Dans une certaine mesure, l'impact des symptômes pourrait être atténué en adoptant un mode de vie sain, car il influence le niveau de testostérone.

Par exemple, pour maintenir ou aider à restaurer une bonne fonction érectile, la nutritionniste Hélène Baribeau fait les suggestions suivantes :

• consommation modérée d'alcool;
• réduire la consommation d'aliments salés;
• consommer plus d'oméga-3 (saumon, sardines, graines de lin, etc.) ;
• manger plus de fibres alimentaires;
• évitez les aliments très sucrés.

Pour en savoir plus et pour d'autres astuces, consultez notre Régime Spécial Andropause.