Huile essentielle de thym, romarin, lavande et cèdre de l'Atlantique. Les résultats d'une étude en double aveugle contrôlée par placebo indiquent qu'un mélange d'huiles essentielles de romarin (Rosmarinus officinalis), lavande (Lavandula angustifolia) thym (Thym vulgaris) et le cèdre de l'Atlantique (Cedrus atlantique) peut stimuler repousse des cheveux chez les personnes avec alopécie areata¹. Les 86 sujets concernés ont appliqué le mélange d'huiles essentielles chaque jour, pendant 2 minutes, en massant leur cuir chevelu, puis ont mis une serviette chaude pour augmenter l'absorption. Cette étude, qui a duré 7 mois, présente néanmoins des faiblesses : par exemple, près d'un tiers des sujets du groupe placebo ont arrêté le traitement avant la fin de l'étude.

Dosage

La préparation utilisée lors de cette étude : mettre 3 gouttes d'HE de romarin, 2 gouttes d'HE de thym, 3 gouttes d'HE de lavande et 2 gouttes d'HE de cèdre de l'Atlantique dans 23 ml d'huile végétale (3 ml d'huile de jojoba et 20 ml d'huile de pépins de raisin).

Notes. Ce traitement doit être essayé sous la supervision appropriée d'un aromathérapeute. Voir notre dossier Aromathérapie.

 L'hypnothérapie. Le docteur américain Andrew Weil estime que l'hypnothérapie, ou toute autre forme d'approche corps-esprit, peut être particulièrement utile dans les cas d'alopécie areata². Il affirme que plusieurs maladies auto-immunes ont tendance à être exacerbées en réponse au stress ou à des émotions fortes. Selon lui, les enfants réagissent mieux à l'hypnose que les adultes.

 Recommandations alimentaires. Le D^r Weil suggère également des changements alimentaires pour les personnes atteintes d'alopécie ou d'une autre maladie auto-immune.² :

- manger moins de protéines (ne pas dépasser 10% de l'apport calorique total);

– privilégier les protéines d'origine végétale (légumineuses, tofu, fruits à coque, graines et produits céréaliers) ;

– arrêter de consommer du lait et des produits laitiers et les remplacer par d'autres sources de calcium ;

- manger plus de fruits et légumes, de préférence issus de l'agriculture biologique ;

– utiliser l'huile d'olive extra vierge comme principale source de graisse (interdire les huiles végétales riches en acides gras polyinsaturés, margarine, shortening, graisses trans) ;

– augmenter l'apport en acides gras oméga-3 (maquereau, saumon, sardines, hareng, graines de lin, etc.).