Le milk-shake au chocolat est dangereux pour la santé vasculaire – scientifiques

Les maladies du système cardiovasculaire commencent à déranger les gens à partir de 30 à 40 ans. Les scientifiques essaient donc de trouver des moyens de ralentir le processus de vieillissement du cœur et des vaisseaux sanguins. Des chercheurs de l'Université de Harvard ont découvert que manger 50 grammes de noix par semaine peut réduire de 3 à 4 fois le risque de problèmes cardiaques et vasculaires. Les biologistes, les physiologistes et les médecins ont identifié un certain nombre de produits qui ne doivent pas être consommés en cas d'ischémie et d'autres maladies cardiovasculaires.

Le milk-shake au chocolat est nocif pour les vaisseaux sanguins

Julia Brittain, médecin de l'Université de médecine, affirme que le milk-shake au chocolat endommage les vaisseaux sanguins. Si vous buvez un verre de boisson et mangez un plat contenant une grande quantité de graisse, des modifications malsaines des vaisseaux sanguins et des globules rouges sont activées. Elle a rapporté que les globules rouges sont naturellement lisses, mais que lorsque des aliments gras sont consommés, des «pointes» spéciales apparaissent à leur surface.

Si une personne est en parfaite santé et adhère à un régime alimentaire approprié, ces changements ne seront que temporaires. Une expérience a été menée : 10 volontaires en parfaite santé ont bu une friandise, qui comprenait de la crème glacée, de la crème fouettée, du chocolat et du lait entier. Dans un verre de milkshake, il y avait environ 80 grammes de matières grasses et mille kilocalories. 4 heures après avoir pris de tels aliments, le médecin a analysé l'état des vaisseaux. À la suite de l'expérience, il a été constaté qu'il leur était difficile de se développer et que les érythrocytes ont changé de forme.

Julia Brittain a lié le changement de forme des globules rouges à la réponse immunitaire. Une telle réaction du système immunitaire peut provoquer des maladies du cœur et des vaisseaux sanguins. De plus, à cause de la boisson, le niveau de protéine myéloperoxydase a temporairement augmenté (un écart par rapport à la norme peut provoquer une crise cardiaque). Le médecin conseille même aux personnes en bonne santé de s'abstenir de manger des milk-shakes au chocolat, surtout en grande quantité.

L'aliment le plus dangereux qui peut endommager le cœur et les vaisseaux sanguins

Des scientifiques d'importance mondiale pensent que la principale cause de maladie coronarienne est la malnutrition, en particulier la consommation de grandes quantités de graisses et de sel.

Le cardiologue Marat Aripov a nommé les principaux produits pouvant nuire au système cardiovasculaire :

• pâtisseries (gâteaux à la crème, biscuits au beurre, petits pains fourrés au beurre);
• caviar rouge et noir;
• bière (il ne faut pas boire plus de 0,5 litre pour les hommes et pas plus de 0,33 litre pour les femmes par jour);
• vins mousseux et champagne;
• pâtés et saucisses fumées.

Ces produits contiennent la plus grande quantité de graisses malsaines.

Des physiologistes travaillant à la Harvard School of Public Health ont mené une expérience à grande échelle. Il a duré 30 ans et a été dirigé par MD En Pan. 120 bénévoles ont participé aux travaux. Les scientifiques ont décidé de découvrir si la viande rouge est saine.

Environ 38 82 hommes et 24 6 femmes ont participé à l'expérience statistique. Pendant tout ce temps, les chercheurs ont enregistré 10 décès: XNUMX personnes sont décédées de maladies vasculaires et cardiaques, XNUMX volontaires sont décédées d'oncologie et le reste d'autres affections. Les Britanniques sont convaincus que manger de la viande rouge a un effet négatif sur le corps humain.

Symptômes qui indiquent des problèmes avec le système cardiovasculaire

Les maladies vasculaires se classaient au quatrième rang mondial parmi toutes les autres affections. Par conséquent, à l'âge de 30-40 ans, il convient de renforcer les vaisseaux et, dès les premiers symptômes cliniques d'un dysfonctionnement du système cardiovasculaire, contactez un spécialiste.

Les sonnettes d'alarme sont :

• augmentation de la transpiration avec augmentation de la température à l'intérieur et à l'extérieur;
• maux de tête lancinants;
• faiblesse et fatigue intense avec des conditions météorologiques changeantes;
• douleurs et courbatures dans les articulations;
• sensation de froid et d'engourdissement dans les mains et les pieds;
• sautes de pression dans les artères;
• rythme cardiaque rapide ou lent.

Avec des vertiges déraisonnables fréquents, une perte de conscience à court terme, un assombrissement des yeux après un changement brusque de position du corps, cela vaut la peine d'être examiné. Un autre signe de maladie vasculaire est le mal des transports soudain lors de la conduite d'un véhicule.

Ces symptômes indiquent un affaiblissement des vaisseaux sanguins, une violation de la circulation sanguine. De telles manifestations peuvent être associées à une augmentation du taux de cholestérol. En raison d'un écart par rapport à la norme de l'indicateur, les vaisseaux deviennent plus fragiles et perdent leur élasticité.

Un cardiologue expérimenté diagnostique les maladies suivantes : hypertension et varices, dystonie vasculaire et athérosclérose, thrombophlébite et phlébite, crises vasculaires et migraines.

Tout sur les problèmes de vaisseaux sanguins dit au chirurgien russe

Le célèbre médecin Igor Zatevakhin est sûr qu'une personne sur trois sur la planète a des problèmes de vaisseaux sanguins. La plupart des pathologies apparaissent dues à l'athérosclérose. Plus de 60 % des cas de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux sont associés à un traumatisme des artères par des plaques. De 40 à 52% des personnes meurent chaque année de maladies cardiovasculaires.

