7 bonnes raisons d'utiliser de l'encens – bonheur et santé

Êtes-vous adepte de l'utilisation de l'encens ?

J'ai toujours trouvé qu'un bâton d'encens qui brûle crée une atmosphère particulière dans une pièce.

Fruit d'un rituel millénaire, le fait de brûler de l'encens possède de nombreuses vertus qui varient selon le type de parfum choisi.

Tantôt relaxant, tantôt énergisant, l'encens contient des huiles essentielles qui, lorsqu'elles sont diffusées, ont un impact physique et psychologique sur les personnes qui les respirent.

Il peut devenir un bon allié pour améliorer votre bien-être et lutter contre certains maux qui vous posent problème au quotidien. Découvrez quels sont les grands bienfaits de l'encens.

Qu'est-ce que l'encens ?

On appelle généralement « encens » les bâtonnets, grains ou cônes parfumés que l'on brûle pour diffuser leur parfum à la maison.

Si aujourd'hui ce terme regroupe de nombreux produits différents, l'encens était à l'origine la résine d'un arbre appelé Boswellia, qui pousse en Afrique de l'Est, en Somalie et au Yémen.

Cette résine est aussi appelée « encens », et son parfum caractéristique (1) est utilisé depuis la nuit des temps pour parfumer ou accompagner les rites religieux.

Historiquement utilisé par de nombreuses cultures, l'encens est souvent utilisé pour la médiation ou pour les rituels religieux grâce à sa capacité à favoriser l'élévation spirituelle.

De nombreuses oléorésines différentes sont maintenant utilisées pour fabriquer de l'encens, chacune ayant des propriétés et des effets uniques.

L'encens peut être fabriqué à partir de trois matériaux différents : il peut être à base d'herbes ou de fleurs séchées, d'écorce ou de copeaux de bois, ou encore de résine ou de gomme.

Ces ingrédients sont mélangés avec du charbon de bois et un liant comme la gomme arabique pour créer les bâtons qui sont la forme d'encens la plus populaire.

La diversité des encens existants lui permet d'être utilisé dans de nombreuses situations pour améliorer votre bien-être et lutter contre divers troubles. Il est également possible de combiner plusieurs encens pour profiter de leurs propriétés dans une même fumigation.

 Aide à la méditation

L'encens est souvent associé à la méditation, d'autant plus qu'il est traditionnellement utilisé par les bouddhistes. Il symbolise à la fois l'élévation spirituelle et favorise la concentration.

Cela peut aider à la méditation de deux manières : vous pouvez vous concentrer sur la combustion de l'encens et vous transformer en fumée. Cela vous aidera à vous détendre et à concentrer votre attention sur ce moment de médiation.

Vous pouvez également profiter des effets respiratoires des vapeurs d'encens et de leurs propriétés calmantes. Pour ce faire, vous devez prendre le temps de choisir celui qui correspond le mieux à vos attentes.

Pour un effet relaxant et calmant, et surtout si vous êtes sujet à l'anxiété, le bois de santal est idéal pour aider à la méditation.

Le jasmin diffuse un parfum très doux qui apportera calme et bien-être tout en éveillant les sens.

Vous pouvez également utiliser de l'encens de cèdre, et en général de l'encens à base de conifères pour aider à la méditation, et retrouver la sérénité.

Enfin, l'encens est aussi une résine propice à la méditation. Il renforce à la fois la détermination et la confiance en soi et aide à clarifier la pensée.

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Soutenir la pratique du yoga

L'encens est également l'encens préféré lors de la pratique du yoga. Cette résine considérée comme sacrée dans de nombreuses cultures a un parfum réconfortant et enveloppant. Il aide à promouvoir la réceptivité et la prise de conscience pendant la séance de yoga.

Alors que le yoga engage tous les sens physiques, l'encens aide à stimuler la vue et l'odorat. Brûler de l'encens pendant une séance permet également de maintenir une bonne respiration pour rester détendu pendant l'exercice.

Améliorer la qualité du sommeil

Si vous avez du mal à vous endormir, l'encens peut vous aider. Avant d'aller au lit, prenez un moment tranquille pour vous détendre en brûlant de l'encens.

