Les scientifiques ont découvert que les femmes enceintes qui mangent beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers et qui boivent suffisamment d'eau sont beaucoup moins susceptibles de perdre un enfant à la suite d'une naissance prématurée.
Une étude conjointe suédoise-norvégienne-islandaise a révélé qu'un tel régime fruits-légumes-céréales (les scientifiques l'ont provisoirement appelé «raisonnable») augmentait considérablement la sécurité du fœtus. Il a également été constaté qu'un autre régime (appelé "traditionnel") contenant des pommes de terre et des légumes bouillis et du lait écrémé (sorte d'"aliment diététique") assure également la sécurité du fœtus et la santé de la mère. Dans le même temps, il a été statistiquement établi qu'un régime «occidental» contenant du sel, du sucre, du pain, des sucreries, des viandes transformées et des aliments malsains similaires est dangereux pour le fœtus et, dans certains cas, entraîne sa perte.
L'étude a été menée sur la base de données obtenues auprès de 66 3505 femmes en bonne santé, elles ont eu 5.3 (75%) naissances prématurées (fausses couches), qui ont entraîné la mort de l'enfant. Dans le même temps, les médecins ont déclaré que la fausse couche est la cause de la mort fœtale dans 4% des cas (c'est évidemment le principal problème de l'accouchement). La base d'évaluation des habitudes alimentaires des mères était un journal alimentaire détaillé que les femmes tenaient au cours des 5 à XNUMX premiers mois de grossesse.
Une liste complète d'aliments adaptés aux femmes enceintes et auxquels il vaut mieux s'en tenir dès les premiers mois comprend : les légumes, les fruits, les huiles végétales, l'eau comme boisson principale, les céréales complètes et le pain, riche en fibre. Les scientifiques ont découvert qu'il est particulièrement important de suivre le bon régime alimentaire pour les femmes qui sont sur le point de donner naissance à leur premier enfant. C'est dans cette catégorie de femmes enceintes qu'un régime végétalien, et dans une moindre mesure, un régime "régime" à base de pommes de terre bouillies, de poisson et de légumes, entraîne une forte diminution du risque de fausse couche, ainsi que d'accouchement subit.
Les auteurs de l'étude soulignent également dans leur rapport que dans l'alimentation des femmes enceintes, les aliments qu'une femme consomme sont plus importants que ceux qu'elle a complètement abandonnés. Autrement dit, vous ne devriez pas trop vous inquiéter si vous ne pouviez pas vous retenir et mangiez des choses désagréables au restaurant – mais des aliments sains doivent être consommés régulièrement, quotidiennement, sans priver le corps des nutriments dont il a besoin.
Cette étude a prouvé l'efficacité de manger "à l'ancienne", c'est-à-dire la validité du "régime numéro 2", que les médecins recommandent désormais le plus souvent aux femmes enceintes. Mais il a également établi la valeur encore plus grande d'un régime « frais » contenant des quantités importantes de fruits frais, de légumes et de grains entiers (c'est-à-dire un régime végétalien, pour ainsi dire).
La professeure Lucilla Poston du King's College de Londres a commenté les résultats de la Nordic Science Alliance, affirmant qu'il s'agit loin d'être la première étude soulignant l'importance de la consommation de fruits et légumes par les femmes enceintes, et a exhorté les médecins du monde entier à "porter ce message à femmes enceintes du monde entier afin qu'elles mangent des aliments sains.