Plus on vieillit, plus on gagne en expérience. Mais parfois, il ne suffit pas de continuer à éprouver de la joie et de nouvelles émotions. Et puis on se laisse aller au sérieux : on décide de sauter en parachute ou de conquérir Elbrus. Et une activité moins traumatisante, par exemple la musique, peut-elle y contribuer ?
"Une fois, en tant qu'adulte, j'ai remarqué qu'aux sons du piano, quelque chose en moi se fige et je ressens un délice purement enfantin", raconte Elena, 34 ans, à propos de son histoire de relations avec l'instrument. — Enfant, je ne montrais pas beaucoup d'intérêt pour la musique, mais mes amis sont allés dans une école de musique en classe de piano, et je les ai vus se préparer à plusieurs reprises. Je les ai regardés comme envoûtés et j'ai pensé que c'était difficile, cher, qu'il fallait un talent particulier. Mais il s'est avéré que non. Pour l'instant, je ne fais que commencer mon "chemin dans la musique", mais je suis déjà satisfait du résultat. Parfois, je suis frustré lorsque mes doigts se trompent d'endroit ou jouent trop lentement, mais la régularité aide beaucoup dans le processus d'apprentissage : vingt minutes, mais chaque jour, donne plus d'une leçon de deux heures une fois par semaine.
Commencer à faire quelque chose de nouveau à l'âge adulte est-il une crise ou, au contraire, une tentative d'en sortir ? Ou ni l'un ni l'autre ? Nous en parlons avec un psychologue, membre de l'Association for Cognitive Behavioural Psychotherapy, auteur du livre "Become Real!" Kirill Yakovlev :
« Les nouveaux loisirs à l'âge adulte sont en effet souvent l'un des marqueurs d'une crise d'âge. Mais une crise (du grec « décision », « tournant ») n'est pas toujours mauvaise, l'expert en est persuadé. — Beaucoup commencent à pratiquer activement des sports, à prendre soin de leur santé, à apprendre la danse, la musique ou le dessin. D'autres choisissent une voie différente - ils commencent à jouer, à traîner dans des clubs de jeunes, à se faire tatouer, à boire de l'alcool. Cependant, il convient de rappeler que même des changements bénéfiques dans la vie peuvent être la preuve de problèmes non résolus. Beaucoup de gens font exactement cela avec leurs peurs : ils les fuient dans l'autre sens – bourreau de travail, passe-temps, voyages.
Psychologies.ru : L'état matrimonial influence-t-il le choix d'une nouvelle profession, ou « famille, enfants, hypothèque » peut-il éteindre tout intérêt dans l'œuf ?
Kirill Yakovlev : Les relations familiales influencent bien sûr le choix d'un nouveau métier et, surtout, la capacité à y consacrer systématiquement du temps. Dans ma pratique, je rencontre souvent des situations où l'un des partenaires, au lieu de soutenir l'autre dans une nouvelle entreprise (passe-temps pour la pêche, le dessin, les cours de maître culinaires), au contraire, commence à dire : « Avez-vous autre chose à faire ? » », « Mieux vaut changer de travail. » Une telle négligence des besoins de l'élu affecte négativement le couple et provoque une crise dans les relations familiales. Dans de tels cas, il vaut mieux partager l'intérêt du partenaire, ou du moins ne pas interférer avec lui. Une autre option consiste à essayer d'ajouter vous-même des couleurs vives à votre vie.
— Quels mécanismes sont activés dans notre corps lorsque nous commençons à faire quelque chose de nouveau ?
Tout ce qui est nouveau pour notre cerveau est toujours un défi. Lorsque, au lieu des choses habituelles, nous commençons à le charger de nouvelles expériences, cela constitue un excellent stimulant pour la neurogenèse - la formation de nouvelles cellules cérébrales, les neurones, la construction de nouvelles connexions neuronales. Plus il y a de «nouveauté», plus le cerveau sera «forcé» d'être en forme. L'apprentissage des langues étrangères, le dessin, la danse, la musique ont un impact inestimable sur ses fonctions. Ce qui, à son tour, réduit les risques de démence précoce et maintient notre pensée claire jusqu'à un âge avancé.
— La musique en général peut-elle affecter notre état mental ou même guérir ?
— La musique affecte définitivement l'état mental d'une personne. Positif ou négatif dépend de son type. Des classiques, des mélodies agréables ou des sons de la nature aident à soulager le stress. D'autres types de musique (comme le heavy metal) peuvent augmenter le stress. Des paroles pleines d'agressivité et de désespoir peuvent provoquer des sentiments négatifs similaires, c'est pourquoi il est si important d'inculquer aux enfants la "culture de la musique" dès leur plus jeune âge."
« Si vous ne savez pas encore par où commencer, comprenez de quel instrument votre âme chante », souligne à son tour Ekaterina. — Je suis sûr que tout le monde peut apprendre à jouer, surtout avec l'aide d'un professeur. Ne vous précipitez pas, soyez patient. Quand j'ai commencé, je ne connaissais même pas la musique. Jouez constamment et sans arrêt. Donnez-vous du temps pour apprendre de nouvelles choses. Profitez de ce que vous faites. Et puis le résultat ne vous fera pas attendre.