Toute la vie. Compétences clés pour atteindre vos objectifs (Canfield, Hewitt, Hansen)

Abstract

Combien de fois, après avoir commencé une chose, avez-vous été distrait par quelque chose de plus intéressant ou simple, et par conséquent, l'avez-vous abandonné ? Combien de fois vous êtes-vous dit que vous quitteriez le travail à 7 heures précises pour embrasser votre fils ou votre fille avant d'aller au lit, puis vous reprocher de ne pas vous être entraîné cette fois-ci aussi ? Et combien de mois avez-vous tenu avant de dépenser tout l'argent mis de côté pour un acompte sur un appartement ?

Très souvent, la cause de l'échec est simplement un manque de concentration, c'est-à-dire l'incapacité de se concentrer et de rester concentré sur l'objectif.

Des dizaines d'articles ont été écrits sur l'importance de l'établissement d'objectifs. Les auteurs de ce livre vont encore plus loin : ils peuvent vous aider à faire de la réalisation de vos objectifs… une habitude ! Ensuite, d'une tâche difficile, "se concentrer sur l'objectif" se transformera en une action familière, tout à fait réalisable et régulière, et le résultat ne tardera pas à venir.

Et en cours de route, vous découvrirez le pouvoir de nos habitudes, comprendrez comment cultiver de nouvelles bonnes habitudes et les utiliser pour améliorer non seulement le travail, mais aussi la vie personnelle.

Du partenaire de l'édition russe

J'adore cette citation d'un entraîneur de baseball à succès, Yogi Berra : « En théorie, il n'y a pas de différence entre la théorie et la pratique. Mais en pratique, il y en a. Il est peu probable qu'en lisant ce livre, vous trouviez quelque chose dont vous n'avez jamais entendu parler ou auquel vous n'aviez jamais pensé - une idée top secrète sur la réussite.

De plus, dans ma formation sur l'obtention de résultats extraordinaires pour les entreprises et les particuliers au cours des six dernières années, j'ai remarqué que de nombreux principes sur la façon d'être «en bonne santé, heureux et riche» sont bien connus des gens. Mes partenaires de la société Relations Entreprises avec plus de 20 ans d'expérience en coaching le confirment également.

Pourquoi, alors, y a-t-il si peu de gens « en bonne santé, heureux et riches » ? Chacun de nous peut se poser la question : "Pourquoi n'y a-t-il pas dans ma vie ce dont je rêve, ce que je veux vraiment ?". Et il peut y avoir autant de réponses que vous le souhaitez. Le mien est outrageusement court : « Parce que c'est plus simple ! ».

Ne pas avoir d'objectifs clairs, manger n'importe quoi, passer du temps libre devant la télé, s'énerver et se fâcher avec ses proches est PLUS FACILE que de sortir courir tous les matins, de se rapporter chaque soir les étapes d'un projet de travail et d'apaiser sa justesse dans situations de conflit à la maison.

Mais si vous n'êtes pas à la recherche de solutions simples et que vous voulez vraiment faire passer votre vie à un tout autre niveau, ce livre est fait pour vous !

Pour moi, cela a servi d'impulsion sacrément forte des concepts théoriques à l'action. La chose importante qui était requise pour cela était l'honnêteté. Il s'agit d'admettre que j'en sais beaucoup, mais que je ne fais pas grand-chose.

Une autre caractéristique de ce livre est le sentiment qu'il donne au lecteur page après page : légèreté, inspiration et foi que tout ira bien.

Et en commençant à lire, rappelez-vous : « En théorie, il n'y a pas de différence entre la théorie et la pratique. Mais en pratique, il y en a. Les auteurs ne se sont pas contentés de faire les tâches à la fin de chaque chapitre.

Je vous souhaite un succès décisif !

