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Description générale de la maladie
La tendinite (tendinose, tendinopathie) est un processus inflammatoire qui se produit dans le tendon. Cela se produit le plus souvent là où le tendon se connecte à l'os. Parfois, l'inflammation peut se propager à tout le tendon et jusqu'aux tissus musculaires.
Types et causes de tendinite
Toutes les causes de cette maladie peuvent être divisées en quatre grands groupes.
- 1 Réservation de groupe
La tendinite est due à un exercice inapproprié et excessif. Considérez les causes de types spécifiques de maladies:
- tendinite du genou et de la hanche - peut apparaître lorsque les sauts sont mal exécutés, divers virages sportifs, accélérations et décélérations (en particulier lors de la course sur asphalte);
- tendinite de l'épaule - survient en cas de charge excessive sur l'articulation de l'épaule lors du levage de poids sans échauffement ou en raison d'un échauffement insuffisant;
- tendinite du coude - se développe avec des mouvements constants des mains du même type, avec le non-respect de la technique de jouer au tennis ou au baseball (lorsque vous jouez au baseball, la technique peut être respectée, le sport lui-même provoque cette maladie en raison de répétitions interminables de balle jette).
- 2 Réservation de groupe
La tendinite commence son développement en raison de caractéristiques congénitales ou acquises de la construction du squelette humain.
Les caractéristiques structurelles congénitales du squelette comprennent la courbure des jambes dans les positions «X» et «O» ou les pieds plats. En raison de cette anomalie, une tendinite de l'articulation du genou se développe souvent. Cela est dû à une mauvaise position du genou et à des luxations constantes.
Les caractéristiques acquises comprennent différentes longueurs des membres inférieurs, qui ne peuvent pas être nivelées en portant des chaussures orthopédiques spéciales. Dans ce cas, une tendinite de l'articulation de la hanche se produit.
- 3 Réservation de groupe
Le troisième groupe de causes de tendinose regroupe toutes les modifications des tendons qui surviennent avec l'âge. Cela comprend une diminution du nombre de fibres d'élastine et une augmentation des fibres de collagène. Pour cette raison, avec l'âge, les tendons perdent leur élasticité normale et deviennent plus durables et immobiles. Ces changements liés à l'âge pendant l'exercice et les mouvements brusques ne permettent pas d'étirer normalement les tendons, c'est pourquoi les entorses apparaissent à des moments différents et dans des fibres différentes.
- 4 Réservation de groupe
Ce groupe comprend d'autres causes pouvant provoquer une tendinopathie. Cela comprend les maladies infectieuses (en particulier les infections sexuellement transmissibles), les maladies auto-immunes (lupus érythémateux ou la polyarthrite rhumatoïde), les problèmes métaboliques (par exemple, la présence de goutte), l'iatrogénie, les neuropathies et les processus dégénératifs dans les articulations.
Les symptômes de la tendinite
Le principal symptôme de la tendinite est la douleur. Les sensations douloureuses aux premiers stades de la maladie n'apparaissent qu'après un effort physique ou pendant l'exercice. Seuls les mouvements brusques et actifs sont douloureux, les mêmes mouvements (uniquement passifs) ne causent pas de douleur. En gros, la douleur est sourde, ressentie sur le côté ou le long du ligament. En outre, la palpation de la zone touchée provoque une gêne.
Si vous ne prenez aucune mesure médicale, la douleur peut devenir constante, sévère et sévère. L'articulation deviendra inactive, la peau sur le site de l'inflammation deviendra rouge et la température corporelle augmentera. Des nodules peuvent également apparaître sur le site du tendon enflammé. Ils apparaissent en raison de la prolifération de tissu fibreux avec une inflammation prolongée. Avec la tendinite de l'articulation de l'épaule, des calcifications (nodules de haute densité qui se forment à la suite du dépôt de sels de calcium) apparaissent souvent.
S'il n'est pas traité, le tendon peut se rompre complètement.
Aliments utiles pour la tendinite
Pour maintenir les tendons en bonne forme, il faut manger du bœuf, de la gelée, de la viande en gelée, du foie, des œufs de poule, des produits laitiers, du poisson (surtout gras et meilleur aspic), des noix, des épices (affecte favorablement les tendons du curcuma), des agrumes fruits, abricots et abricots secs, poivrons… Pour les tendinites, mieux vaut boire du thé vert et du thé aux racines de gingembre.
Lorsque ces produits sont consommés, la vitamine A, E, C, D, le phosphore, le calcium, le collagène, le fer, l'iode pénètrent dans l'organisme. Ces enzymes et vitamines aident à renforcer, à augmenter la résistance à la déchirure et l'élasticité des tendons et à favoriser la régénération des tissus ligamentaires.
Médecine traditionnelle pour la tendinite
Le traitement commence par la réduction de l'activité physique dans la zone où les tendons sont enflammés. La zone malade doit être immobilisée. Pour ce faire, utilisez des bandages spéciaux, des bandages, des bandages élastiques. Ils sont appliqués sur les articulations situées à côté du tendon endommagé. Pendant le traitement, des exercices thérapeutiques spéciaux sont utilisés, dont les exercices visent à étirer les muscles et à les renforcer.
