Pour traiter votre candidose, vous pouvez avoir des choix difficiles à faire concernant vos habitudes et votre mode de vie, notamment pendant la phase rigide du régime anti-candidose. Gardez à l'esprit que les choses s'amélioreront rapidement et que vous recommencerez bientôt à réintroduire certains aliments dans votre alimentation quotidienne.
Si vous n'avez pas lu l'article : Les meilleurs aliments pour la candidose, je vous conseille de commencer par celui-ci et de revenir lire d'abord la suite de cet article.
Certains aliments nourrissent directement la levure candida. D'autres endommagent votre système immunitaire et réduisent donc votre capacité à combattre les infections. Pour vaincre définitivement la candidose, il faut rechercher les conditions gagnantes et éviter les aliments décrits ici.
Cette liste fournit un bon résumé des aliments à éviter lors de votre traitement contre la candidose.
Lectures essentielles sur candida :
– Traiter le candida en 3 étapes (méthode 100% naturelle)
– Le régime contre la candidose
– Les 12 meilleurs antifongiques naturels
CATÉGORIE
ALIMENTS À ÉVITER
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SUCRES
- Sucre
- Miel
- sirop
- Chocolat
- Mélasse
- Sirop de riz
- Édulcorants
Les condiments sont généralement riches en sucre et peuvent donc aggraver votre candidose. Évitez également les boissons gazeuses.
Essayez toujours de lire méticuleusement les étiquettes de vos aliments et assurez-vous qu'ils ne contiennent pas de sucre. Attention : l'aspartame qui est utilisé dans les boissons hypocaloriques affaiblit votre système immunitaire et peut donc vous rendre plus vulnérable aux candidoses.
ALCOOL
- Vin
- Bière
- digestifs
- Liqueurs
- cidre
Boire de grandes quantités d'alcool peut abaisser votre taux de sucre dans le sang, mais une consommation modérée a tendance à l'augmenter.
Les boissons alcoolisées sont souvent riches en glucides et sont plus souvent associées à des mixeurs et à des aliments très riches en sucres. Au fil du temps, la consommation d'alcool a tendance à réduire l'efficacité de l'insuline, ce qui entraîne une glycémie élevée et constante. L'alcool peut également augmenter la perméabilité des parois intestinales et avoir un impact négatif sur votre système immunitaire.
CÉRÉALES AU GLUTEN
- Liments composés de blé, seigle, orge avoine
- Pâtes
- dans le pain
- Le mais
- Riz
De nombreuses personnes atteintes de candidose ont également une sensibilité accrue au gluten.
Donnez une pause à votre système immunitaire et évitez le gluten pendant votre régime contre la candidose.
FRUITS
- Fruits frais
- Fruits secs
- Fruits en conserve
- jus
La teneur élevée en sucre des fruits nourrit le candida, même s'il s'agit de sucres naturels. De plus, certains fruits comme le melon peuvent également contenir des moisissures.
Un zeste de citron ou un peu de citron pressé est cependant tout à fait acceptable.
LÉGUMES
- de pommes de terre
- de carottes
- Yams
- Betteraves
- Parce que
- navets
C'est une catégorie de légumes qui sont très riches en nutriments. Cependant, ils doivent être évités jusqu'à ce que la prolifération de candida soit sous contrôle.
Ils peuvent être réadoptés en petites quantités, un à la fois, par la suite.
VIANDE
- Le porc en général
- Viandes
- Viandes transformées
- Viandes fumées
Le porc contient des rétrovirus qui ne sont pas détruits lors de la cuisson. Ceux-ci peuvent être nocifs pour toute personne ayant un système digestif compromis.
Les viandes transformées telles que la charcuterie et les viandes en conserve sont saturées de dextrose, de nitrates, de sulfates et de sucres.
LOI.POISSON
- Tous les poissons en général
- Sauf sardines, saumon sauvage, hareng
- Fruits de mer
Tous les fruits de mer et la plupart des poisons contiennent des niveaux dangereux de métaux lourds et de toxines. Ces substances peuvent affaiblir votre système immunitaire et donc vous rendre plus sensible à la candidose.
Plusieurs études scientifiques ont établi que le saumon d'élevage contient des niveaux très élevés de PBC, de mercure et d'autres agents cancérigènes.
LES PRODUITS LAITIERS
Pratiquement tous les produits laitiers doivent être évités, à l'exception du beurre ghi, du kéfir et des yaourts probiotiques.
Le lait contient du lactose et il est donc également à éviter. Le kéfir et les yaourts posent moins de problèmes car la majeure partie du lactose est perdue pendant le processus de fermentation.
BOISSON
- Café
- Thé noir et vert
- Soda
- Boissons énergisantes
- jus
- Boissons non alcoolisées
La caféine peut provoquer des pics de glycémie, ce qui est mauvais, mais le plus gros problème est qu'elle affaiblit les glandes surrénales et peut donc nuire à votre système immunitaire.
Le café contient aussi souvent de la moisissure. Même les thés et cafés décaféinés doivent être évités, car ils contiennent des traces de caféine.
DES NOISETTES
- Noix de cajou
- Cacahuètes
- Pistaches
Ce groupe spécifique de noix contient un taux élevé de moisissures et peut déclencher une candidose.
HARICOTS ET HARICOTS
- haricots
- Tofu
- Pois chiches
- Lait de soja
- je suis un produit
Ces aliments cumulent deux inconvénients : ils sont difficiles à digérer, d'une part ; ils sont également riches en glucides.
Ils ne sont donc pas compatibles avec la phase initiale du régime. Ils peuvent être réintroduits en petites portions un peu plus tard.
Les produits à base de soja sont à éviter à tout prix, car la majorité des graines de soja sont génétiquement modifiées. Le tofu à base de soja non modifié serait acceptable.
CHAMPIGNONS
Les champignons ne nourrissent pas la candidose comme certains sites Web semblent le prétendre. En revanche, la consommation de certains champignons peut provoquer une réaction inflammatoire si vous souffrez déjà de candidose.
Certains champignons aux capacités médicinales peuvent parfaitement être consommés au cours de votre alimentation. Ils ont même de puissantes propriétés bénéfiques pour le système immunitaire.
CONDIMENTS
- Ketchup
- Mayonnaise
- moutarde
- Sauce soya
Le ketchup, la sauce tomate et la sauce à spaghetti contiennent tous des quantités insidieusement élevées de sucres.
Les condiments en général sont riches en sucre et peuvent aggraver votre candidose. Si vous voulez une alternative saine à votre vinaigrette, essayez les acides aminés dans la noix de coco ou simplement l'huile d'olive mélangée à un peu de jus de citron.
LE VINAIGRE
- Tous les vinaigres sauf le vinaigre de cidre
Le vinaigre est mauvais pour plusieurs raisons : il est fabriqué à partir d'une culture de levure, réduit l'acidité de l'estomac et peut enflammer votre système intestinal.
D'autre part, un vinaigre particulier (vinaigre de cidre de pomme non filtré) a des propriétés qui aident à lutter contre la prolifération de candida.
HUILES
- Huile d'arachide
- L'huile de maïs
- L'huile de canola
- Huile de soja
Les huiles d'arachide, de maïs et de canola sont souvent contaminées par la moisissure.
La plupart des huiles de soja sont fabriquées à partir de graines de soja génétiquement modifiées.
N'hésitez pas à imprimer cette liste et à la relire régulièrement. Vous avez désormais tous les atouts en main pour mettre en place un régime efficace contre la candidose !