Maksim Zurilo, coach Relations Entreprises

Jacques

À mes professeurs, qui m'ont presque tout dit sur le pouvoir du but :

Clément Stone, Billy Sharp, Lacey Hall, Bob Resnick, Martha Crampton, Jack Gibb, Ken Blanchard, Nathaniel Branden, Stuart Emery, Tim Piering, Tracey Goss, Marshall Thurber, Russell Bishop, Bob Proctor, Bernhard Dormann, Mark Victor Hansen, Les Hewitt, Lee Pewlos, Doug Kruschka, Martin Rutta, Michael Gerber, Armand Bitton, Marty Glenn et Ron Scolastico.

Marquez

Elizabeth et Melanie : l'avenir est entre de bonnes mains.

Forest

Fran, Jennifer et Andrew : vous êtes le but de ma vie.

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Pourquoi ce livre est nécessaire

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Pour beaucoup, le rythme de vie moderne est trop rapide. Dans les affaires, les personnes équilibrées sont de plus en plus demandées, capables de ne pas "s'épuiser" et de ne pas devenir des bourreaux de travail qui n'ont pas de temps pour la famille, les amis et les domaines de la vie plus élevés.

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Comment tirer le meilleur parti d'un livre

Il faut avertir les chasseurs de la fabuleuse formule « au gré du brochet, à ma guise » : elle n'est pas dans ce livre. De plus, toute notre expérience montre qu'une telle formule n'existe pas en principe. Changer pour le mieux demande un réel effort. C'est pourquoi plus de 90% des personnes qui ont assisté à de courts séminaires n'ont pas ressenti les changements dans leur vie. Ils n'ont pas eu le temps d'appliquer ce qu'ils ont appris dans la pratique — les disques des séminaires sont restés prendre la poussière sur les étagères...

Notre objectif principal est de vous inciter à agir immédiatement avec notre livre. Ce sera facile à lire.

Dans chaque chapitre, de nombreuses stratégies et astuces vous seront présentées, « diluées » d'histoires amusantes et instructives. Les trois premiers chapitres jettent les bases du livre. Chacune des suivantes propose un ensemble spécifique de techniques pour former une habitude particulière qui vous aidera à vous concentrer sur un objectif, à mieux performer et à profiter d'une vie épanouie. A la fin de chaque chapitre se trouve un guide pratique pour vous aider à mieux comprendre la matière. Allez-y étape par étape — laissez ce livre devenir une aide fiable pour vous, vers laquelle vous pouvez vous tourner à tout moment.

Il est utile d'avoir un carnet et un stylo à portée de main pour pouvoir noter immédiatement les idées intéressantes qui vous viennent à l'esprit au fur et à mesure que vous lisez.

N'oubliez pas : tout dépend de l'objectif. C'est à cause d'une mauvaise « concentration » que la plupart des gens passent leur vie professionnelle et personnelle dans une lutte constante. Soit ils remettent les choses à plus tard, soit ils se laissent facilement distraire. Vous avez une chance de ne pas l'être. Commençons!

PS

Si vous êtes administrateur d'une entreprise et que vous envisagez de faire croître votre entreprise rapidement dans les prochaines années, achetez à chacun de vos employés un exemplaire de notre livre. L'énergie de l'effort commun d'application de nos méthodes vous permettra d'atteindre votre objectif beaucoup plus tôt que prévu.

Stratégie #1 : Votre avenir dépend de vos habitudes

Croyez-le ou non, la vie n'est pas qu'une série d'événements aléatoires. Il s'agit de choisir des actions spécifiques dans une situation donnée. En fin de compte, ce sont vos choix quotidiens qui déterminent si vous vivrez un siècle dans la pauvreté ou la prospérité, la maladie ou la santé, le malheur ou le bonheur. Le choix vous appartient, alors choisissez judicieusement.

Le choix jette les bases de vos habitudes. Et eux, à leur tour, jouent un rôle très important dans ce qui vous arrivera à l'avenir. Nous parlons des habitudes de travail et de vos habitudes personnelles. Dans le livre, vous trouverez des stratégies applicables à la fois au travail et à la maison, aussi efficaces pour les hommes que pour les femmes. Votre tâche est de les étudier et de choisir celles qui vous conviennent le mieux.