Pour vous débarrasser de l'inflammation, vous devez boire une teinture de leurs cloisons en noyer. Pour cuisiner, vous avez besoin d'un verre de ces cloisons et d'un demi-litre d'alcool médical (vous pouvez également utiliser de la vodka). Les cloisons contenant des noix doivent être hachées, lavées, séchées et remplies d'alcool. Placer dans un coin sombre et laisser reposer 21 jours. Après avoir préparé la teinture, prenez une cuillère à soupe 3 fois par jour.
Un plâtre peut être appliqué pour soulager la chaleur et le gonflement de la peau. Pour préparer vous-même le «gypse», vous devez battre 1 blanc d'oeuf de poule, y ajouter une cuillère à soupe de vodka ou d'alcool, mélanger et ajouter une cuillère à soupe de farine. Mettez le mélange résultant sur un bandage élastique et enveloppez l'endroit où se trouve le tendon malade. Vous n'avez pas besoin d'enrouler très fort. Changez ce pansement tous les jours jusqu'à guérison complète.
Pour se débarrasser de la douleur, vous pouvez appliquer des compresses avec des teintures de calendula et de consoude (la compresse doit être froide, pas chaude).
Les oignons sont considérés comme une bonne aide dans le traitement de la tendinite. Il existe plusieurs recettes avec son utilisation. Premièrement: hachez 2 oignons moyens et ajoutez une cuillère à soupe de sel de mer, mélangez bien, mettez ce mélange sur une étamine et fixez-le au point sensible. Il est nécessaire de conserver une telle compresse pendant 5 heures et de répéter la procédure pendant au moins 3 jours. La deuxième recette est similaire en préparation à la première, seulement au lieu de sel de mer, 100 grammes de sucre sont pris (pour 5 oignons de taille moyenne). Au lieu de gaze, vous devez prendre un tissu en coton plié en plusieurs couches. Vous pouvez utiliser des feuilles d'absinthe fraîchement hachées à la place des oignons.
Pour la tendinite de l'articulation du coude, des bains de teinture de sureau sont utilisés. Faites bouillir le sureau vert, ajoutez une cuillère à soupe de bicarbonate de soude, laissez refroidir à une température confortable pour la main. Placez la main avec une articulation douloureuse. Conserver jusqu'à ce que l'eau ait refroidi. Vous n'avez pas besoin de filtrer la teinture. Vous pouvez également utiliser de la poussière de foin au lieu du sureau. Les plateaux à foin aident à soulager l'enflure et l'inflammation. De plus, les infusions de branches de pin sont idéales pour les bains (le nombre de branches doit être proportionnel au volume de la casserole 2 à 3 ou 1 à 2).
Les onguents de calendula aideront à soulager l'inflammation (prendre de la crème pour bébé et des fleurs de calendula séchées et broyées dans des proportions égales) ou de la graisse de porc et de l'absinthe (150 grammes de graisse de porc interne et 50 grammes d'absinthe séchée sont pris, mélangés, cuits jusqu'à consistance lisse un feu, refroidi). Étalez la pommade au calendula pendant la nuit sur la zone endommagée et rembobinez avec un chiffon simple. La pommade d'absinthe est appliquée sur le point sensible avec une fine couche plusieurs fois par jour.
Les compresses d'argile sont efficaces dans le traitement des tendinites. L'argile est diluée avec de l'eau à la consistance de la pâte à modeler molle, du vinaigre de cidre de pomme est ajouté (4 cuillères à soupe de vinaigre sont nécessaires pour un demi-kilo d'argile). Ce mélange est appliqué sur la zone enflammée, bandé avec un mouchoir ou un pansement. Vous devez garder la compresse pendant 1,5 à 2 heures. Après le retrait, vous devez panser étroitement le tendon enflammé. Cette compresse se fait une fois par jour pendant 5 à 7 jours.
Aliments dangereux et nocifs pour la tendinite
- aliments trop gras et sucrés;
- boissons alcoolisées;
- soda sucré;
- cuisson de pâtisseries;
- confiserie (en particulier avec de la crème);
- les gras trans, la restauration rapide, les plats cuisinés;
- gruau.
Ces aliments favorisent le remplacement du tissu musculaire par du tissu adipeux, ce qui est mauvais pour les tendons (plus la couche musculaire est fine, moins les tendons sont protégés contre les entorses). Ils contiennent également des acides phytiques et phosphoriques, qui bloquent le flux de calcium dans les tendons et les os.
Attention!
L'administration n'est pas responsable de toute tentative d'utilisation des informations fournies et ne garantit pas que cela ne vous nuira pas personnellement. Le matériel ne peut pas être utilisé pour prescrire un traitement et poser un diagnostic. Consultez toujours votre médecin spécialiste!