Dans un monde en développement rapide, il n'est pas difficile de nuire à votre santé. Manger de la restauration rapide est beaucoup plus facile que de se préparer un repas nutritif lorsque nous sommes bombardés de dizaines de responsabilités différentes.
Pour ceux qui sont limités dans le temps, les abricots sont un fruit miracle unique qui aidera à maintenir la beauté et la santé. Voici 5 raisons pour lesquelles vous devriez inclure les abricots dans votre alimentation :
La plupart d'entre nous cachent l'acné et les rides sous une couche de fond de teint, ce qui est extrêmement nocif.
L'abricot est riche en vitamine C, qui combat le vieillissement et rend la peau lisse et souple, et en vitamine A, qui atténue les rides, les irrégularités et les taches brunes.
Ils contiennent également une petite quantité de vitamine B3, qui réduit les rougeurs de la peau. Si cela ne suffit pas pour remplacer un verre de soda par un verre de jus d'abricot, rappelons que l'huile d'abricot traite l'acné, l'eczéma, les démangeaisons et les coups de soleil.
Tout le monde sait depuis l'enfance que les carottes sont bonnes pour les yeux, mais des études montrent que les abricots sont encore plus bénéfiques pour maintenir une bonne vision.
En moyenne, les abricots contiennent 39% de la vitamine A nécessaire à la rétine en basse lumière. Ils contiennent également de la lutéine et de la zéaxantite, qui absorbent les rayons UV nocifs.
Ces substances sont concentrées dans la peau de l'abricot, vous devez donc boire du jus d'abricot, qui est fait avec la peau.
Les abricots contiennent du bêta-carotène, un puissant antioxydant qui prévient l'athérosclérose, une cause majeure de crises cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux et de maladies vasculaires périphériques.
Manger des abricots augmente le taux de cholestérol, qui est un facteur important dans la prévention des maladies cardiovasculaires. La vitamine C contribue également à la production de collagène, nécessaire au maintien de l'élasticité des artères.
L'anémie perturbe le fonctionnement normal de nos organes et tissus, obligeant le cœur à travailler plus fort pour pomper le sang dans tout le corps.
Les abricots secs sont une collation idéale pour tous les jours, ce qui empêche le développement de l'anémie.
Les abricots hypocaloriques et riches en fer sont recommandés comme complément alimentaire pour le traitement de l'anémie ferriprive.
L'ostéoporose est une maladie dans laquelle les os deviennent si fragiles que même une poignée de main ferme peut les endommager.
Pour les femmes comme pour les hommes, inclure des abricots dans votre alimentation peut aider à prévenir l'ostéoporose.
Les abricots contiennent une combinaison étonnante de minéraux et de vitamines - le bore, qui active la vitamine D afin que le calcium et le magnésium restent dans les os et ne soient pas excrétés par le corps.
Ils sont également riches en potassium, qui soutient la fonction musculaire, contiennent du cuivre pour le fonctionnement normal des os et des articulations, et des traces de vitamine K, responsable de la construction des os.
Ainsi, peu importe où vous êtes et quel travail vous faites, l'abricot est un assistant multitâche pour le maintien de la santé.