votre partenaire et ne pas le laisser douter qu'il est un traître est la pire chose que vous puissiez faire. Essayez, sans renier vos sentiments, de commencer à avancer l'un vers l'autre. Ces 11 étapes vous aideront tout au long du chemin.

Oubliez tout ce que vous avez lu ou entendu sur la tricherie.

Il est important de se débarrasser du scénario de réponse qui peut vous être imposé de l'extérieur : films, articles, statistiques, conseils d'amis. Chaque situation est toujours unique, et cela ne dépend que de vous et de votre partenaire si vous serez en mesure de faire face à cette épreuve.

Ne blâmez pas votre partenaire pour tout

Si vous voulez sortir de l'impasse en tant que couple uni et aimant, vous devez partager la responsabilité de ce qui s'est passé. Une question naturelle se pose - comment est-ce, parce que ce n'est pas moi qui ai commis la trahison et mis notre relation en danger. Je suis victime de cet acte. Cependant, toute infidélité est presque toujours le résultat de ce qui arrive à votre relation. Et cela signifie que vous jouez aussi indirectement un rôle là-dedans.

Ne faites pas de votre partenaire un débiteur à vie

Vous voulez qu'il paie pour la douleur qu'il a causée. C'est comme si vous receviez une indulgence pour exiger désormais n'importe quoi de votre partenaire, et triomphez souvent inconsciemment de votre supériorité. Combien de temps faudra-t-il à votre partenaire pour expier ? An? Deux ans? Pour la vie? Une telle position ne guérira pas la relation, mais elle fera de vous une victime éternelle, manipulant votre position.

Ne réponds pas pareil

La trahison réciproque ne peut apporter un soulagement que dans les fantasmes, en réalité, non seulement elle ne soulagera pas la douleur, mais elle aggravera également le sentiment d'amertume et de vide.

Ne le dis pas à tout le monde

Il est parfaitement naturel de partager avec un être cher ou de discuter de ce qui s'est passé avec un psychologue. Mais il n'est pas nécessaire d'élargir le cercle des initiés. Si au début vous vous sentez soulagé d'avoir la possibilité de vous exprimer, à l'avenir, de nombreux conseils extérieurs ne feront qu'agacer. Même si vous rencontrez un soutien et une empathie sincères, ce sera difficile de la part d'un grand nombre de témoins.

Ne pas espionner

Si vous avez perdu confiance, cela ne vous donne pas le droit de vérifier le courrier et le téléphone de quelqu'un d'autre. Si vous ne parvenez pas à restaurer la confiance en votre partenaire, ces vérifications sont inutiles et douloureuses.

Discuter avec un partenaire

Vous aurez peut-être besoin de temps et de votre propre espace pour traiter vos sentiments. Mais ce n'est qu'en communiquant avec un partenaire - même si au début cela ne se fera qu'en présence d'un thérapeute vers qui vous vous êtes tournés tous les deux - qu'il y a une chance de retrouver un langage commun.

Parlez de ce qui manquait à votre syndicat

Si un partenaire ne vous trompe pas tout le temps, vous n'êtes probablement pas confronté aux particularités de sa personnalité, mais à des problèmes qui se sont accumulés depuis longtemps. Cela peut être le manque de tendresse et d'attention qu'un être cher attend de vous, une reconnaissance insuffisante de son attrait physique et de son importance dans votre vie. Le découvrir est douloureux, car cela signifie que vous ne vous êtes pas suffisamment investi dans la relation. Peut-être avez-vous évité l'intimité parce que vos besoins n'étaient pas compris.

Ne traitez pas la tricherie comme une offense personnelle

Ce qui s'est passé affecte directement votre vie, mais il est peu probable que le partenaire veuille vous faire du mal. L'accusation semble attrayante pour votre ego, mais elle n'aidera pas à rétablir les relations.

Séparer les sentiments pour une personne des sentiments pour un acte qu'il a fait

Si vous aimez toujours votre partenaire, mais que la douleur et le ressentiment prennent le dessus et ne vous permettent pas de faire un pas en avant, essayez d'en parler avec quelqu'un de l'extérieur. C'est mieux si c'est un psychologue, mais un ami proche peut aussi aider. La seule chose importante est qu'il a su vous écouter tout en gardant son objectivité.

Ne fais pas comme si de rien n'était

Des souvenirs douloureux constants tuent les relations. Mais les tentatives d'effacer complètement ce qui s'est passé de la mémoire ne permettent pas de comprendre ce qui s'est passé. Et ouvrir la voie à une nouvelle possible trahison.