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Description générale de la maladie
L'ostéochondrose est une maladie du dos caractérisée par des modifications dégénératives-dystrophiques de la colonne vertébrale. La maladie affecte les disques intervertébraux, les articulations adjacentes des vertèbres, l'appareil ligamentaire de la colonne vertébrale.
Causes et conditions préalables au développement de l'ostéochondrose
charge inégale sur la colonne vertébrale, blocages psycho-émotionnels, postures statiques et tendues prolongées (conduire une voiture ou travailler devant un ordinateur), spasme musculaire persistant, hérédité, surcharge de la colonne vertébrale (porter des poids, obésité), traumatismes et lésions de la colonne vertébrale
Les symptômes de l'ostéochondrose
Ils comprennent généralement: des violations de la sensibilité du dos, des douleurs de diverses natures (maux de tête, cardiaques, lombaires et dorsaux), une perturbation des organes internes, une augmentation de la douleur lors de l'effort physique, des éternuements et de la toux, des mouvements brusques, la levée de poids, des muscles atrophie, douleur ou engourdissement dans les membres. Les symptômes de l'ostéochondrose dépendent du stade de son développement et du type de maladie:
- avec ostéochondrose cervicale: syndrome de l'artère vertébrale (vertiges, scintillement des taches colorées et «mouches» devant les yeux), maux de tête, qui augmentent avec les mouvements du cou et le matin, perte de conscience, douleur dans les épaules et les bras avec une légère charge;
- avec ostéochondrose thoracique: douleur dans la colonne thoracique, névralgie intercostale, douleur au cœur;
- avec ostéochondrose lombaire: douleur dans la région lombaire, irradiant vers le sacrum, les jambes, les organes pelviens, engourdissement des cuisses, des jambes et des pieds, spasme des artères des jambes.
Produits utiles pour l'ostéochondrose
Un régime laxiste pour l'ostéochondrose doit respecter les principes de la nutrition rationnelle et être faible en calories, équilibré, riche en minéraux et en vitamines, et contenir également des aliments contenant des chondroprotecteurs.
En cas de maladie, vous devez manger des aliments cuits à la vapeur, au moins six fois par jour et en petites portions. Parmi les produits utiles, citons :
- produits laitiers (fromages naturels, yaourt, kéfir, yaourt, lait cuit fermenté);
- légumes frais et légumes verts sous forme de salades, vinaigrette (oseille, laitue, tomates, concombres, oignons, poivrons, carottes, radis, betteraves, persil, céleri, chou-fleur et chou blanc, brocoli);
- fruits frais et gelées de fruits;
- huile d'olive ou jus de citron pour la vinaigrette;
- viande bouillie maigre (lapin, bœuf, poulet sans peau);
- baies (par exemple, l'argousier);
- viande en gelée, gelée, viande et poisson en gelée (contiennent des mucopolysaccharides, des protéines, du collagène);
- pain gris, de seigle ou de son, pain croustillant, biscuits non sucrés et non sucrés, biscuits;
- produits protéiques (œufs, lait, graines, soja, noix, levure de bière, aubergine, grains entiers non transformés de millet, blé, sarrasin, maïs, orge);
- les aliments riches en vitamine A (foie, pêches, artichauts, melon, potiron) ;
- les aliments contenant du calcium (graines de sésame, amandes, orties, cresson, églantier);
- aliments riches en vitamines D (poisson de mer, beurre);
- Aliments contenant du magnésium (graines de tournesol, épinards crus, avocats, gousses de haricots)
- les aliments contenant du phosphore (son, laitue, soja);
- aliments contenant du manganèse (pommes de terre, algues, céleri, banane, noix, châtaigne);
- aliments à haute teneur en vitamine B (huîtres, homards, crabes, champignons, céréales);
- aliments à haute teneur en vitamine C (poires, pommes, prunes, baies, mandarines, oranges, avocats, pamplemousses, poivrons);
- eau purifiée ou minérale.
Petit-déjeuner matinal: tisane, fromage cottage à la crème sure et abricots secs.
Petit déjeuner tardif: Fruits frais.
Soir: soupe de légumes, pain de seigle, escalope de poulet vapeur, bouillon d'églantier.
Goûter de l'après-midi: biscuit sec et kéfir, salade de fruits au yaourt.
Soir: thé faible, tranche de poisson, bouillie de riz, salade de légumes.
Remèdes populaires pour l'ostéochondrose
- térébenthine pelée (frottez une cuillère à café de térébenthine jusqu'à ce que la peau devienne rouge, puis appliquez un gâteau de farine de seigle et de miel enveloppé dans de la gaze pendant 50 minutes, bien enveloppé avec un mouchoir chaud), utilisez après deux à trois jours pas plus de cinq fois;
- poudre de moutarde (diluer une cuillère à soupe de poudre dans de l'eau tiède jusqu'à la consistance de la crème sure) à utiliser pour une compresse;
- racine de raifort (racine râpée mélangée à de la crème sure) à utiliser pour une compresse;
- ail (200 grammes d'ail, versez un demi-litre d'alcool, laissez reposer une semaine).
Produits dangereux et nocifs pour l'ostéochondrose
Sel, aliments fumés, cornichons, épices chaudes, bouillons concentrés, aliments contenant des ingrédients artificiels, aliments gras, viandes fumées, marinades, poisson séché, aliments frits, glucides simples, aliments épicés, aliments contenant des extraits, thé fort, cacao, café, de l'alcool.
Attention!
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