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La perte de cheveux est indolore, mais cela ne facilite pas les choses. La pandémie, entre autres, est associée à ce problème. Le symptôme alarmant même des personnes en bonne santé est déroutant. Il s'avère que la raison de l'augmentation de la perte de cheveux est le stress chronique.
Docteur en sciences médicales Irina Semyonova, dermatologue et trichologue (spécialiste du traitement des cheveux et du cuir chevelu) de Saint-Pétersbourg a partagé ses observations et son expérience personnelle avec nous. Toutes les 22 années de pratique médicale, elle tient un journal. Voici l'une des entrées récentes:
Le phénomène réel est appelé. Selon Irina, cela commence généralement plusieurs mois après l'expérience stressante. Les femmes qui ont accouché subissent souvent ce type de perte de cheveux 2 à 4 mois après l'accouchement.
«En cas de perte de cheveux due à l'isolement et à une pandémie, les cheveux peuvent tomber en raison de l'augmentation des niveaux de cortisol, une hormone du stress», commente Irina sur ce qui se passe. «Imaginez un cycle de vie simplifié du follicule pileux: croissance, repos et chute de cheveux… Les déséquilibres hormonaux peuvent bloquer la phase de croissance et mettre un grand nombre de follicules pileux en phase de repos. C'est la phase de pré-drop. Lorsque plus que d'habitude, le nombre de follicules entre dans la phase de repos, puis l'activation de la troisième étape se produit et plus de cheveux tombent. Avec la perte de cheveux de choc, les cheveux tombent sur toute la tête et non dans une zone spécifique.
D'autres facteurs peuvent être impliqués. Les gens « se nourrissent » de stress : ils boivent plus d'alcool, se tournent vers la restauration rapide ou, au contraire, se gavent de plats maison copieux et riches en calories pour l'avenir. Ces aliments et libations peuvent affecter tout le corps, y compris les follicules pileux. Le manque de soleil est connu pour affecter la perte de cheveux. Les cheveux ont besoin de vitamines. Sans suffisamment de vitamine D « soleil » et sans activité physique, nos cheveux manquent de nutriments importants. "
Bonnes nouvelles? La perte de cheveux due au stress est réversible car il s'agit d'un déséquilibre hormonal et non génétique. Cela peut durer jusqu'à 5 à 6 mois, mais ça disparaît! Dans tous les cas, prenez soin de votre santé ici et maintenant et, surtout, réduisez votre niveau de stress et apprenez à négocier avec votre corps.
Quelques autres causes de perte de cheveux chez les femmes
On pense que la perte de cheveux et la restructuration à vie sont un problème plus féminin que masculin. Il existe de nombreuses causes et facteurs potentiels impliqués dans le processus:
Extrait du journal du Dr Semyonova:
Les changements hormonaux
Après la naissance du bébé, après avoir commencé ou arrêté la pilule, ou pendant la ménopause, des changements dans les taux d'hormones peuvent affecter le cycle de croissance des cheveux. Et ce ne sont pas seulement les hormones sexuelles telles que. Les hormones thyroïdiennes jouent également un rôle, c'est pourquoi la perte de cheveux et l'amincissement sont souvent associés à une maladie thyroïdienne.
À propos, une autre raison de la perte de cheveux est. Si le problème est grave pour vous, envisagez d'autres options de protection.
Génétique
La génétique est une autre cause fréquente de perte de cheveux chez les femmes. Contrairement à la «chute de cheveux de choc», la génétique affecte progressivement la chevelure, en commençant par des cheveux clairsemés et s'aggrave généralement avec l'âge.
Les régimes
Un régime extrême peut entraîner une perte de cheveux chez de nombreuses femmes. Le corps proteste contre ces restrictions et arrête la croissance des cheveux afin de canaliser les nutriments vers d'autres organes. Les vitamines B, la biotine, le zinc, le fer et la vitamine E sont importantes pour la santé des cheveux.
Dommages causés par des soins capillaires inappropriés
Les « queues de cheval », les « tresses » quotidiennes et l'utilisation d'épingles à cheveux entraînent une chute progressive des cheveux. Les cheveux n'aiment pas être constamment tirés. Le brossage des cheveux mouillés avec des peignes à dents fines, le brushing et les produits chimiques peuvent également altérer le cycle de croissance des cheveux.
Comment commencer à faire de la beauté
Extrait du journal du Dr Semyonova:
Les scientifiques pensent que les cheveux ne tomberont pas si votre alimentation contient suffisamment des éléments suivants:
- Vitamines du groupe A, empêchant les cheveux secs et cassants.
- La vitamine B, qui nourrit les follicules pileux en oxygène.
- Vitamine C, qui forme la structure du cheveu et l'empêche de se dédoubler.
- La vitamine E, qui renforce les follicules pileux et empêche les cheveux de tomber.
Il a également un effet positif sur la qualité des cheveux (son manque peut même provoquer la chute des cheveux) et, ce qui aide le cuir chevelu à rester en bonne santé.
Ce que vous devez manger pour des cheveux épais, forts et brillants, lisez ici.
Un test simple pour déterminer la qualité des cheveux
Irina pense que garder les cheveux «heureux» est une bataille sans fin tout au long de l'année. En été, les cheveux se fendent souvent, se courbent à cause de l'humidité et sont endommagés par un ensoleillement parfois excessif. L'hiver leur apporte sécheresse et électricité statique. «Si vous ne pouvez pas dire que les mèches indisciplinées sont le résultat de cheveux secs, voici un test simple. Il détermine le degré de porosité des cheveux, c'est-à-dire la quantité d'humidité dont ils ont besoin pour leur force, leur croissance et leur beauté. Une porosité élevée signifie la sécheresse et nécessite le plus d'humidité, tandis qu'une faible porosité nécessite moins d'humidité.
Vous n'avez pas besoin d'être trichologue ou d'avoir un équipement spécial pour ce test! Shampouinez vos cheveux et rincez-les bien pour éliminer tout résidu de produit cosmétique. Lorsqu'ils sont secs (vous n'avez pas besoin de sécher au sèche-cheveux dans ce cas), épilez quelques poils et jetez-les dans un grand bol rempli d'eau du robinet.
Ne faites rien pendant 3-4 minutes. Surveillez simplement vos cheveux. Coulent-ils au fond du conteneur ou flottent-ils au-dessus?
- Les cheveux à faible porosité resteront à la surface de l'eau.
- Les cheveux de porosité moyenne flotteront et resteront en suspension.
- Les cheveux à forte porosité tombent au fond du bol.
En déterminant la porosité de vos cheveux, vous pouvez choisir plus clairement et correctement le bon produit de soin capillaire nécessaire à son hydratation et à sa santé.
Faible porosité des cheveux
Ce type de cheveux repousse l'humidité lorsque vous essayez de le mouiller. Les cheveux sont grossiers - comme de la paille. Recherchez des produits de soin plus légers à base de liquide, comme le lait capillaire, qui ne resteront pas sur vos cheveux et les laisseront gras.
Porosité moyenne des cheveux
Ces cheveux tiennent généralement bien le style et la couleur, mais faites attention à ne pas les frisottis ou les teindre trop souvent ou trop. Au fil du temps, la porosité moyenne passera de ceci à élevé. Utilisez de temps en temps des conditionneurs protéinés pour maintenir les niveaux d'hydratation.
Haute porosité des cheveux
Les cheveux se déshydratent facilement. La restauration de l'hydratation est une condition préalable à la santé de ces cheveux. Appliquez des huiles, des masques gras pour combler les lacunes de la structure du cheveu endommagé et aider à retenir l'humidité. "