Dans une approche de santé holistique, des herbes, des suppléments et diverses thérapies sont utilisés pour traiter symptômes of sinusitequ'elles soient aiguës ou chroniques. Le but est de décongestionner les voies nasales, de réduire l'inflammation et la production de mucus et de lutter contre les micro-organismes présents. Ces approches peuvent également aider à renforcer le système immunitaire.¹.

En cas de sinusite chronique, d'autres mesures s'ajoutent, comme la recherche et le traitement allergies (nourriture ou autre) et lacunes en nutriments^3,4.

Pour un aperçu des approches qui aident à soutenir le système immunitaire, consultez notre fiche d'information Renforcez votre système immunitaire.

En cas de sinusite liée à allergies respiratoires, consultez notre dossier Rhinite allergique.

 Broméline. Cette enzyme dérivée de l'ananas peut aider à soulager les symptômes de sinusite aiguë et chronique. Les experts pensent que les suppléments de bromélaïne peuvent être utiles comme traitement adjuvant en raison de leur activité anti-inflammatoire⁸. Quelques essais cliniques menés chez l'adulte à la fin des années 1960 appuient cette utilisation.⁹. En 2005, une étude menée en Allemagne sur 116 enfants âgés de 10 ans et moins atteints de sinusite aiguë a révélé que la prise de suppléments de bromélaïne accélérait la guérison.¹⁰. La Commission allemande E reconnaît l'utilisation de la bromélaïne pour traiter la sinusite.

Dosage

Diverses doses ont été utilisées dans les études. Il y a trop peu de données scientifiques pour mentionner un dosage. Voir la fiche Broméline pour plus d'informations.

 Géranium du Cap (Pelargonium sidoides). En 2009, un essai clinique randomisé réalisé contre placebo, sur 103 adultes présentant des symptômes de sinusite depuis plus de 7 jours, a montré l'efficacité de l'extrait végétal de Ménosides de pélargonium administré sous forme de gouttes jusqu'à 22 jours. Les patients ayant reçu le produit (60 gouttes 3 fois par jour par voie orale) ont vu leurs symptômes diminuer voire disparaître plus rapidement qu'avec le placebo²⁹.

 Mélange de gentiane (Gentiane jaune), primevère médicinale (Primula veris), l'oseille commune (vinaigre de rumex), sureau noir (Sambucus nigra) et la verveine (Verveine officinale). Un produit européen, Sinupret® (BNO-101), propose une combinaison de ces plantes. En Allemagne, c'est l'un des produits les plus prescrits en phytothérapie pour traiter sinusite aiguë et chronique⁵. Il diminuerait la viscosité du mucus, facilitant ainsi son évacuation. En Europe, plus d'une douzaine d'études pharmacologiques et toxicologiques (y compris des essais cliniques) ont testé son efficacité et son innocuité. Après avoir analysé toutes les données scientifiques, les experts ont conclu en 2006 que Sinupret® semble réduire la formation de mucus, Réduire maux de tête la congestion dans la vente lorsqu'il est utilisé avec des antibiotiques^{6, 11}.

 Homéopathie. L'expérience et la pratique clinique semblent soutenir l'utilisation de l'homéopathie pour traiter la sinusite chronique³. Certains essais cliniques montrent un meilleur effet qu'un placebo^13-17 . Les essais, dont plusieurs ont été réalisés en Allemagne, ont utilisé différentes préparations homéopathiques. En pratique, le traitement est déterminé en fonction des symptômes et de leur degré d'importance : le lieu où se situe la douleur, l'aspect et la couleur de l'écoulement, etc.^18,19

 Andrographis (Andrographis paniculata). L'Organisation mondiale de la santé reconnaît l'utilisation de l'andrographis pour la prévention et le traitement des infections respiratoires, telles que le rhume, la sinusite et la pharyngite. Basé sur des tests in vitro, cette plante aurait notamment des effets immunostimulants et anti-inflammatoires. Un essai clinique contrôlé par placebo mené auprès de 185 personnes atteintes d'une infection des voies respiratoires supérieures (y compris une sinusite) a conclu qu'un extrait d'andrographis (Kanjang |), pris pendant 5 jours, soulage les symptômes liés àinflammation (congestion nasale, écoulement, etc.)⁷.

Dosage

Prendre 400 mg d'extrait standardisé (contenant 4% à 6% d'andrographolide), 3 fois par jour.