Ce chapitre couvre toutes les choses les plus importantes sur les habitudes. Tout d'abord, il explique comment ils fonctionnent. Ensuite, vous apprendrez à identifier une mauvaise habitude et à la changer. Et enfin, nous vous proposerons la «formule de l'habitude réussie» - une technique simple avec laquelle vous pouvez changer de mauvaises habitudes en bonnes.

Les gens qui réussissent ont des habitudes réussies

Comment fonctionnent les habitudes

Qu'est-ce qu'une habitude ? En termes simples, il s'agit d'une action que vous effectuez si souvent que vous ne vous en rendez même plus compte. En d'autres termes, c'est un modèle de comportement que vous répétez automatiquement encore et encore.

Par exemple, si vous apprenez à conduire une voiture à transmission manuelle, les premières leçons vous intéressent généralement. L'un de vos plus grands défis consiste à apprendre à synchroniser votre embrayage et vos pédales d'accélérateur pour que les changements de vitesse soient fluides. Si vous relâchez l'embrayage trop rapidement, la voiture cale. Si vous passez les gaz sans relâcher l'embrayage, le moteur rugira, mais vous ne bougerez pas. Parfois, la voiture saute dans la rue comme un kangourou et se fige à nouveau pendant que le conducteur débutant se débat avec les pédales. Cependant, peu à peu, les engrenages commencent à passer en douceur et vous arrêtez d'y penser.

Les : Nous sommes tous des enfants d'habitudes. Chaque jour, je passe neuf feux de circulation en venant du bureau. Souvent, quand je rentre chez moi, je ne me souviens plus où était la lumière, comme si je perdais connaissance en conduisant. Je peux facilement oublier que ma femme me demande de passer quelque part sur le chemin du retour, car je me suis «programmé» pour rentrer chez moi de la même manière tous les soirs.

Mais une personne peut se « reprogrammer » à tout moment. Disons que vous voulez être financièrement indépendant. Peut-être devriez-vous revoir vos habitudes en termes de gain d'argent ? Vous êtes-vous entraîné à épargner régulièrement au moins 10 % de vos revenus ? Le mot clé ici est « régulièrement ». Autrement dit, tous les mois. Chaque mois est une bonne habitude. La plupart des gens s'amusent quand il s'agit d'économiser de l'argent. Ces gens sont volages.

Supposons que vous vous soyez lancé dans un programme d'épargne et d'investissement. Pendant les six premiers mois, comme prévu, mettez de côté avec diligence 10 % de vos revenus. Puis quelque chose se passe. Par exemple, vous prenez cet argent pour des vacances en vous promettant de le rembourser dans les prochains mois. Bien sûr, rien ne vient de ces bonnes intentions, et votre programme d'indépendance financière cale avant qu'il ne démarre vraiment.

Au fait, savez-vous à quel point il est facile d'accéder à la sécurité financière ? Si à partir de 18 ans vous économisez cent dollars par mois à 10% par an, à 65 ans vous aurez plus de 1$ ! Il y a de l'espoir même si vous commencez à 100, bien que vous deviez économiser un montant plus important.

Ce processus s'appelle une politique sans exception et signifie que vous consacrez chaque jour à créer un avenir financier brillant. C'est ce qui distingue les gens qui ont un tel avenir de ceux qui n'en ont pas.

Regardons une autre situation. S'il est important pour vous de rester en forme, vous devriez faire de l'exercice trois fois par semaine. La politique "sans exception" dans ce cas signifie que vous le ferez quoi qu'il arrive, car les résultats à long terme sont précieux pour vous.

Les « hackers » abandonnent au bout de quelques semaines ou mois. Habituellement, ils ont mille explications à cela. Si vous voulez être différent de la foule et vivre votre propre vie, comprenez que vos habitudes déterminent votre avenir.

La route du succès n'est pas une promenade agréable. Pour réaliser quelque chose, vous devez être déterminé, discipliné et énergique chaque jour.

Les habitudes déterminent la qualité de votre vie

Aujourd'hui, beaucoup de gens réfléchissent à leur mode de vie. On entend souvent : « je cherche une vie meilleure » ou « je veux me faciliter la vie ». Il semble que le bien-être matériel ne suffise pas au bonheur. Être vraiment riche, ce n'est pas seulement avoir la liberté financière, mais avoir des connaissances intéressantes, une bonne santé et une vie professionnelle et personnelle équilibrée.

