Sur la santé : pourquoi la beauté et la tranquillité disparaissent grâce au magnésium

Un élément important

Désormais, l'un des domaines prioritaires de la médecine est la question de la prévention primaire de la nouvelle infection à coronavirus COVID 19. Les experts déterminent ce qui doit être fait pour réduire le risque d'infection. Puisque le coronavirus pénètre dans les muqueuses du nez, de la trachée et des bronches, de l'œsophage et de l'estomac, elles devraient être rendues plus résistantes. Les muqueuses nécessitent une certaine recharge, ce qui permettra un meilleur fonctionnement et une récupération des cellules épithéliales. Les composés de magnésium sont l'une des principales substances qui stabilisent l'endothélium; en règle générale, les médecins recommandent de les combiner avec des vitamines B, A et D3. Sans Mg, il est très difficile de former une barrière protectrice, ce qu'on appelle l'immunité muqueuse.

Avec la prévention secondaire (lorsqu'une personne est déjà malade et doit être traitée), une carence en magnésium peut augmenter l'effet négatif de l'infection sur le corps. Cela entraîne une augmentation de la coagulation du sang et des dommages possibles aux parois internes des vaisseaux sanguins, ce qui augmente le risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque. Entre autres choses, le magnésium, selon les médecins, est impliqué dans le contrôle du métabolisme du calcium. Avec une carence en magnésium dans la cellule, la teneur en calcium peut augmenter, ce qui peut perturber le travail des organes des cellules dont l'équilibre est perturbé. Les cellules du cerveau, les cellules nerveuses, le foie et les cellules vasculaires sont particulièrement touchées. Certaines études suggèrent que la prise de magnésium pendant l'infection à coronavirus ou après la récupération peut aider à améliorer l'équilibre calcique et le métabolisme du calcium dans le corps.

La beauté et les enfants

A quoi peut conduire un manque de magnésium dans le corps féminin ? Il y a une chance de gâcher l'état des dents, des ongles et des cheveux, car sans magnésium, le calcium dont ils ont tant besoin n'est pas absorbé; des rides peuvent apparaître ou apparaître, la synthèse d'élastine et de collagène peut diminuer ; le syndrome prémenstruel (SPM) et la ménopause deviennent plus prononcés.

Selon les conceptions modernes, les structures énergétiques cellulaires sont héritées exclusivement par la lignée féminine et les mutations aléatoires qu'elles accumulent dans le corps féminin affectent principalement les cellules à forte activité métabolique : cellules du cerveau, du cœur, du foie, des reins et des muscles. Un manque de magnésium dans le corps d'une femme peut affecter sa capacité à porter et à donner naissance en toute sécurité à un bébé en bonne santé. En raison d'une carence en magnésium, il existe un risque d'interruption de grossesse, de lésion du placenta, de troubles de l'implantation embryonnaire et de naissance prématurée. En outre, il peut y avoir une faiblesse du travail, une hypertension artérielle, qui, en règle générale, nécessitent la nomination obligatoire d'un cours de magnésium pendant la grossesse. 

Aujourd'hui, un fait tout à fait inhabituel est apparu : 81 % des femmes en Russie qui souhaitent devenir mères ont une carence en magnésium. Les médecins corrigent cette condition en prescrivant un traitement de soutien.  

Dormir et rester éveillé

La vie d'une personne moderne dépend dans une large mesure de son mode de vie. On bouge un peu, on s'assoit beaucoup devant l'ordinateur, on fatigue les yeux, on fait de longs trajets avec un changement de fuseau horaire, on se retrouve dans une pièce avec un éclairage artificiel et en état de stress constant la plupart du temps, et on souffre de sommeil troubles. Ces circonstances ne sont pas toujours les seules ou les principales causes de malaise, qui se manifestent par de l'anxiété, des douleurs musculaires et articulaires, une fièvre inexpliquée et une perte de force. Principales plaintes : fatigue constante, non éliminée même par un sommeil prolongé, crises de maux de tête pendant de nombreuses heures, frissons, sécheresse des muqueuses des yeux et « maux de gorge », douleurs musculaires, essoufflement, température légèrement supérieure à 37 degrés, gonflement ganglions lymphatiques. Il peut y avoir une peur de la lumière vive et du son, de l'irritabilité et une mauvaise concentration. Il s'avère que les signes ultérieurs d'une carence en magnésium sous forme d'épuisement émotionnel comprennent : des sentiments de dépression et de désespoir, une perte d'intérêt et des sentiments positifs envers les autres, une indifférence à l'accomplissement des tâches professionnelles, un sentiment dangereux de vide et d'insignifiance. En contactant un médecin, un diagnostic peut être posé : syndrome de fatigue chronique. Et bien que ce syndrome, décrit pour la première fois aux États-Unis en 1984 et dépendant d'un déséquilibre entre les processus d'excitation et d'inhibition dans les divisions autonomes du système nerveux, continue de provoquer une charge émotionnelle et intellectuelle accrue dans un environnement social dysfonctionnel avec le constatation fréquente d'un manque d'un minéral aussi important dans le corps, comme le magnésium.

