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Il est généralement admis que le bonheur est le minimum de douleur et le maximum de plaisir. Cependant, ce sont les sensations désagréables qui nous aident souvent à nous concentrer sur le moment présent et à commencer à l'apprécier. Le psychologue Bastian Brock réfléchit au rôle inattendu que joue la douleur dans la vie de chacun.
Aldous Huxley dans Brave New World a prédit que les plaisirs incessants conduisent à un sentiment de désespoir dans la société. Et Christina Onassis, l'héritière d'Aristote Onassis, a prouvé par l'exemple de sa vie qu'un excès de plaisir est le chemin de la déception, du malheur et de la mort prématurée.
La douleur est nécessaire pour contraster avec le plaisir. Sans cela, la vie devient terne, ennuyeuse et complètement dénuée de sens. Si nous ne ressentons pas de douleur, nous devenons chocolatiers dans une chocolaterie - nous n'avons rien à rechercher. La douleur augmente le plaisir et contribue au sentiment de bonheur, nous relie au monde extérieur.
Il n'y a pas de plaisir sans douleur
La soi-disant «euphorie du coureur» est un exemple de plaisir de la douleur. Après une activité physique intense, les coureurs vivent un état euphorique. Ceci est une conséquence des effets sur le cerveau des opioïdes, qui s'y forment sous l'influence de la douleur.
La douleur est une excuse pour le plaisir. Par exemple, beaucoup de gens ne se privent de rien après être allés à la salle de sport.
Mes collègues et moi avons mené une expérience : nous avons demandé à la moitié des sujets de tenir leur main dans de l'eau glacée pendant un certain temps. Ensuite, il leur a été demandé de choisir un cadeau : un feutre ou une tablette de chocolat. La plupart des participants qui n'ont pas ressenti de douleur ont choisi le marqueur. Et ceux qui ressentaient de la douleur préféraient le chocolat.
La douleur améliore la concentration
Vous êtes engagé dans une conversation intéressante, mais soudain vous laissez tomber un livre lourd sur votre pied. Tu te tais, toute ton attention est rivée sur le doigt blessé par le livre. La douleur nous donne un sentiment de présence dans l'instant. Lorsqu'il s'apaise, nous restons concentrés sur ce qui se passe ici et maintenant pendant un certain temps, et pensons moins au passé et à l'avenir.
Nous avons également constaté que la douleur augmente le plaisir. Les personnes qui ont mangé un biscuit au chocolat après avoir trempé leurs mains dans de l'eau glacée ont apprécié plus que celles qui n'ont pas été testées. Des études ultérieures ont montré que les personnes qui ont récemment ressenti de la douleur sont plus aptes à distinguer les nuances de goût et ont une criticité réduite vis-à-vis des plaisirs qu'elles reçoivent.
Cela explique pourquoi il est bon de boire du chocolat chaud quand on a froid et pourquoi une chope de bière froide est un plaisir après une dure journée. La douleur vous aide à vous connecter avec le monde et rend le plaisir plus agréable et plus intense.
La douleur nous relie aux autres
Ceux qui ont fait face à une véritable tragédie ont ressenti une réelle unité avec ceux qui étaient proches. En 2011, 55 volontaires ont aidé à reconstruire Brisbane en Australie après une inondation, tandis que les New-Yorkais se sont rassemblés après la tragédie du 11/XNUMX.
Les cérémonies de la douleur ont longtemps été utilisées pour rassembler des groupes de personnes. Par exemple, les participants au rituel Kavadi sur l'île Maurice se purifient des mauvaises pensées et actions par l'auto-torture. Ceux qui ont participé à la cérémonie et observé le rituel étaient plus disposés à donner de l'argent pour les besoins publics.
L'autre côté de la douleur
La douleur est généralement associée à la maladie, aux blessures et à d'autres souffrances physiques. Cependant, nous rencontrons également des douleurs lors de nos activités quotidiennes, tout à fait saines. Il peut même être médicinal. Par exemple, l'immersion régulière des mains dans de l'eau glacée a un effet positif dans le traitement de la sclérose latérale amyotrophique.
La douleur n'est pas toujours mauvaise. Si nous n'avons pas peur et sommes conscients de ses aspects positifs, nous pouvons le gérer efficacement.
À propos de l'auteur : Brock Bastian est psychologue à l'Université de Melbourne.