Fromage de chèvre à pâte dure, MDZH 50% sec in-ve

Valeur nutritionnelle et composition chimique.

Le tableau indique la teneur en nutriments (calories, protéines, graisses, glucides, vitamines et minéraux) par 100 grammes partie comestible.
NutritifQuantitéNorme**% de la norme en 100 g% de la norme en 100 kcal100% normale
Valeur calorique452 kcal1684 kcal26.8%5.9%373 g
Protéines30.52 g76 g40.2%8.9%249 g
Graisses35.59 g56 g63.6%14.1%157 g
Les glucides2.17 g219 g1%0.2%10092 g
Eau29.01 g2273 g1.3%0.3%7835 g
Frêne3.72 g~
Vitamines
Vitamine A, RE486 μg900 μg54%11.9%185 g
Rétinol0.478 mg~
bêta-carotène0.091 mg5 mg1.8%0.4%5495 g
Vitamine B1, thiamine0.14 mg1.5 mg9.3%2.1%1071 g
Vitamine B2, riboflavine1.19 mg1.8 mg66.1%14.6%151 g
Vitamine B4, choline15.4 mg500 mg3.1%0.7%3247 g
Vitamine B5, pantothénique0.41 mg5 mg8.2%1.8%1220 g
Vitamine B6, pyridoxine0.08 mg2 mg4%0.9%2500 g
Vitamine B9, folate4 μg400 μg1%0.2%10000 g
Vitamine B12, cobalamine0.12 μg3 μg4%0.9%2500 g
Vitamine D, calciférol0.7 μg10 μg7%1.5%1429 g
Vitamine D3, cholécalciférol0.7 μg~
Vitamine E, alpha tocophérol, TE0.31 mg15 mg2.1%0.5%4839 g
Vitamine K, phylloquinone3 μg120 μg2.5%0.6%4000 g
Vitamine PP, NE2.4 mg20 mg12%2.7%833 g
macronutriments
Potassium, K48 mg2500 mg1.9%0.4%5208 g
Calcium, Californie895 mg1000 mg89.5%19.8%112 g
Magnésium, Mg54 mg400 mg13.5%3%741 g
sodium, Na423 mg1300 mg32.5%7.2%307 g
Soufre, S305.2 mg1000 mg30.5%6.7%328 g
Phosphore, P729 mg800 mg91.1%20.2%110 g
Éléments traces
Fer, Fe1.88 mg18 mg10.4%2.3%957 g
Manganèse, Mn0.252 mg2 mg12.6%2.8%794 g
Cuivre, Cu627 μg1000 μg62.7%13.9%159 g
Sélénium, Se5.5 μg55 μg10%2.2%1000 g
Zinc, Zinc1.59 mg12 mg13.3%2.9%755 g
Glucides digestibles
Mono- et disaccharides (sucres)2.17 gmax 100 г
Les acides aminés essentiels
Arginine*0.904 g~
valine2.1 g~
Histidine*0.832 g~
Isoleucine1.263 g~
leucine2.631 g~
lysine2.191 g~
méthionine0.813 g~
thréonine1.139 g~
le tryptophane, 0.321 g~
phénylalanine1.215 g~
Acides aminés remplaçables
alanine0.526 g~
Acide aspartique1.517 g~
glycine0.344 g~
Acide glutamique5.688 g~
Proline3.693 g~
sérine1.172 g~
tyrosine1.191 g~
Cystéine0.139 g~
Stérols
Cholestérol105 mg300 mg maximum
Acides gras saturés
Acides gras saturés24.609 gmax 18.7 г
4: 0 huileux1.784 g~
Nylon 6-00.782 g~
8: 0 Caprylique0.961 g~
10 : 0 caprique3.432 g~
12 : 0 Laurique1.572 g~
14: 0 Myristique3.609 g~
16: 0 Palmitique9.312 g~
18: 0 Stéarine3.158 g~
Acides gras monoinsaturés8.117 gmin 16.8 г48.3%10.7%
Palmitoléique 16: 10.846 g~
18: 1 Oléine (oméga-9)7.272 g~
Acides gras polyinsaturés0.845 gà partir de 11.2 20.67.5%1.7%
18: 2 Linoléique0.845 g~
Les acides gras oméga-60.845 gà partir de 4.7 16.818%4%
 

La valeur énergétique est de 452 kcal.

  • oz = 28.35 g (128.1 kCal)
Fromage de chèvre à pâte dure, MDZH 50% sec in-ve riche en vitamines et minéraux tels que: vitamine A - 54%, vitamine B2 - 66,1%, vitamine PP - 12%, calcium - 89,5%, magnésium - 13,5%, phosphore - 91,1%, manganèse - 12,6%, cuivre - 62,7%, zinc - 13,3%
  • Vitamine A est responsable du développement normal, de la fonction reproductrice, de la santé de la peau et des yeux et du maintien de l'immunité.
  • Vitamine B2 participe aux réactions redox, améliore la sensibilité aux couleurs de l'analyseur visuel et l'adaptation à l'obscurité. Un apport insuffisant en vitamine B2 s'accompagne d'une violation de l'état de la peau, des muqueuses, d'une vision altérée de la lumière et du crépuscule.
  • Vitamine PP participe aux réactions redox du métabolisme énergétique. Un apport insuffisant en vitamines s'accompagne d'une perturbation de l'état normal de la peau, du tractus gastro-intestinal et du système nerveux.
  • Calcium est le composant principal de nos os, agit comme un régulateur du système nerveux, participe à la contraction musculaire. Une carence en calcium entraîne une déminéralisation de la colonne vertébrale, des os pelviens et des membres inférieurs, augmente le risque d'ostéoporose.
  • Magnésium participe au métabolisme énergétique, à la synthèse des protéines, des acides nucléiques, a un effet stabilisateur sur les membranes, est nécessaire pour maintenir l'homéostasie du calcium, du potassium et du sodium. Le manque de magnésium entraîne une hypomagnésémie, un risque accru de développer une hypertension, une maladie cardiaque.
  • Phosphore participe à de nombreux processus physiologiques, dont le métabolisme énergétique, régule l'équilibre acido-basique, fait partie des phospholipides, des nucléotides et des acides nucléiques, est nécessaire à la minéralisation des os et des dents. Une carence entraîne une anorexie, une anémie, un rachitisme.
  • Manganèse participe à la formation des os et du tissu conjonctif, fait partie des enzymes impliquées dans le métabolisme des acides aminés, des glucides, des catécholamines; indispensable à la synthèse du cholestérol et des nucléotides. Une consommation insuffisante s'accompagne d'un ralentissement de la croissance, de troubles du système reproducteur, d'une fragilité accrue du tissu osseux, de troubles du métabolisme des glucides et des lipides.
  • Cuivre fait partie des enzymes à activité redox et impliquées dans le métabolisme du fer, stimule l'absorption des protéines et des glucides. Participe aux processus de fourniture d'oxygène aux tissus du corps humain. La carence se manifeste par des troubles de la formation du système cardiovasculaire et du squelette, le développement d'une dysplasie du tissu conjonctif.
  • Zinc fait partie de plus de 300 enzymes, participe aux processus de synthèse et de décomposition des glucides, protéines, graisses, acides nucléiques et à la régulation de l'expression d'un certain nombre de gènes. Une consommation insuffisante entraîne une anémie, une immunodéficience secondaire, une cirrhose du foie, un dysfonctionnement sexuel et des malformations fœtales. Des études récentes ont révélé la capacité de fortes doses de zinc à perturber l'absorption du cuivre et ainsi contribuer au développement de l'anémie.
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