Méfiantes de la composition des serviettes hygiéniques et tampons classiques et s'inscrivant dans une démarche écologique, de plus en plus de femmes se tournent vers des solutions plus naturelles pendant leurs règles. A la fois lingerie et protection hygiénique, lavables en machine, saines et absorbantes, les culottes menstruelles présentent de nombreux avantages.

La culotte menstruelle, ou culotte menstruelle, est un sous-vêtement avec une zone absorbante pour absorber le flux menstruel. Elle remplace ainsi les serviettes, tampons hygiéniques et autres protections hygiéniques alternatives, comme la tasse lunaire, ou les complète en cas de flux très abondant. Toutes les filles et femmes ajustées peuvent utiliser des culottes menstruelles, car il n'y a pas de contre-indications. 

Les modèles ont généralement trois couches de tissu :

• une couche de coton pour toute la culotte ;
• sur la zone de protection, une couche absorbante de tencel (fibre produite avec de la cellulose obtenue à partir de bois d'eucalyptus) ou de fibres de bambou, matériaux aux propriétés antibactériennes et anti-odeurs ;
• toujours sur la zone de protection, une zone imperméable en PUL (matière polyester synthétique imperméable mais respirante) pour retenir les fluides et éviter les fuites.

Avantages 

Il y a beaucoup de:

Le coût :

A l'achat, les culottes menstruelles représentent un petit investissement, mais comme elles peuvent être utilisées pendant 3 ans en moyenne, le coût est vite amorti. 

Écologie:

Avec zéro déchet et moins de polluants, l'utilisation de culottes menstruelles permet de limiter l'impact environnemental. 

L'absence de risque de choc toxique :

Pour rappel, le syndrome de choc toxique (SCT) est un phénomène rare (mais en augmentation ces dernières années) lié à des toxines (toxine bactérienne TSST-1) libérées par certaines souches de bactéries communes telles que Staphylococcus aureus (Staphylococcus aureus).

Dans les cas les plus dramatiques, le SCT peut entraîner l'amputation d'un membre ou la mort. Une étude menée par des chercheurs du Centre international de recherche en infectiologie et du Centre national de référence des staphylocoques des Hospices de Lyon a identifié plusieurs facteurs de risque, dont le port du tampon plus de 6 heures ou la nuit. La stagnation du sang dans le vagin est en effet un facteur de risque, car il agit comme un milieu de culture pour les bactéries, qui vont agir.

A l'inverse, puisqu'elles laissent circuler le sang, les protections intimes externes (serviettes, protège-slips et par extension culottes menstruelles) n'ont jamais été impliquées dans le SCT menstruel, rappelle l'Anses dans un rapport 2019. . 

L'innocuité des matériaux :

Alors que de nombreux tampons et serviettes hygiéniques conventionnels contiennent, certes en quantités infimes, des substances présentant des effets CMR, des perturbateurs endocriniens ou des sensibilisants cutanés, rappelle le même rapport de l'Anses, les matériaux utilisés pour les culottes menstruelles sont exempts de ce type de substances. 

L'absence d'odeur :

Les tissus absorbants sont fabriqués avec des matériaux qui neutralisent les odeurs. 

Un risque de fuite limité :

Les modèles sont généralement équipés d'une zone absorbante doublée d'une surface imperméable qui retient les liquides, et limite ainsi les risques de fuite. Une culotte aurait une capacité d'absorption moyenne de 3 coussinets.

Les inconvénients

• bien que la plupart des culottes menstruelles soient fines, elles sont toujours plus épaisses que les sous-vêtements ordinaires ;
• parce qu'ils doivent être lavés à chaque utilisation, ils demandent un peu d'organisation ;
• lors de l'achat de culottes menstruelles, il y a un coût. Comptez 20 à 45 euros pour une culotte, sachant qu'un lot de 3 minimum est nécessaire pour assurer un roulement quotidien.

Les critères de sélection

Il existe aujourd'hui une multitude de marques proposant des culottes menstruelles. Voici quelques critères à considérer lors de l'achat :

• privilégier les marques made in France, pour favoriser l'économie locale bien sûr, mais aussi s'assurer de l'innocuité des matériaux utilisés
• choisissez un modèle labellisé bio (label OekoTex 100 et/ou GOTS). Cela garantit l'absence de produits toxiques (pesticides, solvants chimiques, nanoparticules d'argent, etc.) pour le corps et l'environnement, et des tissus fabriqués à partir de plantes issues d'une agriculture raisonnée.
• choisir le bon modèle en fonction de son débit et de son utilisation (jour/nuit, sport, etc.). Les marques proposent généralement différents degrés d'absorption : léger / moyen / abondant.  

Critères esthétiques

Viennent ensuite les critères esthétiques. Différents modèles existent en termes de :

• couleur : noir, blanc ou couleur chair ;
• forme : culotte classique, shorty ou tanga ou encore string pour certaines marques ;
• style : simple, avec ou sans dentelle, ou en satin ;
• sans couture apparente, pour plus de confort et de discrétion sous les vêtements.

Pour naviguer dans la jungle des culottes menstruelles, un marché en plein essor, il peut être utile de lire des avis en ligne, des retours sur les réseaux sociaux, des témoignages. En effet, tous les modèles ne sont pas créés égaux.

Un ensemble d'au moins trois culottes est recommandé afin d'avoir un peu de fluidité entre le lavage et le séchage. Selon la marque, les culottes menstruelles peuvent être portées jusqu'à 12 heures.

Quelle capacité absorbante choisir ?

Choisissez votre culotte et sa capacité d'absorption selon l'heure du cycle, le jour (jour/nuit) ou le flux de la personne. Par exemple :

• pour le début et la fin du cycle ou flux légers : une culotte pour flux légers à moyens
• pour les flux abondants et la nuit : culotte pour les flux abondants

Laver ses culottes menstruelles

La culotte menstruelle doit être lavée après chaque utilisation, en respectant ces quelques précautions :

• après utilisation, rincer la culotte à l'eau froide, jusqu'à ce que l'eau soit claire ;
• laver en machine sur un cycle 30°C ou 40°C, de préférence dans un filet de lavage pour préserver le tissu ;
• Utilisez de préférence une lessive hypoallergénique et sans glycérine, plus respectueuse de la peau, mais aussi des fibres textiles. A la longue, la glycérine finit par colmater les fibres absorbantes et altérer leur efficacité. Pour les mêmes raisons, les assouplissants et assouplissants sont déconseillés car ils diminuent la capacité d'absorption des tissus. Ils peuvent être remplacés par du vinaigre blanc ;
• sécher à l'air libre. Evitez le sèche-linge qui abîme les fibres textiles.