La cannelle est l'une des senteurs les plus appréciées pour retrouver un sommeil paisible. Son parfum doux et réconfortant est idéal pour s'endormir dans un bon état d'esprit.

L'encens lavande est aussi particulièrement indiqué dans ce cas. En calmant les angoisses, la lavande aide à avoir un sommeil de meilleure qualité, sans cauchemars.

Vous pouvez également opter pour de l'encens au bois d'agar. Connu pour soulager la fatigue et l'anxiété, son parfum boisé envoûtant apaise l'esprit et s'accompagne d'un parfum divin.

Enfin, le bois de santal est connu pour sa capacité à détendre et à calmer l'esprit. Son parfum doux et riche est réconfortant et vous aidera à vous endormir.

Favoriser la détente et l'apaisement

Si en général vous avez tendance à être anxieux, vous pouvez bien sûr utiliser l'un des encens destinés à accompagner la méditation et le yoga ou à améliorer la qualité du sommeil.

Vous pouvez également opter pour l'encens storax, une résine qui aide à la relaxation psychique et physique.

Allumer un bâton d'encens au patchouli peut également vous aider avec ses propriétés apaisantes et son parfum rafraîchissant qui agit contre l'anxiété.

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Combattre le blues

Contre la dépression, un certain nombre d'encens peuvent être intéressants, afin de chasser les idées noires et la mélancolie.

L'encens est connu pour ses fortes propriétés antidépressives. (2) A la fois relaxante et positive, elle aide à faire face aux périodes de dépression.

L'encens Chèvrefeuille est aussi un bon allié pour lutter contre la dépression et la négativité. Son odeur sucrée aide à contrer la mélancolie et les périodes de dépression.

Ces encens vous aideront à retrouver de l'énergie et une attitude positive au quotidien.

Parfumer agréablement une pièce

De nombreuses personnes utilisent également de l'encens dans le but de purifier ou simplement de parfumer une pièce.

Le benjoin est particulièrement réputé pour son parfum ambré et légèrement vanillé et sa capacité à fixer les odeurs. Il est donc idéal si vous souhaitez masquer une odeur de cigarette ou autre dans une pièce.

L'odeur de la myrrhe est considérée comme sacrée dans de nombreux endroits. C'est un parfum d'ambiance envoûtant aux vertus relaxantes et purifiantes très intéressantes. (3)

Pour parfumer une pièce, vous pouvez bien entendu utiliser l'encens de votre choix, sans perdre de vue qu'il peut avoir d'autres vertus que le parfum qu'il dégage.

Il est également important d'aérer la pièce pour ne pas respirer trop longtemps la fumée de l'encens, ce qui n'empêchera pas son odeur de s'attarder dans votre intérieur.

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Chasser les insectes

Certains encens sont très efficaces pour repousser les insectes, et peuvent remplacer des produits plus nocifs que vous trouverez sur le marché.

Ainsi, un encens au géranium ou à la citronnelle repoussera efficacement les moustiques s'il est diffusé régulièrement dans une pièce, mais aussi sur une terrasse.

De même, l'encens contenant des agrumes ou de la lavande repoussera les insectes afin que vous puissiez profiter au maximum des nuits d'été.

Conclusion

L'encens, grâce à sa variété de senteurs, est un bon allié pour vous aider à vous détendre et à vous sentir mieux. Pour maximiser les effets, il est particulièrement important de choisir un encens de bonne qualité, fabriqué à partir d'ingrédients naturels.

Qu'il s'agisse d'améliorer la qualité de votre séance de méditation ou de votre sommeil, de vous détendre ou simplement de désodoriser votre maison, vous trouverez l'encens qui vous convient.

Utilisé dans le monde entier et depuis des milliers d'années lors de rites religieux, (4) l'encens se voit également attribuer des vertus magiques et spirituelles.

Outre ces nombreuses propriétés, le fait de brûler de l'encens est avant tout un geste qui permet de se recentrer sur soi en prenant le temps de contempler la fumée et de profiter de l'odeur dégagée.