La la prévention de la hernie inguinale est difficile. Cependant, il est parfois possible de limiter certains facteurs de risque comme la toux ou la constipation chronique en les traitant. Pour la constipation par exemple, il peut être conseillé de consommer plus de fibres, présentes dans les fruits et légumes frais ou les céréales complètes. Le maintien de votre poids santé est également important, tout comme learrêter de fumer qui peut provoquer des toux chroniques. Il est nécessaire en matière de prévention des hernies inguinales de limiter le port répété d'objets lourds qui augmentent la pression dans l'abdomen.

Afin d'éviter les récidives, il est nécessaire de ne pas soulever de charges lourdes pendant environ six mois après l'opération.