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Description générale de la maladie
La migraine est une maladie caractérisée par des crises de céphalées sévères causées par un vasospasme cérébral.
Types et symptômes de migraine
Migraine commune - un type de migraine, dans lequel le spasme douloureux peut durer de 4 à 72 heures. Ses symptômes sont: un caractère pulsatoire de la douleur d'intensité modérée ou sévère, sa localisation unilatérale et son intensification avec la marche ou l'effort physique. En outre, il peut y avoir phonophobie (intolérance au son), photophobie (intolérance à la lumière) et vomissements et / ou nausées.
Migraine classique - le spasme douloureux est précédé d'une aura, qui se caractérise par des sensations auditives, gustatives ou olfactives incompréhensibles, une vision floue («étincelles» ou «brouillard» devant les yeux), une altération de la sensibilité de la main. La durée de l'aura peut varier de 5 minutes à une heure, l'aura se termine lorsqu'un spasme douloureux survient ou juste avant.
Aliments sains pour les migraines
Pour les migraines, un régime pauvre en tyramine est recommandé. Les produits recommandés incluent :
- café et sodas décaféinés, sodas;
- œufs frais, volaille fraîchement cuite à la vapeur, viande, poisson;
- produits laitiers (lait 2 %, fromage fondu ou fromage allégé) ;
- céréales, produits à base de farine, pâtes (par exemple, plats à base de levure fabriqués en usine, biscuits, céréales);
- légumes frais (carottes, asperges, oignons frits ou bouillis, tomates, pommes de terre, légumineuses, courgettes, betteraves, potiron);
- fruits frais (poires, pommes, cerises, abricots, pêches);
- soupes maison;
- pimenter;
- sucre, muffins, divers types de miel, biscuits, gelées, confitures, bonbons;
- jus de fruits frais naturels (pamplemousse, orange, raisin, betterave rouge, concombre, carotte, jus d'épinards, jus de céleri);
- aliments qui contiennent du magnésium (saumon sauvage, graines de citrouille, flétan, graines de sésame, graines de tournesol, quinoa, lin).
Il est également recommandé de consommer des aliments contenant de la riboflavine (vitamine B2), qui protège les cellules cérébrales des dommages oxydatifs, favorise l'absorption du fer, du zinc, de l'acide folique, des vitamines B3, B12, B1. Il s'agit notamment du bœuf maigre, de la venaison, de l'agneau, du brocoli et des choux de Bruxelles.
Médecine traditionnelle pour les migraines
- décoction de fruits de cornouiller;
- inhalations à froid d'un mélange d'ammoniaque et d'alcool de camphre;
- compresse de choucroute sur la partie temporale de la tête et derrière les oreilles;
- un cocktail à base d'œuf frais rempli de lait bouillant;
- le lactosérum ou le babeurre, qui doit être pris à jeun;
- infusion de trèfle des prés (versez une cuillère à soupe de fleurs avec un verre d'eau bouillante, laissez reposer une heure), prenez un demi-verre trois fois par jour;
- une compresse de feuilles de lilas fraîches sur la partie temporale et frontale de la tête;
- jus de pommes de terre crues, prendre un quart de tasse deux fois par jour;
- infusion de sureau de Sibérie (une cuillère à soupe de fleurs séchées par verre d'eau bouillante, laisser reposer une heure), prendre un quart de tasse jusqu'à quatre fois par jour quinze minutes avant les repas;
- infusion aux herbes d'origan, d'épilobe à feuilles étroites et de menthe poivrée (mélanger dans des proportions égales) - versez une cuillère à soupe du mélange avec 1,5 tasse d'eau bouillante, laissez pendant une heure, prenez un verre d'infusion pour un spasme douloureux;
- thé vert fort;
- jus de viorne fraîche ou de cassis, prendre un quart de tasse quatre fois par jour;
- infusion de mélisse (trois cuillères à soupe de mélisse pour un verre d'eau bouillante, laisser reposer une heure), prendre deux cuillères à soupe cinq fois par jour;
- bains médicinaux avec décoction de valériane;
- infusion de camomille de pharmacie (une cuillère à soupe de fleurs par verre d'eau bouillante, laisser reposer une heure), prendre un demi-verre quatre fois par jour.
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Aliments dangereux et nocifs pour les migraines
Limitez l'utilisation de ces aliments:
- café fort, thé, chocolat chaud (plus de deux verres par jour);
- saucisse, bacon, saucisses, jambon, boeuf fumé, caviar;
- parmesan, lait caillé, yogourt, crème sure (pas plus d'un demi-verre par jour);
- pain aigre-doux, pâte maison à la levure;
- oignons frais;
- bananes, avocats, prunes rouges, dattes, raisins secs, agrumes (mandarines, oranges, ananas, pamplemousses, citrons) - pas plus d'un demi-verre;
- bouillons de viande concentrés, soupes rapides et chinoises contenant du glutamate monosodique, levure;
- crème glacée (pas plus de 1 verre), produits contenant du chocolat (pas plus de 15 gr.).
Exclure l'utilisation de ces produits :
- boissons alcoolisées (vermouth, sherry, bière, bière) boissons gazeuses en boîtes métalliques;
- aliments salés, marinés, fumés, rassis, en conserve ou épicés (p. ex. saucisses de foie, salami, foie);
- fromages affinés (roquefort, suisse, emmentyler, chèdre);
- tout additif alimentaire interdit;
- sauce soya, légumineuses marinées et en conserve et produits à base de soya;
- céréales et fruits à coque;
- tartes à la viande.
Attention!
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