Table des matières
Nous pourrions vivre heureux pour toujours et être tout à fait satisfaits de nous-mêmes. Nous sommes en bonne santé, nous avons de la famille et des amis, un toit au-dessus de nos têtes, un revenu stable. Nous pouvons faire quelque chose, quelqu'un ou quelque chose remplit la vie de sens. Alors pourquoi l'herbe de l'autre côté de la rue semble-t-elle plus verte ? Et pourquoi sommes-nous si mécontents de nous-mêmes ?
"Si vous ne pouvez pas changer la situation, changez votre attitude envers elle" est plus facile à dire qu'à faire. Les chercheurs en psychologie positive ont identifié dix raisons pour lesquelles beaucoup d'entre nous ne se sentent pas heureux quand ils le pourraient.
1. Des attentes élevées
Les espoirs infondés et les attentes élevées ne rendent pas service : si quelque chose ne se passe pas comme prévu, nous nous fâchons. Par exemple, nous rêvons de vacances spirituelles en famille, mais nous obtenons une soirée loin d'être idéale. L'un des proches est mal à l'aise et la situation devient tendue.
2. Se sentir spécial
Une confiance saine, c'est bien. Cependant, celui qui se considère comme exceptionnel est le plus souvent déçu par la suite : les autres ne reconnaissent pas sa singularité et le traitent comme tout le monde.
3. Fausses valeurs
Le problème est que nous les considérons comme vraies, les seules correctes. Être obsédé par l'argent et réaliser un jour que l'argent n'est pas tout est un coup que tout le monde ne peut pas encaisser.
4. Visez plus
Nous nous habituons rapidement à ce que nous avons accompli et nous en voulons plus. D'une part, cela encourage à aller de l'avant en permanence et à se fixer de nouveaux objectifs. D'autre part, nous oublions de nous réjouir de ce qui a été accompli, ce qui signifie que nous perdons confiance en nous.
5. Les espoirs placés dans les autres
Nous avons tendance à attendre d'être « heureux », en transférant la responsabilité du bonheur à un partenaire, à une famille ou à des amis. Ainsi, non seulement nous nous rendons dépendants des autres, mais nous risquons également d'être déçus lorsqu'il s'avère qu'ils ont d'autres priorités.
6. Peur de la déception
La peur de tomber vous empêche d'avancer, la peur de l'échec ne vous permet pas de tendre vers le bonheur, que ce soit la recherche du bon partenaire ou d'un job de rêve. Bien sûr, celui qui ne risque rien ne peut rien perdre, mais ce faisant on exclut d'avance toute chance de gagner.
7. Mauvais environnement
Beaucoup d'entre nous communiquent principalement avec des pessimistes et, avec le temps, commencent à apprécier de moins en moins les bonnes nouvelles. Lorsque l'environnement regarde le monde à travers des lunettes noires et émet des remarques critiques en toute occasion, il n'est pas facile d'avoir une vision positive des choses.
8. Faux espoirs
Certaines personnes pensent que le bonheur et la satisfaction sont un état naturel dans lequel vous pouvez rester aussi longtemps que vous le souhaitez. Ce n'est pas vrai. Le bonheur est éphémère. En le prenant pour acquis, nous cessons de l'apprécier.
9. Croyance que la vie se compose de "bandes"
Certaines personnes pensent que le bien est toujours suivi du mal. Derrière le blanc — le noir, derrière le soleil — une ombre, derrière le rire — les larmes. Ayant reçu un cadeau inattendu du destin, ils commencent à attendre avec impatience une série d'échecs, ce qui signifie qu'ils ne peuvent pas profiter de leur bonheur. Cela réduit la qualité de vie.
10. Négliger votre succès
Souvent nous n'apprécions pas nos réalisations, nous les rejetons : « Oui, rien, juste de la chance. C'est un pur hasard.» En attribuant les succès à des facteurs externes, nous diminuons ainsi nos capacités.
Si nous valorisons notre propre travail, rappelons ce que nous avons déjà accompli et ce que nous avons fait face, cela nous aide à relever plus sereinement les nouveaux défis. Il y en aura beaucoup, mais ce n'est pas une raison d'être mécontent.
Source : Zeit.de