Environ 80 à 90 pour cent des habitants des grandes villes souffrent d'une carence en magnésium, dont les réserves sont gravement épuisées pendant les moments de stress de la vie. À la suite de telles situations chroniques, une mauvaise humeur et un sommeil de mauvaise qualité sont possibles, allant jusqu'à des manifestations de dépression et même de troubles de la mémoire. Si, au contraire, il y a suffisamment de magnésium, une personne éprouve du calme, une augmentation de l'humeur, une poussée de force, car le magnésium joue un rôle clé dans la production de l'hormone du bonheur - la sérotonine.

Que faire?

Pour apporter du magnésium à l'organisme, il vaut la peine de manger des aliments riches en cet élément : graines de citrouille, graines de tournesol, soja et haricots noirs, avocat, noix de cajou, épinards, riz brun, son d'avoine, graines de sésame, amandes, algues, calmars et bananes. Il y a des aliments que nous consommons tous les jours et nous ne pensons pas qu'ils contribuent non pas à l'accumulation, mais à l'excrétion du magnésium du corps. Tout cela est dû à notre alimentation moderne malsaine. Nous consommons une abondance de glucides, des boissons avec de la caféine, du sucre, mangeons de la restauration rapide, abusons de l'alcool.

L'eau minérale est l'une des sources disponibles d'oligo-éléments importants pour la vie. Enrichi en magnésium, il assure le renouvellement au niveau cellulaire. La consommation systématique d'eau minérale avec du magnésium est la voie de la longévité. La concentration en composés minéraux détermine les propriétés de l'eau, son utilisation pour le traitement ou la prévention de pathologies. Vous devez savoir que l'eau minérale contenant du magnésium est représentée par une composition à plusieurs composants, comprenant non seulement des ions magnésium, mais également du sodium, du potassium, du calcium, du lithium et du zinc. Conserve une composition chimique constante, appartient aux produits alimentaires.

L'une des eaux minérales modernes est l'eau minérale médicinale "Zayechitska Gorka" (« ZAJEČICKÁ HOŘKÁ ») – eau minérale à haute teneur en magnésium (4800-5050 mg/l) et oligo-éléments : sodium et potassium, calcium et zinc, iode et lithium. Pendant environ trois siècles, cette eau a été extraite en Bohême du Nord d'un gisement près de la ville de Zayečice u Bečova. Eau sans aucune odeur, avec un goût prononcé d'amertume dû à la part importante de magnésium. Il est recommandé de prendre cette eau le matin à jeun ou le soir avant le coucher, 100 ml le soir pendant un mois, en effectuant deux ou trois cures par an.

L'eau minérale, enrichie en magnésium, est utilisée non seulement lorsqu'un manque de cet élément le plus important est constaté, mais également pour le traitement réussi des anomalies du travail des systèmes nerveux, excréteur, digestif et autres. Cette eau participe à de nombreux processus physiologiques vitaux : la formation des dents, la normalisation des processus de coagulation sanguine (empêche la formation de caillots sanguins), le renforcement du système nerveux (soulage le stress, l'irritabilité, l'augmentation de l'excitabilité), favorise la régénération cellulaire (prévention des vieillissement précoce, maladies liées à l'âge), améliore le travail du système digestif. Mais avec un certain nombre de maladies eau minéraleenrichi en magnésium, il n'est pas recommandé de prendre - il s'agit d'une insuffisance rénale aiguë, d'une lithiase biliaire. Il existe certaines règles d'utilisation : la température optimale de l'eau dépend du degré de minéralisation ; l'eau à température ambiante ou 35-40 degrés est souvent recommandée; boire par petites gorgées, l'eau avec du magnésium n'est pas destinée à étancher la soif.