Commençons par le fait qu'au cours des 15 dernières années en Russie, et près de 40 ans en Occident, les femmes ont été obstinément obligées de croire que cosmétologie = beauté. Si vous souhaitez ralentir le processus de vieillissement, contactez une esthéticienne et faites des injections. En fait, si vous regardez les conséquences des injections régulières pendant au moins cinq ans, vous verrez le contraire. Le vieillissement du visage, au contraire, s'accélère, car tous les mécanismes physiologiques naturels sont perturbés. Les capillaires, à travers lesquels l'oxygène et les nutriments pénètrent dans la peau avec du sang, une atrophie, une scléropathie (collage des vaisseaux) se produisent. La peau devient rugueuse et jaunâtre en raison de carences nutritionnelles chroniques. Les muscles du visage deviennent décrépits, une fibrose tissulaire se produit. Donc, si vous vous êtes laissé emporter par les procédures esthétiques à l'âge de 25 ans, ne soyez pas surpris si après 7 à 10 ans, vous devez changer la chaise d'esthéticienne pour la table d'un chirurgien plasticien.
C'est pourquoi il y a eu une telle agitation autour de la construction de Facebook ces derniers temps. Les femmes ont commencé à comprendre: je suis venue chez l'esthéticienne une fois, j'ai souscrit un service d'abonnement: vous irez tous les six mois. Nous avons activement commencé à rechercher des moyens naturels de rajeunissement et, bien sûr, nous avons tout d'abord trouvé la méthode de gymnastique faciale, créée il y a plus de 60 ans par le chirurgien plasticien allemand Reinhold Benz. Et maintenant, ils parlent de gymnastique pour le visage sur toutes les chaînes de télévision, écrivent dans toutes sortes de magazines, le sujet est envahi de mythes et d'opinions différentes. Certains considèrent la gymnastique faciale comme une "baguette magique", tandis que d'autres, au contraire, parlent de son inutilité et même de ses méfaits.
Je suis impliqué dans la construction de Facebook depuis plus de cinq ans, dont j'enseigne depuis trois ans. Je serai donc heureux de vous aider à dissiper les mythes les plus populaires.
Mythe n° 1. « Le Facebuilding a un effet instantané et miraculeux »
Tout d'abord, vous devez comprendre que la gymnastique faciale est la même forme physique, juste pour un groupe musculaire spécial - ceux du visage. Vous en avez 57 et, bien sûr, comme les autres muscles du corps, ils ont besoin d'un entraînement régulier. Si vous êtes allé au gymnase une ou deux fois, puis que vous n'y êtes pas allé pendant six mois, il est peu probable que vous voyiez des changements dans votre corps. La même logique avec le visage – si vous voulez paraître plus jeune à 5-7 ans, resserrer l'ovale du visage, vous débarrasser des premières rides, supprimer les poches et les cernes sous les yeux, réduire les rides sur le front – vous pouvez vraiment résoudre tous ces problèmes sans injections, avec la bonne aide. système sélectionné d'exercices et de massages pour le visage. Mais préparez-vous à faire votre visage avec amour (c'est important !) pendant au moins 3 à 6 mois.
Mythe numéro 2. "Plus vous pompez les muscles de votre visage, meilleur est l'effet."
C'est un point subtil, et il découle en douceur du premier point. En effet, les muscles du visage sont différents des muscles du corps : ils sont plus fins, plus plats et attachés différemment. Il a donc été conçu par la nature pour nous fournir des expressions faciales actives. Les muscles mimiques du visage, contrairement aux muscles squelettiques, sont attachés à l'os à une extrémité et sont tissés dans la peau ou les muscles voisins à l'autre. Certains d'entre eux sont presque constamment tendus, d'autres sont presque constamment détendus. Si un muscle est en spasme (hypertonicité), puis en raccourcissement, il entraîne avec lui les muscles et la peau voisins - c'est ainsi que se forment de nombreuses rides : sur le front, l'arête du nez, les sillons nasogéniens, etc. Et comme vous l'avez compris , pomper un muscle spasmodique ne fait qu'aggraver le problème. Dans de tels cas, vous devez d'abord éliminer le spasme avec des techniques spéciales de relaxation et de massage, puis passer ensuite à la gymnastique. D'autres muscles sont détendus (hypotoniques) et la gravité les tire vers le bas. Il s'avère donc un ovale «flottant» du visage, des bajoues, des plis, de la ptose. Conclusion : chaque zone du visage nécessite une approche consciente, alternant des exercices de tension musculaire avec des massages de relaxation.