Une autre chose importante est la connaissance de sa propre âme. C'est un processus sans fin. Plus vous vous connaissez - votre façon de penser, la palette des sentiments, le secret du véritable objectif - plus la vie devient lumineuse.

C'est ce niveau supérieur de compréhension qui détermine la qualité de votre vie quotidienne.

Les mauvaises habitudes affectent l'avenir

Veuillez lire très attentivement les quelques paragraphes suivants. Si vous n'êtes pas assez concentré, allez vous laver le visage à l'eau froide pour ne pas manquer l'importance de l'idée sous-jacente ci-dessous.

Aujourd'hui, beaucoup vivent pour des récompenses immédiates. Ils achètent des choses qu'ils ne peuvent vraiment pas se permettre et reportent le paiement aussi longtemps que possible. Voitures, divertissements, les derniers «jouets» techniques - ce n'est pas une liste complète de ces acquisitions. Ceux qui ont l'habitude de faire ça, comme s'ils jouaient au rattrapage. Pour joindre les deux bouts, ils doivent souvent travailler plus longtemps ou chercher un complément de revenu. Un tel «traitement» conduit au stress.

Si vos dépenses dépassent systématiquement vos revenus, le résultat sera le même : la faillite. Si une mauvaise habitude devient chronique, vous devrez tôt ou tard faire face à ses conséquences.

Quelques exemples supplémentaires. Si vous voulez vivre longtemps, vous devez avoir des habitudes saines. Une bonne nutrition, de l'exercice et des contrôles réguliers sont très importants. Que se passe-t-il en réalité ? La plupart des gens en Occident sont en surpoids, font peu d'exercice et mangent mal nourris. Comment l'expliquer ? Encore une fois, le fait qu'ils vivent dans l'instant, sans penser aux conséquences. L'habitude de manger constamment sur le pouce, la restauration rapide, une combinaison de stress et d'hypercholestérolémie augmentent le risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque. Ces conséquences peuvent être mortelles, mais beaucoup ont tendance à ignorer l'évidence et à sauter dans la vie, sans penser au fait que peut-être quelque part au coin de la rue une grave crise les guette.

Prenons une relation personnelle. L'institution du mariage est menacée : près de 50 % des familles aux États-Unis se séparent. Si vous avez l'habitude de priver les relations les plus importantes de temps, d'efforts et d'amour, d'où peut venir un résultat favorable ?

Rappelez-vous : il y a un prix à payer pour tout dans la vie. Les habitudes négatives ont des conséquences négatives. Les habitudes positives vous apportent des récompenses.

Vous pouvez transformer des conséquences négatives en récompenses.

Commencez à changer vos habitudes dès maintenant

Construire de bonnes habitudes prend du temps

Combien de temps faut-il pour changer d'habitude ? La réponse habituelle à cette question est «trois à quatre semaines». C'est peut-être vrai lorsqu'il s'agit de petits ajustements de comportement. Voici un exemple personnel.

Les : Je me souviens avoir perdu mes clés tout le temps. Le soir, j'ai mis la voiture au garage, je suis entré dans la maison et je les ai jetés partout où je devais, puis, quand j'ai dû sortir pour affaires, je ne les ai pas trouvés. Courir dans la maison, j'étais stressé, et quand j'ai trouvé ces clefs malheureuses, j'ai découvert que j'avais déjà une bonne vingtaine de minutes de retard pour un rendez-vous...

Il s'est avéré facile de résoudre ce problème persistant. Une fois, j'ai cloué un morceau de bois au mur opposé à la porte du garage, j'y ai attaché deux crochets et j'ai fait un grand panneau «Clés».

