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Sports pour le rhume (bon ou mauvais)
Vous serez surpris, mais si vous demandez à dix de vos connaissances si le sport est utile ou nocif pour le rhume, les avis seront divisés environ par deux. Chacun d'eux aura sa propre vérité, selon le mode de vie. En même temps, aucun d'entre eux, bien sûr, n'est médecin, n'est-ce pas ?
Pendant longtemps, les médecins du monde entier se sont demandé si cela était nocif pour le corps sport contre le rhume… Après tout, quand vous êtes malade, votre corps est déjà fragilisé par la lutte contre la maladie, quel genre d'activité physique y a-t-il !
Comment le sport avec un rhume affecte-t-il votre bien-être ?
À la fin du 20e siècle, des médecins nord-américains ont tenté de prouver que l'activité physique avec un rhume non seulement ne nuit pas au bien-être d'une personne froide, mais aide même le corps à faire face à la maladie. Au cours de l'étude, un groupe de volontaires a reçu une injection par la cavité nasale du virus du rhume. Après cela, tous les sujets de test s'attendaient à avoir le nez qui coule. Après un certain temps, lorsque la maladie a atteint sa symptomatologie maximale, les malades ont été envoyés pour passer le test « du sport contre le rhume » – à l'aide d'un tapis roulant. Après cela, les chercheurs ont enregistré que le froid n'affectait pas le travail des poumons, ni la capacité du corps du patient à supporter une activité physique.
Sport et rhume, deux choses incompatibles ?
Il semblerait quel résultat positif! Cependant, il y avait beaucoup de critiques de telles études. Ils soutiennent que les médecins expérimentent une souche du virus du rhume qui est trop bénigne, ce qui entraîne peu ou pas de complications pour la santé. Alors que dans la vraie vie, une personne malade est attaquée par des virus de différents types, qui, d'une part, peuvent endommager le tissu pulmonaire et les bronches. Et deuxièmement, le système cardiovasculaire. Cela signifie que si, par exemple, l'activité physique n'est pas envisagée avec un rhume, mais pendant la grippe, vous pouvez avoir de graves complications cardiaques. En faisant du sport, une personne malade surcharge le myocarde. La grippe provoque une inflammation.
Une autre objection sérieuse aux chercheurs étrangers est le fait que tout rhume ralentit les processus anabolisants dans les muscles. Et l'activité physique pour les rhumes avec anabolisme retardé entraînera une destruction musculaire. Sans parler de l'effet positif de la formation – ce ne sera tout simplement pas le cas.
Alors, ça vaut le coup de faire du sport pour un rhume ? À peine. À tout le moins, il n'y aura aucun avantage à la formation. Et dans le pire des cas, vous risquez d'avoir des complications de la maladie. Faites une pause et passez ces trois jours à la maison. Le tapis roulant ne vous fuira pas.