• La chose la plus importante à faire avec la diarrhée est de vous réhydrater avec de l'eau propre. Pour apporter les minéraux essentiels, il est nécessaire de recourir aux solutions de réhydratation orale ou SRO (à fournir automatiquement avant le départ et à mettre dans votre trousse d'urgence). Sinon, vous pouvez mélanger 6 cuillères à café de sucre en poudre avec une cuillère à café de sel dans un litre d'eau potable. L'intérêt du cola reste controversé, mais si c'est la seule boisson disponible dont on est sûr (bouteille encapsulée), il vaut mieux le prendre que ne rien boire !

• En attendant que le transit soit régularisé, une alimentation à base de riz, pâtes, semoule, carottes bien cuites, est indispensable. En revanche, les antiseptiques intestinaux n'ont pas apporté la preuve de leur efficacité. Et les antidiarrhéiques sont déconseillés, sauf dans des situations particulières (comme l'accès aux toilettes très compliqué par exemple) : ils sont même contre-indiqués en cas de fièvre et de sang dans les selles car cette diarrhée sévère peut nécessiter un traitement antibiotique. .