Le lendemain soir, je suis rentré à la maison, je suis passé devant ma nouvelle clé «parking» et je les ai jetées quelque part dans le coin le plus éloigné de la pièce. Pourquoi? Parce que j'ai l'habitude. Il m'a fallu près de trente jours pour me forcer à les accrocher au mur jusqu'à ce que mon cerveau me dise : « On dirait que nous faisons les choses différemment maintenant. Enfin, une nouvelle habitude s'est complètement formée. Je ne perds plus mes clés, mais ça n'a pas été facile de me reconvertir.

Avant de commencer à changer votre habitude, rappelez-vous depuis combien de temps vous l'avez. Si vous faites quelque chose de manière constante depuis trente ans, il est peu probable que vous puissiez vous recycler en quelques semaines. C'est comme essayer de tisser une corde à partir d'une fibre qui a durci avec le temps : elle cédera, mais avec beaucoup de difficulté. Les fumeurs de longue date savent à quel point il est difficile d'arrêter de consommer de la nicotine. Beaucoup continuent d'être incapables d'arrêter de fumer, malgré les preuves de plus en plus nombreuses que le tabagisme raccourcit la vie.

De la même manière, ceux dont l'estime de soi est faible depuis de nombreuses années ne pourront pas devenir des personnes sûres d'elles prêtes à bouleverser le monde en vingt et un jours. Construire un référentiel positif peut prendre un an, parfois plus d'un. Mais des changements importants valent des années de travail, car ils peuvent affecter positivement votre vie personnelle et professionnelle.

Un autre point est le danger de revenir à l'ancien. Cela peut se produire lorsque le stress augmente ou qu'une crise soudaine survient. Il peut s'avérer que la nouvelle habitude n'est pas assez forte pour résister aux difficultés, et il faudra plus de temps et d'efforts pour la former finalement qu'il n'y paraissait au départ. Atteignant l'automatisme, les cosmonautes se font des listes de contrôle pour toutes les procédures sans exception, afin d'être convaincus encore et encore de la justesse de leurs actions. Vous pouvez créer le même système ininterrompu. C'est une question de pratique. Et cela en vaut la peine - vous le verrez bientôt.

Imaginez que chaque année vous changez quatre habitudes. Dans cinq ans, vous aurez vingt nouvelles bonnes habitudes. Répondez maintenant : Est-ce que vingt nouvelles bonnes habitudes changeront les résultats de votre travail ? Bien sûr que oui. Vingt habitudes réussies peuvent vous donner l'argent que vous voulez ou dont vous avez besoin, de bonnes relations personnelles, de l'énergie et de la santé, et de nombreuses nouvelles opportunités. Et si vous créiez plus de quatre habitudes chaque année ? Imaginez une image aussi tentante ! ..

Notre comportement est construit sur des habitudes

Comme déjà mentionné, bon nombre de nos activités quotidiennes ne sont rien d'autre que la routine la plus ordinaire. Du moment où vous vous levez le matin jusqu'au moment où vous vous couchez le soir, vous faites des milliers de choses routinières : vous habiller, prendre votre petit-déjeuner, lire le journal, vous brosser les dents, conduire jusqu'au bureau, saluer les gens, ranger votre bureau, prendre des rendez-vous, travailler sur des projets, parler au téléphone, etc. Au fil des années, vous développez un ensemble d'habitudes bien ancrées. La somme de toutes ces habitudes détermine le cours de votre vie.

En tant qu'enfants d'habitude, nous sommes très prévisibles. À bien des égards, c'est une bonne chose, car pour les autres, nous devenons fiables et cohérents. (Il est intéressant de noter que les personnes imprévisibles ont aussi une habitude - une habitude d'incohérence !)

Cependant, s'il y a trop de routine, la vie devient ennuyeuse. Nous faisons moins que nous ne pouvons. Les actions qui composent notre comportement quotidien sont accomplies inconsciemment, sans réfléchir.

Si la vie a cessé de vous convenir, vous devez changer quelque chose.

La qualité n'est pas une action, mais une habitude

La nouvelle habitude fera bientôt partie de votre comportement.

Quelle nouvelle ! En vous convainquant que votre nouveau comportement est plus important que votre comportement actuel, vous pouvez commencer à faire les choses d'une manière complètement nouvelle, c'est-à-dire remplacer vos anciennes mauvaises habitudes par de nouvelles qui réussissent.

