Une série d'exercices pour mon fils aîné, Vanya, alors qu'il vient de naître. je les ai bien fait !
1. Frotter et pétrir les mains.
2. Massage de vie.
3. Frotter et pétrir les jambes.
4. Frotter les pieds.
5. Mains :
— divorces, voûtes,
— de haut en bas,
— rotation intérieure et extérieure,
- boxe.
6. Jambes:
- rotation du pied
— appuyant simultanément sur la poitrine,
— multi-temporel…
— jambes droites en même temps à la tête,
— en alternance avec l'élevage pour la ficelle,
- vélo.
7. On se retourne sur le ventre.
8. Frotter les jambes et le dos.
9. Pat pos.
10. Pincement des surfaces latérales.
11. Poisson.
12. Arc.
13. Pour les jambes, nous sommes transférés sur un canapé.
14. Roulez de l'estomac vers le dos et le dos.
15. Stoïque et marchant sur les mains.
16. Patinage.
17. Balancer les mains face à moi.
— 10 toss-ups, sauts périlleux avant et arrière (le suivant est un insert)
18. Balancez-vous par les jambes avec le ventre vers le haut.
- insérer.
19. Balancez-vous à la main avec l'arrière de votre tête vers moi.
- insérer.
20. Balancez-vous par les jambes avec le dos vers le haut.
- insérer.
21. Suspendu à un bras, une jambe.
22. Tenez-vous dans la prise des pieds.
23. Tenez-vous dans les hanches.
24. Marcher sur le sol.
25. S'accroupit sur le pape.