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C'est le troisième régime spécialisé qui est apparu ces derniers mois. Cette fois, nous vous présentons l'un des menus les mieux notés par les nutritionnistes du monde entier !
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Qu'est-ce que le régime DASH ?
DASH est une abréviation de "approches diététiques pour arrêter l'hypertension", il a été créé pour prévenir et traiter l'hypertension. Depuis des années, le menu DASH est à la pointe des régimes les plus sains recommandés par les nutritionnistes et les médecins du monde entier.
Vous pouvez voir la liste complète ici : https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
En quoi consiste ce régime ?
Tout d'abord, il est riche en légumes, fruits, grains entiers, produits laitiers sans gras et faibles en gras. Il est également important de manger des légumineuses, des noix et des graines. Ce régime comprend également du poisson et de la volaille.
La viande rouge, les sucreries, les boissons sucrées et le sel doivent être limités. Il se caractérise par un apport élevé en potassium, calcium, fibres alimentaires et une faible teneur en sodium, acides gras saturés, cholestérol et graisses totales.
Régime DASH déjà en place
Nos plans diététiques DASH sont basés sur des recettes savoureuses et variées à partir de produits que l'on retrouve dans chaque magasin. Dans le cadre du plan de régime, vous recevrez un nouveau menu chaque semaine, adapté à vos paramètres. Si vous n'aimez aucune des recettes, vous pouvez facilement les remplacer!
Vous pouvez voir l'offre complète ici : https://.pl/dieta/dash.html.
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