Par exemple, si vous êtes souvent en retard à des réunions, vous êtes probablement très stressé. Pour résoudre ce problème, engagez-vous fermement envers vous-même au cours des quatre prochaines semaines à arriver à n'importe quelle réunion dix minutes avant qu'elle ne commence. Si vous avez la volonté de mener à bien ce processus, vous remarquerez deux choses :

1) la première semaine ou les deux seront difficiles. Vous devrez peut-être même vous donner quelques réprimandes pour garder le cap ;

2) Plus vous arriverez souvent à l'heure, plus il vous sera facile de le faire. Un jour, la ponctualité deviendra une caractéristique de votre comportement.

Si d'autres peuvent se changer de manière significative, pourquoi ne devriez-vous pas faire de même ? Rappelez-vous : rien ne changera jusqu'à ce que vous changiez. Laissez le changement être votre catalyseur pour une vie meilleure qui vous donnera la liberté et la tranquillité d'esprit.

Si vous continuez à faire ce que vous avez toujours fait, vous obtiendrez ce que vous avez toujours obtenu.

Comment identifier les mauvaises habitudes ?

Attention : habitudes qui jouent contre vous

Beaucoup de nos modèles de comportement, caractéristiques et bizarreries sont invisibles. Examinons de plus près les habitudes qui vous freinent. Vous vous souvenez peut-être de quelques-uns d'entre eux. Voici les plus courants :

— impossibilité de rappeler à temps ;

— l'habitude d'être en retard aux réunions ;

– incapacité à nouer des relations avec ses collègues ;

– manque de précision dans la formulation des résultats attendus, des plans mensuels, des objectifs, etc. ;

— calcul incorrect du temps de parcours (trop peu) ;

– incapacité à travailler rapidement et efficacement avec des papiers;

— le report au dernier moment du paiement des factures et en conséquence — l'accumulation des pénalités ;

— l'habitude de ne pas écouter, mais de parler ;

— la possibilité d'oublier le nom de quelqu'un une minute après la présentation ou plus tôt ;

— l'habitude d'éteindre plusieurs fois le réveil avant de se lever le matin ;

– travailler toute la journée sans exercice ni pauses régulières ;

– pas assez de temps passé avec les enfants ;

— Repas en restauration rapide du lundi au vendredi ;

— Manger à des heures indues de la journée ;

— l'habitude de quitter la maison le matin sans embrasser sa femme, son mari, ses enfants;

— l'habitude d'emporter du travail à la maison;

– des conversations trop longues au téléphone ;

— l'habitude de tout réserver à la dernière minute (restaurants, voyages, théâtres, concerts) ;

— contrairement à leurs propres promesses et aux demandes des autres, l'incapacité d'aller au bout des choses ;

— Temps insuffisant pour le repos et la famille ;

— l'habitude de garder son portable allumé en permanence ;

— l'habitude de répondre au téléphone lorsque la famille est réunie à table ;

— l'habitude de contrôler toutes les décisions, surtout dans les petites choses ;

— l'habitude de tout remettre à plus tard — du remplissage des déclarations de revenus à la mise en ordre dans le garage ;

Maintenant, testez-vous - faites une liste des habitudes qui vous dérangent. Prenez environ une heure pour que cela se souvienne bien de tout. Assurez-vous de ne pas être dérangé pendant cette période. Cet exercice important vous donnera les bases pour améliorer vos habitudes. En fait, les mauvaises habitudes - les obstacles qui se dressent sur le chemin de l'objectif - servent en même temps de tremplin pour le succès futur. Mais jusqu'à ce que vous compreniez clairement ce qui vous maintient en place, il vous sera difficile de développer des habitudes plus productives.

De plus, vous pouvez identifier les lacunes de votre comportement en interrogeant les autres. Demandez-leur ce qu'ils pensent de vos mauvaises habitudes. Être cohérent. Si vous parlez à dix personnes et que huit d'entre elles vous disent que vous ne rappelez jamais à temps, faites-y attention. Rappelez-vous : votre comportement, tel qu'il est vu de l'extérieur, est la vérité, et votre propre vision de votre comportement est souvent une illusion. Mais en vous préparant à une communication sincère, vous pouvez rapidement ajuster votre comportement et vous débarrasser définitivement des mauvaises habitudes.

