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Nous avons parlé à psychologue de famille Natalia Varskaya.
Raison 1 : Des attentes élevées
Par exemple : je voulais aller en Espagne, mais je n'ai assez d'argent que pour Gelendzhik ou Anapa. Et ce n'est pas du tout ça...
Que devez-vous faire pour être sûr de profiter de vos vacances ? Notez vos forces et vos faiblesses sur papier. Deux colonnes. Dans celui de gauche, vous écrivez honnêtement, par exemple : « Je n'ai pas beaucoup d'argent ». Pensez à cette expression. Vous définissez le montant que vous pouvez allouer aux vacances. Et vous admettez : 1) vous devrez procéder à partir de ce montant ; 2) le plaisir pendant les vacances est peu dépendant de l'argent. Beaucoup voyagent avec un budget limité, même avec des tentes, et sont satisfaits. Tout est à l'intérieur de nous: quel genre d'humeur une personne a apportée en vacances, il passera du temps avec une telle personne là-bas.
– Et si le temps est mauvais ? Cela ne dépend pas de la personne.
– Il faut être une fois pour toutes d'accord avec soi-même : si on ne peut pas influencer certaines choses (météo, phénomènes naturels), il faut arrêter d'y réfléchir. Douche? Aller à la piscine. Y a-t-il une piscine à proximité ? Regardez par la fenêtre et comprenez : l'averse ne durera pas éternellement (bien sûr, si vous n'avez pas bêtement choisi de voyager en Thaïlande pendant la saison des pluies). Je dois déjà vous dire merci car le fait que vous respirez en vacances n'est pas du tout le même air que vous avez dans une ville gazée. Nous devons éventuellement acquérir l'habitude d'être reconnaissants pour tout.
Raison 2 : Je n'ai jamais trouvé l'amour
Pour certains, les vacances sont le but de trouver un compagnon, mais il n'est toujours pas là.
– En fait, vous n'avez pas besoin de vous donner des projets de vacances, vous n'avez pas besoin d'attendre des rendez-vous fatidiques. Qu'il en soit ainsi. De plus, les femmes qui recherchent un look plutôt désagréable - avec un regard évaluateur, comme l'a dit Gosha dans le film "Moscou ne croit pas aux larmes".
Raison 3 : les centres d'intérêt ne correspondent pas
Par exemple, une femme décide: "Je ferai tout d'une manière qui sera plus intéressante non pas pour moi, mais pour mes enfants, mon mari ..." Dans un camping près d'Astrakhan, l'auteur a rencontré une famille qui voyageait de Tcheliabinsk seulement là depuis 13 ans ! Le mari pêche, mais la fille et la femme ne savent tout simplement pas quoi faire…
– Il y a deux choses : soit se détendre et s'amuser, soit protester. Tout d'abord, la femme peut essayer de tomber amoureuse de cette pêche, se laisser emporter, d'ailleurs, c'est vraiment une chose excitante. J'ai eu un cas où ma femme était tellement impliquée dans la pêche que son mari ne pouvait plus l'entraîner. Si vous faites quelque chose pour un être cher, faites-le avec joie et volontairement. Personne n'a besoin de victimes. Papa va pêcher ? Bien! Et ma fille et moi – à la station. Pas d'argent pour un resort ? Calculons combien il en coûte pour moi et ma fille si nous allons avec vous près d'Astrakhan, et essayons de rencontrer le même montant en allant à un autre endroit.
Raison 4 : Contraste entre vacances et routine de travail
C'est mauvais si une personne retourne à un travail mal aimé, car les gens manquent leur travail préféré même en vacances, malgré les émotions les plus vives.
– Eh bien, si le travail n'est pas aimé, vous devez trouver quelque chose qui vous captivera personnellement. Par exemple, un passe-temps : vous vous attendez à ce que vous alliez enfin danser le mercredi ou faire de la fleuristerie le jeudi. Alors il n'y aura pas un tel contraste entre des vacances où vous avez fait quelque chose et une routine.
– Il y a un tel conseil commun : pour éviter la déprime post-vacances, il faut rentrer quelques jours avant le travail…
– Il a un grain rationnel, mais pas pour tout le monde. Pour quelqu'un, au contraire, il est plus facile de passer directement du navire au ballon.
Raison 5 : Plus d'argent
Par exemple : après des vacances, je voulais acheter un bon parfum pour ma femme pour son anniversaire, mais il s'avère que plus de dépenses ont été dépensées en vacances qu'elles n'allaient.
"Laissez une personne se morfondre à ce sujet, ça va!" C'est une chose objective : quand il n'y a pas d'argent, ça devient triste. Vous pouvez conseiller de répartir le budget, mais tout le monde, hélas, ne peut pas l'apprendre. Il faut accepter : il n'y a pas d'argent maintenant, mais il y en aura plus tard. Vous pouvez revoir la photo des vacances: ici, disent-ils, comme c'était beau ici, ce qui signifie que l'argent n'a pas été gaspillé. Bien que… il y a un risque que quelqu'un regarde les photos et pense : eh bien, pourquoi ai-je gaspillé mon argent durement gagné là-dessus ?! C'est juste que certaines personnes aiment renifler et être insatisfaites de tout. C'est leur façon d'être. Ils ont un passe-temps tellement vide qu'ils le remplissent de négativité, sinon ils ne comprennent pas de quoi parler d'autre avec les gens.
Au fait
« Un de mes clients est parti en Afrique avec un groupe d'amis, raconte la psychologue. – Et il s'est posté sur les réseaux sociaux : le voici sur fond de cascade, ici sur fond de falaise pittoresque… Et puis il a dit la vérité : tout tourne autour de Photoshop, avec lequel il a supprimé d'immenses files de touristes avant et après lui-même. Et j'ai aussi teinté l'eau en bleu (en fait, c'était trouble). Voici une photo sur internet. Alors ne vous précipitez pas pour envier les photos et les histoires admiratives sur les réseaux sociaux !
Tirer parti des points positifs
- Au tout début, en parlant d'attentes élevées, nous avons peint sur papier les avantages et les inconvénients des vacances à venir. Et c'est ainsi que cela s'est terminé. Est-il possible d'appliquer le principe du papier après des vacances ?
« Le papier est une chose utile. Disons qu'une personne est contrariée après des vacances. Il s'assoit et écrit dans la colonne de gauche ce qui s'est passé de négatif. Par exemple : "Tout était ennuyeux." Dans une autre colonne, à quoi servaient les vacances, par exemple : « Un soir, j'ai rencontré un dompteur de serpents. Et puis laissez-le réfléchir à la façon d'utiliser les moments positifs. Quelqu'un, peut-être, écrira à ce sujet sur le réseau social, quelqu'un dessinera une image – et découvrira les capacités de l'artiste en lui-même. Quelqu'un commencera à étudier la zone dans laquelle il était plus profond. Vous devez étendre ce sentiment positif plus loin dans votre vie.