Il n'est jamais agréable de savoir que vous avez été trahi. Il est important de savoir comment se comporter dans ces cas. 

Que la trahison (secret révélé, infidélité…) provienne d'un collègue, d'un ami, de son conjoint, la première réaction en la découvrant est souvent la colère en plus de la tristesse. Trahi, on peut songer à la vengeance, sous l'emprise de la colère. Il vaut mieux rester serein, prendre le temps d'analyser la situation et ne pas prendre de décision radicale rapidement (divorce, décider de ne plus revoir un ami…) au risque de le regretter. Réagir trop vite peut vous nuire. Par exemple, vous pouvez dire des choses que vous ne pensez vraiment pas. 

Déjà, il est indispensable de vérifier les faits (qui peuvent vous avoir été rapportés par une tierce personne) et de savoir s'il ne s'agit pas d'un simple malentendu. 

Si vous êtes confronté à une trahison, parler à quelqu'un en qui vous avez confiance rend la tâche moins difficile. Vous pouvez ainsi partager vos émotions (ça vous soulage et vous permet de clarifier ce que vous ressentez) et aussi avoir un point de vue extérieur sur la situation. 

Vous voudrez peut-être connaître les motivations de la personne qui vous a trahi. Vous voudrez peut-être aussi entendre des excuses de sa part. Avant de planifier une discussion avec la personne qui vous a trahi, il est nécessaire de préparer cet entretien. L'anticipation permet une discussion constructive. 

Pour que cet échange soit constructif, il est préférable d'utiliser des techniques de communication non violentes et notamment en utilisant le « je et non le » vous « ou le « vous ». Mieux vaut commencer par poser les faits puis par exprimer ce que cette trahison a eu comme effet sur vous et finir sur ce que vous attendez de cet échange (explications, excuses, autre façon de fonctionner dans le futur…)

Vivre la trahison peut être l'occasion de se remettre en question, d'en tirer des leçons : que puis-je en apprendre comme expérience pour l'avenir, comment pourrais-je réagir de manière constructive si cela se produit, dois-je faire jusqu'à ce point de confiance… ?

La trahison peut aussi nous aider à déterminer nos priorités dans la vie. Bref, face à une trahison, il faut essayer d'en voir les points positifs. La trahison est une expérience, certes douloureuse.