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En plus de jouer un rôle dans le développement psychomoteur de l'enfant, » le sport l'accompagne bien au-delà des frontières du terrain, c'est l'école de la vie », explique le Dr Michel Binder, pédiatre, médecin du sport pour enfants et adolescents à la Clinique générale du Sport, à Paris. L'enfant se développe ainsi le culte de l'effort, de la volonté, l'envie de réussir pour être meilleur que les autres, mais aussi que soi... Rencontrer des adversaires ou jouer avec des coéquipiers permet également de développer sociabilité, l'esprit d'équipe, mais aussi le respect d'autrui. Sur le plan social, le sport pratiqué en club élargit les relations de l'enfant hors cadre scolaire. Le niveau intellectuel n'est pas en reste. Le sport permet d'accélérer la prise de décision et favorise la concentration.
Les activités sportives sont également bénéfiques pour les élèves en difficulté. Un enfant qui échoue à l'école, mais qui réussit bien dans le sport, peut se sentir responsabilisé par ses réussites en dehors de l'école. En effet, sur le plan psychologique, le sport donne confiance en soi, permet d'acquérir une certaine autonomie, et renforce l'esprit d'entraide. Pour les enfants agités, cela peut leur permettre de se défouler.
Le sport pour forger son caractère
Chaque enfant a son caractère prédominant. La pratique d'un sport lui permettra de l'affiner ou de le canaliser. Mais un même sport peut aussi être recommandé pour deux profils psychologiques opposés. "Le timide gagnera en confiance en lui en faisant du judo, tandis qu'un petit agressif apprendra à contrôler ses réactions en se conformant aux règles strictes du combat et en respectant son adversaire.«.
Les sports collectifs mais aussi les sports individuels permettent de développer la conscience collective. L'enfant se rend compte qu'il est en groupe et qu'il doit faire avec les autres. Les enfants d'un même groupe sportif partagent inconsciemment la même passion autour d'une même idée, le jeu ou la victoire. Le sport aide aussi à mieux accepter la défaite. L'enfant comprendra à travers ses expériences sportives » qu'on ne peut pas gagner à chaque fois ". Il va devoir se prendre en main et acquérir petit à petit les bons réflexes pour se remettre en question. C'est aussi une expérience qui lui permettra sans aucun doute de mieux réagir aux différentes épreuves de la vie.
Bien dans son corps grâce au sport
« Pour votre santé, bougez ! Ce slogan, lancé par l'OMS (Organisation mondiale de la santé), n'est pas anodin. L'activité sportive développe la coordination, l'équilibre, la vitesse, la souplesse. Il renforce le cœur, les poumons et renforce le squelette. L'inactivité est au contraire source de décalcification. Autre vertu du sport : il prévient le surpoids et participe à sa régulation. De plus, côté alimentation, les repas doivent rester au nombre de quatre par jour. Cependant, il est conseillé de privilégier les sucres lents comme les céréales, le pain, les pâtes et le riz au petit-déjeuner. Tous les produits au goût sucré sont une "boîte de rechange" à utiliser pour maintenir l'effort lorsque la réserve principale de sucres lents est sèche. Mais attention à ne pas en abuser : ils favorisent la production de graisse et la prise de poids.
Si le sport a lieu après 18h, le goûter peut être renforcé. L'enfant doit recharger ses batteries avec un produit laitier, un fruit et un produit céréalier.