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Est-il possible de manger du kaki pendant l'allaitement: les avantages et les inconvénients du produit
Les femmes qui allaitent s'efforcent de bien manger. Les légumes et les fruits sont traditionnellement considérés comme des aliments sains. Les fruits juteux des kakis sont si attrayants que les jeunes mères veulent immédiatement les essayer, mais elles doutent qu'il soit possible de manger des kakis pendant l'allaitement.
Pourquoi le kaki est-il utile pour une mère qui allaite et son bébé
Le kaki est une baie charnue orange. Son nom se traduit par « datte prune ». Le fruit contient beaucoup de sucres et rappelle les dattes par son goût sucré. Les fruits mûrissent tardivement et arrivent sur les étagères à la fin de l'automne et au début de l'hiver. La congélation ne fait qu'améliorer leur qualité, en éliminant l'astringence inutile.
Les fruits du kaki orange contiennent de nombreuses substances bénéfiques pour une mère qui allaite
Le kaki est utile en raison de la présence de vitamines et de minéraux dans sa composition:
L'acide ascorbique augmente l'immunité, réduit la fragilité des vaisseaux sanguins.
Les vitamines B normalisent l'Ă©tat de la peau et des muqueuses.
L'acide nicotinique est bon pour les cheveux.
La vitamine A renforce les muscles oculaires.
Le potassium a un effet bénéfique sur le cœur, élimine l'œdème.
Le magnésium maintient les dents en bonne santé et prévient les dépôts de calcium.
L'iode affecte la croissance et le développement.
De plus, les kakis contiennent du calcium, qui est déficient après la grossesse. La pectine et les fibres alimentaires, riches en baies, stimulent les intestins.
Le kaki est-il dangereux pour un nouveau-né
Les fruits du kaki orange contiennent de nombreuses substances bénéfiques pour une mère qui allaite
Le fruit a plusieurs qualités qui en font une partie non désirée de l'alimentation d'une mère qui allaite.
Les kakis contiennent à la fois des fibres, qui ont un effet laxatif, et des tanins, qui renforcent les intestins. Il est impossible de prédire comment ce fruit affectera le processus digestif.
Les fruits rouges et oranges sont des allergènes potentiels. Un bébé qui allaite peut développer des éruptions cutanées, des imperfections ou une desquamation sur la peau.
De plus, une consommation excessive d'aliments sucrés nuit au pancréas.
Tout cela ne signifie pas que le kaki est interdit. Pour les mères de nouveau-nés, il vaut mieux y renoncer, mais avec le début de l'alimentation complémentaire, vous pouvez déjà essayer de manger un fruit chaque jour. Si la peau et les selles du bébé vont bien pendant 3 jours, le fruit est sans danger. Même s'il ne faut pas s'emballer, la quantité maximale est de 300 grammes par jour.
En cas de rougeur ou de troubles intestinaux, l'expérience avec le nouveau produit peut être répétée au bout d'un mois. L'enfant grandit et se développe, ses réactions changent.
Comme tous les fruits, les kakis sont délicieux et ont de nombreux bienfaits pour la santé. Dans le même temps, les fruits apportés d'autres zones naturelles doivent être utilisés avec prudence. On ne sait pas quel effet ils auront sur le corps d'un petit enfant.
obstétricien-gynécologue à la clinique K+31
Ce que la future mère devrait définitivement abandonner, ce sont les aliments malsains. Chaque morceau et chaque goutte qui entre dans votre corps va aussi à votre bébé.
Une nutrition adéquate et adéquate pendant la grossesse est très importante pour la croissance et le développement du bébé.
Vous devriez consommer environ 300 calories de plus par jour qu'avant la grossesse, explique Oksana Chorna1.
Une source:
1. Oksana, obstétricien-gynécologue de la clinique .
Equipe Ă©ditoriale de Wday.ru, Anna Gerasimenko