Les femmes et leurs cheveux, c'est une belle histoire d'amour et… une étagère pleine de produits ! Nos conseils pour booster leur beauté/santé.
Chouchoutez vos cheveux
Fatigue, chute occasionnelle, alimentation déséquilibrée, pilule inadaptée, nos cheveux reflètent notre santé. Pas facile de trouver le shampoing idéal… Pourtant, comme de nombreux soins de beauté, rien ne vaut l'alternance shampoing/soin doux pour ne pas trop agresser le cuir chevelu. Sans oublier les soins indispensables, mais à utiliser avec parcimonie : ampoules et compléments alimentaires en cure, masque une à deux fois par semaine. Ce que nous mangeons compte aussi : En tête de liste, la vitamine B, les produits laitiers, les légumes, les fruits, les céréales, le pain, le magnésium, les crustacés et mollusques, les graines oléagineuses (sésame, noix de cajou, amandes, cacahuètes) et les fruits secs. Les poissons gras sont également bons pour nos cheveux. Mais tout cela n'est pas très diététique... Pour pallier nos carences, Vive les compléments alimentaires soin spécial cheveux (cure de 3 mois) et cures de magnésium, XNUMX fois par an.
A savoir : certains cheveux, gras ou qui s'amincissent avec le temps, sont hypersensibles aux hormones mâles que les femmes sécrètent également en faible quantité : la pilule contraceptive est alors susceptible d'aggraver, d'améliorer ou de normaliser l'état de vos cheveux. Doute ? Demandez à votre gynécologue une pilule « pro-cheveux » non androgène.
Cheveux : les bons gestes
Avant tout shampooing ou soin, la poussière et les poils morts doivent être enlevés avec un bon brossage. Utilisez une brosse en fibres naturelles. Penchez la tête et procédez en trois étapes : de la nuque au front, des côtés aux sommets, puis du front à la nuque.
Plus un massage pour aérer le cuir chevelu : petites rotations du bout des doigts de la nuque vers le haut de la tête puis, placez vos mains à plat pour déplacer la peau du front vers la nuque. Les pincements sont également bons. Ne jamais shampouiner directement sur la tête, et de l'eau tiède, pas trop chaude ! Mettez une petite quantité de produit dans votre main, et faites mousser en humidifiant un peu les cheveux avant de les laver. Profitez-en pour les masser ! Puis, un long rinçage et, courage, une dernière eau (froide !) qui apportera brillance et resserrera la balance.
Quant aux masques, pas de coupe ample, mais mèche par mèche et uniquement sur les pointes si vous avez les cheveux gras. Allongés dans le bain, enveloppez-les pendant 5 minutes dans une serviette chaude ou une pellicule plastique pour mieux faire pénétrer le soin. Essorez-les sans frotter avec une serviette puis démêlez avec un peigne à grosses dents arrondies qui empêchera de tirer… Bannissez le sèche-cheveux, il abîme les écailles. Ampoules et toniques ? Ils s'utilisent généralement à sec et n'ont pas toujours besoin d'être rincés : lisez attentivement la notice. A toi la belle crinière !
Cheveux : soins à domicile
Cheveux gras : frotter avec du jus de citron bio une fois par semaine.
Cheveux doux et pelliculaires : ½ verre de bière et 2 jaunes d'œufs en frottant, rinçant et lavant.
Cheveux secs : 4 cuillères de yaourt et un masque aux œufs. Mettre 5 minutes puis rincer.
La perte de cheveux : une poignée de romarin dans 1 litre de vin blanc, infuser 3 semaines en frottant XNUMX fois par semaine.
Stimuler la repousse : 6 gouttes d'huile essentielle de romarin mélangées à une dose de shampoing doux.