Zatevakhin a noté que certains types d'oncologie peuvent être traités, mais pas l'athérosclérose avancée. La véritable cause profonde du développement de la maladie n'a encore été déterminée par aucun scientifique. Les chercheurs sont convaincus que la maladie est causée par un trouble métabolique, une prédisposition héréditaire, des dépendances (manger des aliments gras, fumer). Ensuite, il convient de se demander pourquoi les personnes jeunes, mobiles et minces ont des plaques d'athérosclérose. Le chirurgien suggère que la base d'une maladie dangereuse est une infection virale intracellulaire.

Le spécialiste a déclaré qu'au stade initial des maladies vasculaires, la nutrition diététique aidera à éliminer le problème, mais avec un processus en cours, il ne sera plus possible de se passer de médicaments. Zatevakhin estime que la méthode la plus efficace pour prévenir l'athérosclérose est le rejet des graisses animales.

En cas de maladies vasculaires, le chirurgien russe recommande d'inclure dans l'alimentation :

• poisson faible en gras;
• produits laitiers écrémés;
• nourriture végétale;
• jaunes d'oeufs;
• foie;
• légumes et fruits;
• céréales et légumineuses.

Le maintien d'un mode de vie actif est considéré comme le plus efficace en violation du système cardiovasculaire. L'activité physique stimule le développement des vaisseaux sanguins, après l'entraînement, l'état du patient s'améliore considérablement.

Exercice utile pour le cœur et les vaisseaux sanguins

L'entraînement en force à court terme est considéré comme le plus nocif pour les vaisseaux sanguins et le cœur. Il est préférable de travailler avec un entraîneur qui connaît les capacités d'une personne et ses maladies passées. Pendant l'activité physique, il convient de surveiller le rythme cardiaque.

Si, en raison d'une activité physique, le pouls dépasse 140 battements par minute, vous devez passer à des exercices plus légers. Cela doit être fait car à une telle impulsion, le corps manque d'oxygène. En conséquence, une surcharge cardiaque, un essoufflement et une privation d'oxygène commencent.

Les médecins recommandent aux personnes atteintes de maladies vasculaires de privilégier les exercices aérobiques avec une large amplitude de mouvement. La course à pied, le yoga, le Pilates d'intensité moyenne, la natation, le cyclisme se sont avérés idéaux.

mesures préventives

Afin de prévenir l'apparition de maladies du système cardiovasculaire, il vaut la peine d'arrêter de fumer. Les non-fumeurs doivent éviter de se trouver dans une pièce où d'autres personnes fument (un processus passif est très dangereux pour la santé). Avec cinq cigarettes fumées par jour, le risque de problèmes vasculaires augmente de 40 à 50 %. En fumant un paquet par jour, le risque de décès augmente de 8 à 10 fois.

Le respect d'un régime hypocholestérol affecte favorablement le fonctionnement des organes internes et du corps dans son ensemble. Il vaut la peine de réduire la consommation de produits à base de viande grasse. Il est nécessaire de manger de la viande de lapin et de la viande de dinde. Il est conseillé de privilégier les céréales, les fruits, les poissons et les légumes. Parmi les huiles, les médecins recommandent le colza, le maïs, le tournesol, l'olive. La teneur en matières grasses des produits ne doit pas dépasser trente pour cent.

Afin de prévenir les maladies vasculaires, il vaut la peine de consommer jusqu'à 5 grammes de sel de table par jour. Il est obligatoire de réduire l'utilisation d'aliments contenant du sel caché (pain, saucisse bouillie et fumée). Les scientifiques ont prouvé qu'avec une diminution de la quantité de sel dans les aliments, le risque de problèmes cardiaques et vasculaires est réduit de 25 à 30 %.

Les repas contenant du magnésium et du calcium sont utiles. Ces produits comprennent le sarrasin, la citrouille, les courgettes, les betteraves, les raisins secs, les abricots, le chou marin. Inutile de s'asseoir sur des régimes épuisants, mieux vaut privilégier une alimentation rationnelle et équilibrée (4 à 5 repas par jour).

Si une personne est en surpoids, il est nécessaire de la combattre activement. Les kilos superflus peuvent causer de graves problèmes au niveau des vaisseaux sanguins et du cœur. Selon des enquêtes statistiques, les scientifiques ont découvert que 12 à 15 % des personnes interrogées ne connaissaient pas leur poids. Avec l'âge, les gens commencent à moins surveiller leur poids corporel, ce qui a un effet déplorable sur leur santé.

Une mesure préventive importante consiste à contrôler la pression dans les artères (l'indicateur ne doit pas dépasser 140/90 millimètres de mercure). Assurez-vous de nager, de faire du vélo, de faire du jogging. La charge moyenne devrait être d'une demi-heure par jour (environ 4 à 5 fois par semaine). Les personnes de plus de 50 ans devraient combiner des classes de gravité variable.

Les scientifiques recommandent aux patients atteints de maladies vasculaires de contrôler le métabolisme des lipides et les taux d'hémoglobine. Il a un effet positif sur le refus du corps du patient de prendre des boissons alcoolisées. L'un des facteurs importants qui préviennent les maladies graves est la réduction des situations de stress et de conflit. Même avec de petits changements de mode de vie, il sera possible de ralentir le processus de vieillissement de tout l'organisme et d'éviter les problèmes de vaisseaux sanguins et de cœur.