 Eucalyptus (eucalyptus globulus). Les feuilles de cette plante ainsi que son huile essentielle sont reconnues par la Commission E allemande pour traiter les inflammations des voies respiratoires. L'eucalyptus a la propriété de réduire la viscosité des sécrétions nasales et de tuer les bactéries (notamment ceux de type streptocoque, parfois impliqués dans les sinusites).

Dosage

– Les feuilles d’eucalyptus peuvent être consommées sous forme deinfusion : infuser 2 g à 3 g de feuilles séchées dans 150 ml d'eau bouillante pendant 10 minutes, et boire 2 tasses par jour.

– Pour se préparer à l'inhalation de vapeurs deHuile essentielle d'eucalyptus, mettre dans un bol d'eau très chaude 1 c. de feuilles d'eucalyptus séchées. Ajouter au mélange 1 c. de crème ou de baume à l'eucalyptus, ou 15 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus. Inhalateur vapeurs alternativement par le nez et la bouche après avoir recouvert la tête et le bol avec un chiffon³.

 menthe poivrée (Menthe pepirata). La Commission E reconnaît les effets thérapeutiques de l'huile essentielle de menthe poivrée, en interne, sur les symptômes du rhume et pour réduire l'inflammation des muqueuses du nez. ESCOP reconnaît son efficacité en usage externe.

Dosage

Versez 3 ou 4 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée dans de l'eau très chaude et inhalateur les parfums. Répétez 2-3 fois par jour³. Ou utilisez une pommade nasale.

 Acupuncture. L'acupuncture peut aider, à court terme, à soulager la douleur et faciliter la décongestion nasale, selon les experts³. Une étude de cas, réalisée en 1984 sur 971 sujets ayant reçu des traitements d'acupuncture pour diverses affections, rapporte des résultats positifs en cas de sinusite²⁰. Un essai clinique contre placebo réalisé en 2009 en Allemagne sur 24 patients a également montré une efficacité de l'acupuncture sur la congestion nasale.¹². Certains chercheurs pensent que l'acupuncture devrait être réservée aux cas de sinusite chronique ou de sinusite récurrente. Selon eux, en raison des complications possibles, notamment chez le jeune enfant (méningite, ostéomyélite), la sinusite aiguë doivent être traités rapidement avec des antibiotiques (lorsqu'ils sont bactériens)²¹.

 Hydrothérapie de contraste. Appliquer des compresses chaudes et du froid sur la zone des sinus aide à diriger les nutriments vers la zone malade et diffuse les déchets métaboliques créés par l'inflammation hors des sinus. Il s'agit d'appliquer alternativement une compresse chaude pendant 3 minutes et une compresse froide pendant 1 minute, 3 fois au cours d'une séance qu'il faudra répéter 2 ou 3 fois par jour. Indiqué pour tous les types de sinusite³.

 Ostéopathie crânienne. Cette approche pourrait améliorer la circulation des fluides dans la tête, renforcer le système immunitaire et réduire la fréquence des sinusites. ²². L'ostéopathie crânienne se concentre sur les composants voisins du système nerveux central. Son principe de base est qu'il y a un mouvement rythmique de fluide du corps, qui se fait en conjonction avec un mouvement des os de la tête. Ce rythme peut être altéré par un inconfort, un traumatisme ou une maladie.

 Recommandations diététiques. Certains aliments ou épices ont un effet décongestionnant. C'est le cas du raifort, de l'ail, du curry, du poivre et du cayenne. Parmi les herbes, le thym et la sauge ont des propriétés antimicrobiennes. De plus, la sauge assécherait les sécrétions²³.

A l'inverse, certains aliments pourraient aggraver les symptômes. Ils peuvent varier d'une personne à l'autre. Pour les personnes souffrant de sinusite chronique, les experts conseillent d'éliminer le lait de vache et ses dérivés, car ceux-ci contribueraient à la production de mucus.¹. Cette opinion est cependant controversée. Certains suggèrent d'essayer pendant 3 mois et de voir les effets. Le D^r Andrew Weil dit qu'en faisant cela, de nombreuses personnes ont remarqué une nette amélioration de l'état de leurs sinus.²⁴. En remplacement, il recommande le lait de chèvre, qui ne provoquerait pas les troubles immunitaires et les allergènes associés au lait de vache.²⁵. De plus, le blé et une alimentation riche en sel pourraient provoquer les symptômes.¹. Consultez un nutritionniste pour des conseils personnalisés.

 Réflexologie Le massage des zones réflexes peut aider à soulager les symptômes à court terme³. Voir fiche Réflexologie.