10 conseils pour protéger le dos de votre enfant
L'idéal : un cartable qui se porte dans le dos. Le meilleur modèle de sacoche est celui qui se porte au dos. Les sacs à bandoulière peuvent, par leur poids, déformer la colonne vertébrale de votre enfant qui aura tendance à se plier ou à se courber pour compenser.
Vérifiez la résistance du liant. Une bonne sacoche doit avoir une structure solide et être rembourrée à l'arrière. Vérifiez la qualité de la couture, du tissu ou de la toile, des fermetures des bretelles, du bas et du rabat de fermeture.
Choisissez un cartable adapté à votre enfant. Idéalement, la taille de la sacoche doit correspondre à la carrure de votre enfant. Mieux vaut éviter une sacoche trop grande, afin qu'elle ne se coince pas dans les embrasures des portes ou des ouvertures des bus, tramways et métros.
Peser son cartable. Théoriquement, la charge totale d'un cartable ne doit pas dépasser 10 % du poids d'un enfant. En réalité, il est presque impossible de suivre cette instruction. Les écoliers portent généralement une dizaine de kilos sur leurs frêles épaules. N'hésitez pas à peser leur sac et à l'alléger au maximum pour éviter l'apparition de scoliose.
Apprenez-lui à bien porter sa sacoche. Un cartable doit être porté sur les deux épaules, à plat contre le dos. Autre repère : le haut de la sacoche doit être au niveau des épaules.
Organiser et équilibrer ses affaires. Pour répartir au mieux la charge, il est préférable de placer les livres les plus lourds au centre du classeur. Plus de risque donc qu'il bascule vers l'arrière. Votre enfant aura également moins d'efforts pour se tenir droit. Pensez également à répartir vos cahiers, étui et objets divers pour équilibrer la sacoche.
Attention aux roulettes. L'inconvénient du cartable à roulettes est que, pour le tirer, l'enfant doit garder son dos en torsion constante, ce qui n'est pas très bon. De plus, on se dit trop vite que puisqu'il est sur roulettes, il peut être plus chargé… C'est oublier que l'enfant doit généralement monter ou descendre des escaliers, et donc porter son cartable !
Aidez-le à préparer son sac. Conseillez à votre enfant de ne garder que l'essentiel dans son cartable. Revoyez avec lui le programme du lendemain et apprenez-lui à ne prendre que le strict nécessaire. Les enfants, surtout les plus jeunes, ont tendance à vouloir ramasser des jouets ou d'autres objets. Vérifiez cela avec eux.
Choisissez une collation légère. Ne négligez pas le poids et la place des collations et des boissons dans le classeur. S'il y a une fontaine à eau dans l'école, il vaut mieux l'utiliser.
Aidez-le à mettre son cartable correctement. Une astuce pour mettre votre cartable sur le dos : posez-la sur une table, il sera plus facile de passer vos bras à travers les bretelles.