Les héritages, les conditions génétiques, les caractéristiques physiques se transmettent à travers les familles. Dans certains cas, le traumatisme psychologique en fait partie. C'est la raison pour laquelle l'arbre généalogique a parfois besoin d'être décrypté.

Le traumatisme générationnel (également connu sous le nom de traumatisme intergénérationnel ou traumatisme transgénérationnel) est encore un domaine d'étude relativement nouveau, ce qui signifie que les chercheurs ont beaucoup à découvrir sur son impact et comment il se présente chez les personnes qui en souffrent. La notion de psychogénéalogie a été introduite par Anne Ancelin Schützenberger, psychologue, psychothérapeute et universitaire française. « Si on lui dit la vérité, l'enfant a toujours une intuition de son histoire. Cette vérité la construit ». Mais, dans les familles, toutes les vérités ne sont pas bonnes à dire. Certains événements sont passés sous silence mais parviennent à se glisser dans l'inconscient collectif de la famille. Et nous avons souffert de souffrances passées non traitées pendant des générations. Valises que nous portons. Pour tenter de comprendre l'histoire de la famille, Anne Ancelin Schützenberger a eu l'idée de créer une science, la psychogénéalogie.

En savoir plus sur les traumatismes intergénérationnels peut nous aider à voir comment les événements de notre passé commun continuent d'avoir un impact sur nos vies. Fondée sur l'étude du génosociogramme, sorte d'arbre généalogique étendu aux événements significatifs (positifs ou négatifs) pour sa famille et qui permet de schématiser l'histoire et les liens familiaux, l'analyse transgénérationnelle veut que les ancêtres d'un individu aient des répercussions sur ce dernier au point d'induire inconsciemment des troubles, qu'ils soient de nature psychologique ou physique.

L'un des premiers documents reconnus de ce phénomène a été publié en 1966 par la psychiatre canadienne Vivian M. Rakoff, MD, lorsque lui et son équipe ont noté des taux élevés de détresse psychologique chez les enfants de survivants de l'Holocauste. Les enfants de ces survivants qui étaient dans des états psychologiques parfaitement sains présentaient une vulnérabilité accrue apparemment inexplicable à la détresse émotionnelle, une altération de l'estime de soi, des problèmes de contrôle du comportement et des problèmes d'agressivité, ce qui a également été observé chez les petits-enfants des survivants de l'Holocauste.

Même dans la troisième génération, ces personnes ont rapporté des sentiments de peur d'être persécutés, d'être séparés des autres, de problèmes d'évitement et de cauchemars comme leurs parents et grands-parents, bien qu'ils ne l'aient pas fait. jamais besoin de survivre à quoi que ce soit. Depuis cette documentation, les spécialistes du domaine traumatique de la psychologie ont orienté leurs recherches vers une explication possible de ce phénomène.

Tout le monde peut être touché par un traumatisme transgénérationnel et il est important de le prendre en compte et de le transformer positivement afin de l'éviter dans la prochaine génération. Mais comment détecter des traces de traumatisme transgénérationnel ? Il n'est pas nécessaire de faire votre arbre généalogique. C'est un héritage et il doit donc se manifester dans votre vie. Alors demandez-vous quelles sont les vulnérabilités particulières de votre famille, les conflits récurrents, les maladies particulièrement fréquentes. Y a-t-il des difficultés existentielles dans votre vie qui sont lourdes, plus difficiles à surmonter pour vous que pour d'autres, et qui sont inexplicables par votre expérience ? Biologiquement, demandez-vous comment vous gérez votre stress, êtes-vous une personne dont les niveaux de stress sont en harmonie avec ce qui se passe ? Ou avez-vous une hyperactivité, une tendance anxieuse, une hypervigilance ou encore une tendance dépressive ? Voyez comment votre modus operandi peut vous renseigner sur l'existence possible d'une augmentation du stress.

Les psychologues et d'autres étudient également comment les effets traumatiques peuvent être transmis de génération en génération. La psychologue Rachel Yehuda, PhD, directrice de la Division of Traumatic Stress Studies à l'Icahn School of Medicine à Mount Sinai à New York, examine plus directement la transmission épigénétique possible, l'épigénétique étant l'ensemble des modifications du corps. l'expression d'un gène sans que la séquence d'ADN de ce gène ne soit modifiée. Plus récemment, l'équipe a examiné directement les changements épigénétiques à travers les générations. Dans une étude comparant les taux de méthylation de 32 survivants de l'Holocauste et de 22 de leurs enfants à ceux de témoins appariés, ils ont découvert que les survivants de l'Holocauste et leurs enfants présentaient des changements au même endroit du même gène - le FKBP5, une protéine un gène lié au SSPT et la dépression, contrairement aux sujets témoins.

Comme tout le monde, vous avez hérité de bonnes choses et d'autres moins. Acceptez-les tels qu'ils sont. A partir de là, voyez ce que vous pouvez en faire. Il y a une fonction positive à cette transmission du traumatisme. Vous pouvez prendre cet héritage comme un message de vos ancêtres. A vous de voir comment vous pensez que certaines transmissions familiales vous font répéter soit des schémas de conflits existentiels, soit des difficultés métaboliques et somatiques.

Commencer, prioriser un travail d'apaisement du système nerveux puisque l'on sait d'un point de vue métabolique que l'épigénétique est la preuve que l'on peut transformer la réactivité de notre organisme au stress pour l'adapter à notre environnement. Mais il est possible de se faire aider.

Thérapie narrative

Elle consiste à amener la personne à parler ouvertement de sa vie. Le thérapeute note tout, demande des détails. Enfin, un livre de la naissance du patient à la vie actuelle est construit. Cela l'oblige à identifier des éléments importants de sa vie qu'il a peut-être négligés.

L'un des nombreux avantages de cette thérapie est qu'elle n'efface pas tout le problème mais oblige la personne à le réécrire afin de pouvoir le surmonter. Le souvenir des événements traumatiques est réécrit et transformé en un souvenir cohérent et non stressant.