IRA et grippe : comment récupérer rapidement

Les IRA et la grippe sont les rhumes les plus courants en automne-hiver. Je recommande à tout le monde de se faire vacciner contre la grippe chaque année. Même si la vaccination ne vous protégera pas à 100 %, la maladie sera beaucoup plus facile, sans complications. Prendre des médicaments antiviraux à des fins prophylactiques ne garantit pas non plus que vous ne tomberez pas malade d'infections respiratoires aiguës. Mon conseil est simple : en période d'épidémie, lavez-vous les mains plus souvent et essayez d'éviter les endroits bondés. Eh bien, si le virus a déjà pris le dessus, vous n'avez pas besoin de remplir immédiatement le corps de pilules. Les tactiques de comportement et de traitement des infections respiratoires aiguës et de la grippe sont, en principe, les mêmes.

1. La règle principale est de rester à la maison.

Essayez de rester au lit pendant 3 à 5 jours. Il est dangereux de porter le virus sur les jambes, cela entraîne des complications sous forme de bronchite, d'otite moyenne, d'amygdalite, de pneumonie. Et pensez aux autres, vous êtes une menace pour les personnes en bonne santé. Vous ne devriez pas non plus aller à la clinique. Si vous ne savez pas quoi faire, appelez-les (beaucoup ont des centres de conseil) ou appelez votre médecin à la maison. Et si vous vous sentez vraiment mal, appelez immédiatement une ambulance (103).

2. Ne prenez pas d'antibiotiques.

Avec une infection virale, ils n'aident pas. Et les médicaments antiviraux sont pour la plupart des mannequins, leur efficacité n'a pas été prouvée, mais aucun effet secondaire prononcé n'a été identifié. En gros, vous n'avez besoin que de pilules qui soulagent les symptômes désagréables des infections respiratoires aiguës et de la grippe (maux de tête, forte fièvre, toux, écoulement nasal, nausées).

3. Ne baissez pas la température si elle est inférieure à 38 degrés.

En le soulevant, le corps combat le virus, et en le baissant, vous le réveillerez encore et encore. Le virus cesse de se multiplier à une température ambiante de 38°C. Prenez des pilules antipyrétiques au besoin car elles ont toutes des effets secondaires. Par conséquent, même si un enfant a une température de 39°C, mais qu'il est actif, boit et mange avec appétit, il n'est pas nécessaire de la baisser.

4. Buvez autant que possible.

Il n'y a aucune restriction ! Si vous ne le voulez même pas, alors par la force – toutes les heures. Et ce qui est exactement à votre discrétion – du thé aux framboises, à la camomille, au citron, au miel, au jus de baies ou à l'eau plate ordinaire. Reconstituer la perte de liquide à dessein car la déshydratation est très dangereuse. Si vous buvez suffisamment, vous devriez aller aux toilettes toutes les 3 à 5 heures.

5. Mangez autant que le corps en a besoin et ce que vous voulez.

Mais, bien sûr, les bouillons, les céréales, les aliments bouillis et cuits sont en principe plus faciles et plus rapides à digérer, et surtout lorsque le corps est fragilisé par la maladie. Si vous n'avez pas d'appétit, vous n'avez pas besoin de vous forcer à manger.

6. Aérez la pièce plus souvent, mais évitez les courants d'air.

Et il n'est pas nécessaire de quitter l'"isolateur" pendant la diffusion. Lorsque vous ouvrez la fenêtre, fermez simplement la porte. Le patient ne doit pas s'allonger dans une pièce hermétiquement fermée, étouffante, en sueur. L'air frais et frais aide à accélérer le processus de guérison.

7. Prenez une douche tous les jours.

Pendant la maladie, une personne a besoin de procédures d'eau encore plus que lorsqu'elle est en bonne santé. Après tout, le corps sécrète une infection par les pores et la sueur devient un terrain fertile pour la propagation des mauvaises bactéries. Même si vous avez une température élevée, vous pouvez vous laver, mais pas avec de l'eau trop chaude, pas plus de 35-37 degrés.