Mythe n ° 3. "La gymnastique pour le visage est longue et morne"
Beaucoup de filles imaginent faire de la gymnastique faciale comme faire de la gymnastique. Lorsque vous devez transpirer pendant au moins une heure. Et parfois même plus pour obtenir des résultats. Ne vous inquiétez pas, vous n'avez besoin que de 10 à 15 minutes par jour pour entraîner votre visage. Mais votre beauté naturelle dépend de ce que vous faites pour vous chaque jour !
Pas une fois par semaine ou par mois, mais tous les jours ! C'est la clé de votre jeunesse, vous savez ? Je compare toujours le Botox aux analgésiques. Une fois, il a piqué – et tout s'est arrangé, mais la raison n'a pas disparu. La gymnastique pour le visage en est une autre. Comme l'homéopathie, il faut prendre plus de temps pour voir le résultat et en même temps, vous pouvez résoudre le problème à la racine, c'est-à-dire l'éliminer complètement.
Peut-être êtes-vous trop occupé et ne disposez-vous pas de 15 minutes par jour pendant six mois ? Eh bien, ne perdez pas votre temps à lire cet article. Votre option est une "crème super anti-âge". Eh bien, la cosmétologie, bien sûr. Surtout, soyez toujours conscient des conséquences de votre choix !
Mythe n ° 4. "Si vous arrêtez de faire de la gymnastique, tout deviendra encore pire qu'avant le début des cours."
En fait, lorsque vous commencez à créer Facebook, votre visage commence à changer petit à petit pour le mieux. Il y a des exercices qui donnent un effet lifting 3D, et il y a ceux qui permettent de modéliser des zones spécifiques du visage (par exemple, affiner les pommettes, affiner le nez et repulper les lèvres).
Par conséquent, avec la bonne sélection d'exercices pour votre type de visage et des demandes spécifiques, votre visage deviendra plus joli jour après jour. La peau deviendra rose (en raison du flux régulier de sang et de nutriments), l'ovale du visage s'éclaircira, les rides se lisseront et les poches sous les yeux disparaîtront. Vous sentirez les premiers résultats clairs dans deux semaines, les remarquerez dans le miroir dans un mois et d'autres les verront dans environ trois mois.
Que se passe-t-il si vous arrêtez de faire de l'exercice ? Après un mois / deux / trois, votre résultat redeviendra comme avant. Et juste. Naturellement, quand on sait à quel point un visage peut être beau et à quel point une peau peut se sentir bien, les choses semblent devenir très laides. Mais ce n'est que par contraste. Par conséquent, presque tous ceux qui commencent à faire de l'exercice n'arrêtent pas. Faites simplement quelques exercices d'entretien quelques fois par semaine. C'est suffisant pour maintenir l'effet pendant des années.
Mythe n°5. "Après 40 ans c'est trop tard pour faire de la gymnastique, et avant 25 ans c'est trop tôt"
Vous pouvez commencer à faire de la gymnastique faciale à tout âge - à 20 ans, à 30 ans, à 40 ans et à 50 ans. Les muscles ne vieillissent pas et, comme ils sont de petite taille, ils sont plus faciles à entraîner. La première dynamique sera visible après 10 jours d'entraînement régulier et correct. Un de mes clients a commencé à s'entraîner à 63 ans, et même à cet âge, nous avons obtenu d'excellents résultats. Seuls votre envie et votre attitude comptent ! Bien sûr, plus vous commencez tôt, moins vous aurez de problèmes à résoudre.
Chez certaines filles, les rides commencent à se former assez tôt - à l'âge de 20 ans. La raison peut être des caractéristiques anatomiques individuelles et des expressions faciales trop actives - l'habitude de plisser le front, de froncer les sourcils ou de plisser les yeux. La gymnastique améliore la circulation sanguine et l'écoulement lymphatique, ce qui signifie qu'elle nettoie la peau de l'inflammation et réduit l'apparence de l'acné. Par conséquent, même les jeunes filles de 18 ans le montrent!
Je vous recommande immédiatement après avoir lu cet article de faire 3 à 4 exercices de renforcement du visage et vous sentirez immédiatement le sang se précipiter sur votre visage. Faites toujours plus confiance à vos sentiments, et non aux mythes et opinions des "cosmétologues expérimentés" qui vous diront que la construction de Facebook est un jouet, mais le Botox est sérieux.
N'oubliez pas que votre beauté est entre vos mains !