Tapis d'acupuncture : à quoi servent-ils et pourquoi tout le monde est si obsédé par eux

Point de pression 

Grâce à la médecine orientale, on sait qu'en agissant sur différents points à la surface du corps, on peut « accéder » aux organes internes. Les yogis se tenaient sur des clous pour cela, les anciens guérisseurs étaient friands d'acupuncture, et maintenant les tapis d'acupuncture peuvent être utilisés. 

Dans les années 80 du siècle dernier, ils étaient très populaires et étaient présents dans presque toutes les familles en tant que partie intégrante du maintien de la santé. Ensuite, ils ont été injustement oubliés. Mais aujourd'hui, ce gadget est de retour et est devenu très populaire.

Il ressemble à un matelas mince avec des aiguilles en plastique de différentes formes. Vous devez vous allonger sur le tapis et essayer de vous détendre. Ce ne sera pas facile la première fois, préviennent les aguerris. 

« On ne s'habitue pas tout de suite aux sensations, au début on peut enfiler un tee-shirt, augmenter progressivement la durée de la séance. Respirez calmement. Vous pouvez expirer deux fois plus longtemps », explique la coach de hatha yoga, instablogger Anastasia Stepina sur son Instagram.

Types de tapis de massage

Les tapis de massage sont de différents types, différant non seulement par leur principe de fonctionnement, mais également par leur prix. Certains ont une base en tissu, d'autres une base en plastique. Il existe également à base de silicone et de caoutchouc. Des plaques avec des aiguilles ou des épines sont fixées au sommet. En règle générale, les aiguilles sont « collectées » en motifs répétitifs et sont décalées ou droites.

Les tapis sont divisés en « bandages » – pour affecter la colonne cervicale, « oreillers » – pour le massage de la tête, « rouleaux » – pour le bas du dos et, en fait, en taille réelle – universels pour n'importe quelle partie de la colonne vertébrale, les bras , les jambes et les pieds.

A quoi sert un tapis ? 

En URSS, ils « mettent » des tapis dès l'enfance. Il est toujours conseillé aux jeunes parents de « marcher » dessus avec leurs petits – l'effet ponctuel des aiguilles sur les talons forme le pied de l'enfant, évitant ainsi les pieds plats. Les tapis adultes répondent à plusieurs besoins. Ils s'assoient dessus pour un tonus général et réduisent les maux de dos lorsqu'ils travaillent sur un ordinateur, s'allongent dessus pour améliorer le fonctionnement des organes internes, se tiennent debout pour stimuler le cerveau en raison d'une meilleure circulation sanguine. De plus, l'effet ponctuel « tonifie » le corps, si vous marchez sur le tapis, et apaise, si vous vous allongez dessus.

Les athlètes peuvent utiliser le tapis à la fois avant l'entraînement pour réchauffer les muscles et les préparer à la charge, ou après pour aider à renforcer le sang et à se détendre. Vous pouvez l'utiliser non seulement à la maison, mais, par exemple, dans une voiture, en le plaçant à l'arrière du siège du conducteur.

De plus, disent les experts, le tapis peut être utile pour ceux qui veulent dire adieu à l'excès de poids et à la cellulite. Mais il ne faut pas oublier que l'effet ne sera perceptible qu'en combinaison avec une activité physique.

A qui le tapis de massage est-il contre-indiqué ?

Malgré les avantages évidents, les tapis d'acupuncture ont un certain nombre de contre-indications. Ils sont déconseillés aux femmes enceintes, aux patients diabétiques et en cancérologie. N'affecte pas les zones du corps qui ont des papillomes, de gros grains de beauté ou des plaies. Il est interdit d'utiliser le tapis avec une tendance aux saignements, une mauvaise coagulation du sang et une insuffisance cardiaque.

Opinion d'expert

L'endocrinologue Ilya Magera a partagé une petite enquête menée auprès de ses abonnés sur Instagram. L'étude a impliqué plus de 300 personnes, dont la plupart ont noté l'aide de l'auto-massage dans la lutte contre les douleurs dans le dos et le bas du dos. 

« Il s'agit d'un relâchement des tensions musculaires qui provoque une gêne au niveau du dos. Et la seconde est la libération d'hormones analgésiques dans le cerveau », a expliqué le médecin. De plus, les patients ont signalé une amélioration de la qualité du sommeil, une augmentation de la force et une diminution de l'enflure. 

Le neurologue, chiropraticien Dmitry Shubin ne nie pas non plus les bienfaits des tapis d'acupuncture. Il estime que l'impact sur les points douloureux aide à réduire la sensibilité, mais n'est pas un traitement : « Nous parlons de douleurs associées à des lésions des articulations, des grosses articulations des jambes et des articulations vertébrales. Sous le poids du corps humain, les «aiguilles» irritent les récepteurs de la douleur, les muscles se détendent et la douleur disparaît pendant un certain temps. Ce n'est pas un traitement, mais l'arrêter sur le moment. "

De quoi dépend le prix 

La fourchette de prix du tapis va de 1 à 12 XNUMX roubles. Dépend principalement de la marque, des matériaux utilisés et de la qualité des aiguilles. Les applicateurs peu coûteux et de taille compacte conviennent à ceux qui ne les utiliseront qu'occasionnellement, à des fins préventives. Les tapis pleine grandeur plairont à ceux qui souffrent de maux de dos cycliques ou persistants et de fatigue chronique. 

Dans tous les cas, avant de commencer à utiliser un tapis d'acupuncture, vous devez faire attention aux contre-indications et consulter un spécialiste - un thérapeute, un neuropathologiste, un endocrinologue ou un traumatologue.