Ces hommes peuvent se contrôler et contrôler leurs émotions. Tous les leaders talentueux possèdent leurs émotions.
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Que faire si vous êtes submergé par des émotions incontrôlables
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La possession d'émotions est la capacité d'évoquer l'émotion désirée en soi, de la retenir et de la supprimer lorsqu'elle n'est plus nécessaire. C'est l'une des composantes de la gestion des émotions.
Lorsqu'ils disent d'une personne : "Il sait se contrôler !", ils veulent généralement dire à quel point il sait contrôler ses émotions. La maîtrise des émotions n'est pas seulement la capacité de cacher sa colère ou de se mettre calmement en danger. C'est aussi la capacité de sourire sincèrement à quelqu'un qui est sombre, la capacité d'être un soleil chaud pour les personnes fatiguées autour ou de remonter le moral avec votre énergie tous ceux qui se sont épanouis ou se sont détendus.
Pour beaucoup de gens, le contrôle des émotions est aussi naturel que le contrôle des bras ou des jambes, et ils le font sans aucune technique particulière↑.
Quelles techniques utilisez-vous pour lever la main droite ? Pour la tenir debout ? Pour la faire tomber ?
En fait, le naturel de la possession, même avec les bras et les jambes, même avec les émotions, n'est pas tout à fait naturel. Au départ, les petits enfants ne savent pas contrôler leurs mains, et lorsqu'un enfant se frappe accidentellement au visage avec sa main, il réfléchit avec intérêt : qu'est-ce qui le frappe ? Les enfants apprennent à contrôler leurs propres mains selon toutes les règles d'apprentissage, bien qu'ils ne soient pas conscients des techniques utilisées.
Mais lorsque Milton Erickson a été paralysé et a été privé de la capacité de contrôler ses bras et ses jambes, il a restauré cette capacité pendant plusieurs années en utilisant des techniques spéciales. Lorsque je l'ai restauré, j'ai appris à mes mains et à mes jambes à m'obéir - avec le temps, j'ai recommencé à les utiliser naturellement, sans techniques.
En résumé : le naturel apparent de la possession des émotions cache une époque où les émotions ne nous obéissaient pas, et elles ne pouvaient être contrôlées que « artificiellement », à l'aide de techniques et techniques particulières.
Critères de contrôle des émotions
Les critères de maîtrise des émotions sont apparemment aussi généraux que les critères de maîtrise des bras et des jambes.
Il semble que tout le monde contrôle ses mains, mais il y a des mains qui sont adroites et tordues, maladroites, quand une personne semble contrôler ses mains, mais tout lui tombe des mains et il touche tout avec elles… Les athlètes et les danseurs ont des mains plus coordonnées que ceux qui font du sport et ne dansent pas. Dans le même temps, même si l'athlète lui-même se voit proposer de lever les mains et de les tenir, puis de mettre une barre de 500 kg sur ses mains, il baissera très probablement les mains - il ne supportera pas la charge.
Aussi avec des émotions. Quelqu'un possède ses émotions facilement, habilement et adroitement, et quelqu'un avec des retards et si tordu que sa joie le rend malade. Les personnes formées émotionnellement ont des émotions plus précises et plus belles que celles qui n'en ont pas. Dans le même temps, si même la personne la plus entraînée est placée dans une situation de stress constant et intense, frappée à la fois sur le corps et sur des points émotionnellement difficiles, alors, très probablement, son état émotionnel sera renversé.
Tout est comme dans la vie.
Maîtriser l'art de maîtriser les émotions
Les enfants apprennent d'abord à maîtriser leurs émotions innées (un complexe d'animation, de mécontentement, de colère…), plus tard, surtout de manière intensive de 2 à 5 ans, ils maîtrisent le principal arsenal des émotions sociales vivant dans une culture (timidité, ressentiment, confusion, frustration, désespoir, horreur…). Deux processus différents sont en cours. D'une part, il y a un perfectionnement constant des compétences, un enrichissement de la palette émotionnelle, une connaissance des émotions et des sentiments supérieurs (gratitude, amour, tendresse). En revanche, à partir de l'âge de 5 ans, les enfants commencent à développer la tendance inverse, à savoir la dégradation progressive de l'art de contrôler leurs émotions. Les enfants apprennent à démarrer et à arrêter librement leurs émotions, s'apprennent à transférer la responsabilité de l'émergence des émotions et des sentiments aux actions et aux circonstances environnantes et extérieures, leurs émotions deviennent une réaction involontaire à ce qui se passe dans leur vie. Pourquoi pourquoi? Voir →
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