Les poires sont une très bonne source de fibres, de vitamines B2, C, E, ainsi que de cuivre et de potassium. Ils contiennent également des quantités importantes de pectine. Les poires sont plus riches en pectine que les pommes. Ceci explique leur efficacité à faire baisser le taux de cholestérol et à améliorer la digestion. Les poires sont souvent recommandées comme aliments complémentaires pour les bébés. Les poires sont une excellente source de fibres alimentaires lorsque la peau est consommée avec la pulpe. Les poires sont également une excellente source de vitamine C et de vitamine E, deux puissants antioxydants.
Les poires sont souvent recommandées comme fruits riches en fibres qui sont moins susceptibles de provoquer des effets indésirables. Le jus de poire est bon pour les bébés.
La pression artérielle. Les poires contiennent du glutathion, un composé antioxydant et anti-inflammatoire, qui aide à prévenir l'hypertension artérielle et les accidents vasculaires cérébraux. Prévention du cancer. Les poires sont riches en vitamine C et en cuivre, qui sont de bons antioxydants qui protègent les cellules des dommages des radicaux libres. Cholestérol. La teneur élevée en pectine des poires les rend très utiles pour abaisser le taux de cholestérol.
Constipation. La pectine des poires a un effet diurétique et laxatif doux. Le jus de poire aide à réguler les selles.
Énergie. Le jus de poire est une source d'énergie rapide et naturelle, en grande partie grâce à sa teneur élevée en fructose et en glucose.
Fièvre. L'effet rafraîchissant de la poire peut être utilisé pour soulager la fièvre. La meilleure façon de faire baisser la température de votre corps est de boire un grand verre de jus de poire.
Le système immunitaire. Les nutriments antioxydants présents dans les poires ont un effet bénéfique sur le système immunitaire. Buvez du jus de poire lorsque vous ne vous sentez pas bien.
Inflammation. Le jus de poire a un effet anti-inflammatoire et aide à soulager la sensation de douleur intense dans divers processus inflammatoires.
L'ostéoporose Les poires contiennent une grande quantité de bore. Le bore aide l'organisme à retenir le calcium, prévenant ou ralentissant ainsi l'ostéoporose.
Grossesse. La teneur élevée en acide folique a un effet bénéfique sur la formation du système nerveux des nouveau-nés.
Dyspnée. La chaleur estivale peut aggraver l'état des enfants. Buvez du jus de poire pendant cette période.
données vocales. Faire bouillir deux poires, ajouter le miel et boire chaud. Cela aidera à guérir la gorge et les cordes vocales.
Cellulose Les poires sont une excellente source de fibres naturelles. Une poire vous apportera 24% de votre apport quotidien recommandé en fibres. Les fibres ne contiennent pas de calories et constituent un élément essentiel d'une alimentation saine, car elles aident à maintenir la glycémie et favorisent la régularité intestinale.
La pectine est un type de fibre soluble qui se lie aux corps gras dans le tube digestif et favorise leur élimination du corps. Il aide à réduire le taux de cholestérol sanguin. Les fibres solubles aident également à réguler les niveaux de sucre.
Des études montrent qu'une alimentation riche en fibres peut réduire le risque de maladie cardiaque et de certains types de cancer.
Vitamine C. Les poires fraîches sont une bonne source de vitamine C. Une poire fraîche contient 10 % des besoins quotidiens en acide ascorbique. La vitamine C est un antioxydant important essentiel au métabolisme normal et à la réparation des tissus, et aide à neutraliser les radicaux libres. La vitamine C aide à guérir les coupures et les ecchymoses et aide à protéger contre un certain nombre de maladies infectieuses.
Potassium. Une poire fraîche contient 5% de l'apport journalier recommandé (190 mg) de potassium.