Au moment de choisir l'efficacité des régimes, on ne pense souvent qu'au rythme de la perte de poids. Ignorant les avertissements des médecins de bien manger et de perdre du poids en douceur, progressivement, un tel choix est lourd de conséquences d'un désordre dans tout le travail du corps.
Trouble du tube digestif
N'ayant pas le temps de s'adapter à une forte réduction de régime ou à une grande quantité de fibres et d'eau, vos organes du tube digestif réagissent en premier. Des ballonnements, des malaises, des douleurs, des crampes et des coliques, ainsi que des troubles des selles peuvent apparaître. Et si pendant un certain temps vous vous préparez à endurer des troubles pour une taille fine, des troubles persistants du système digestif entraînent des maladies chroniques - gastrite, ulcères et pancréatite. L'acidité est perturbée, il y a un échec dans la sécrétion de la bile - il sera très difficile de revenir au mode de vie précédent sans conséquences.
Ralentissement métabolique
Afin de fournir de l'énergie à tout le corps à partir d'une quantité limitée de nourriture, le métabolisme se comporte intelligemment - il ralentit, libérant progressivement des calories pour votre vie. Cela ne vous dérangera pas jusqu'à ce que vous reveniez à votre régime précédent. C'est alors que tous les processus de perte de poids s'arrêteront soudainement et commenceront à se déplacer dans la direction opposée. Le métabolisme ralenti continuera à «brûler» toutes vos calories pendant une longue période, retardant l'élimination des toxines.
Apparence peu attrayante
En perdant du poids rapidement, votre peau n'aura pas le temps de retrouver son élasticité et va simplement s'affaisser et des rides se formeront aux endroits des plis. En raison de la perte de liquide et du manque de vitamines, la peau devient sèche, les ongles commencent à s'exfolier et les cheveux tombent. Les muscles ne reçoivent pas non plus assez de carburant pour la croissance, et il s'avère que sous la couche de graisse, ce n'est pas un soulagement, mais un physique asthénique qui nous attend. Au lieu de la beauté convoitée, vous obtenez un look torturé et un certain nombre de problèmes de santé qui ne peuvent être résolus avec l'aide de cosmétiques seuls.
Manque d'énergie
Dans les régimes stricts basés sur une alimentation maigre ou l'utilisation de monoproduits, une perte d'énergie est inévitable, ce qui affecte également le travail. La capacité du cerveau à assimiler les informations diminue, l'attention est dispersée, des vertiges, de la fatigue, des insomnies, ou inversement, une somnolence constante, une faiblesse et une impuissance apparaissent. Vaut-il le risque pour un style de vie aussi limité ?
Poids de retour
Après avoir quitté les régimes, le plus souvent également le mauvais, le poids revient non seulement au même volume, mais augmente également. Cela est dû au métabolisme lent, mentionné précédemment, et à l'incapacité de se contrôler. Après tout, pendant le régime, nous manquons nos aliments préférés et nous y sautons avec plus de passion.