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7 plantes pour lutter contre la constipation
Pour lutter contre la constipation, il existe de nombreux médicaments sur le marché mais on peut aussi trouver des remèdes naturels qui sont bénéfiques.
PasseportSanté vous invite à en apprendre davantage sur les traitements naturels de la constipation à base de plantes.
Le nerprun pour la constipation occasionnelle
Le nerprun pousse dans les forêts humides d'Europe. C'est l'écorce séchée du nerprun (frangula alnus) qui est utilisé pour lutter contre la constipation. Ainsi, les tissus musculaires intestinaux sont stimulés pour favoriser l'arrivée des selles dans le côlon. Le nerprun hydrate également les selles sèches du côlon, ce qui favorise leur expulsion.
Astuce : il faut 5 g de nerprun pour 200 ml d'eau. Mettre l'eau et le nerprun dans une casserole et porter à ébullition. Lorsque l'eau bout, gardez le mélange une dizaine de minutes. Laissez cette infusion hors du feu pendant environ 2 heures. Boire une tasse avant chaque repas.
Le nerprun est un laxatif naturel. Il n'est pas indiqué chez l'enfant. Son traitement chez l'adulte ne doit pas dépasser 10 jours. Les plantes contiennent des principes actifs qui, s'ils sont mal dosés, peuvent être nocifs pour l'organisme. Il existe également des risques d'allergie. N'hésitez pas à vous rendre chez un professionnel de santé, en l'occurrence un herboriste avant de vous engager dans un traitement naturel. |
Sources
phytothérapie de A à Z, la santé par les plantes, Alpen édition 220 remèdes de grand-mère, une médecine alternative naturelle efficace et pas chère. Des recettes simples à faire à la maison. X. Gruffat La pharmacie verte, James A. Duke Ph.D.