Vos habitudes sont le résultat de votre environnement

C'est une thèse très importante. Les personnes avec lesquelles vous communiquez, l'environnement qui vous entoure affectent considérablement votre vie. Quiconque a grandi dans un environnement défavorable, a été constamment soumis à des violences physiques ou morales, voit le monde différemment d'un enfant qui a été élevé dans une atmosphère de chaleur, d'amour et de soutien. Ils ont des attitudes différentes envers la vie et une estime de soi différente. Un environnement agressif suscite souvent un sentiment d'inutilité, un manque de confiance en soi, sans parler de la peur. Ce système de croyances négatives, porté à l'âge adulte, peut contribuer au développement de nombreuses mauvaises habitudes, allant jusqu'à l'addiction à la drogue ou à des tendances criminelles.

L'influence des connaissances peut également jouer un rôle positif ou négatif. Être entouré de gens qui se plaignent constamment de la gravité des choses, vous pouvez commencer à les croire. Si vous vous entourez de personnes fortes et optimistes, le monde pour vous sera plein d'aventures et de nouvelles opportunités.

Harry Alder, dans son livre PNL : L'art d'obtenir ce que vous voulez, explique : « Même de petits changements dans les croyances fondamentales peuvent produire des changements étonnants dans le comportement et le mode de vie. Cela se voit plus clairement chez les enfants que chez les adultes, car les enfants sont plus sensibles à la suggestion et au changement de croyance. Par exemple, si un enfant pense qu'il est un bon athlète ou réussit bien dans n'importe quelle matière scolaire, il commencera en fait à mieux travailler. Le succès l'aidera à croire en lui-même et il continuera d'avancer et de s'améliorer.

Parfois, une personne avec une faible estime de soi dit : « Je ne peux réussir à rien ». Une telle croyance est très mauvaise pour tout ce qu'il fait, s'il décide de commencer à faire quelque chose. Il s'agit bien sûr d'un cas extrême. Pour la plupart, l'estime de soi se situe à un certain niveau moyen, étant parfois positive et inspirante, et parfois négative ou déprimante. Par exemple, une personne peut s'évaluer très mal en termes de carrière et se sentir «à cheval» dans les sports, la socialisation ou certaines formes de loisirs. Ou vice versa. Nous avons tous un ensemble d'opinions concernant de nombreux domaines de notre vie professionnelle, sociale et personnelle. Lorsque vous identifiez les habitudes qui interfèrent avec vous, vous devez être très précis. Ceux d'entre eux qui enlèvent la force doivent être remplacés par d'autres qui leur en donneront.

Même si vous avez eu la malchance de grandir dans un environnement défavorable, vous pouvez toujours changer. Peut-être qu'une seule personne peut vous aider avec cela. Un excellent coach, enseignant, thérapeute, mentor ou quelqu'un que vous pouvez considérer comme un modèle de comportement réussi peut faire une grande différence dans votre avenir. La seule exigence est que vous-même devez être prêt pour le changement. Lorsque cela se produira, les bonnes personnes commenceront à se présenter et à vous aider. Notre expérience est que le proverbe "Lorsque l'élève est prêt, le professeur apparaît" est absolument vrai.

Comment vaincre les mauvaises habitudes ?

Apprenez les habitudes des gens qui réussissent

Comme déjà mentionné, les bonnes habitudes mènent au succès. Apprenez à les remarquer. Regardez les gens qui réussissent. Et si vous deviez interviewer une personne qui réussit par mois ? Invitez une telle personne à déjeuner ou à déjeuner et posez des questions sur ses habitudes. Que lit-il ? A quels clubs et associations appartient-il ? Comment planifiez-vous votre temps ? En vous montrant un bon auditeur sincèrement intéressé, vous entendrez beaucoup d'idées intéressantes.

Jack et Mark : Après avoir terminé le premier livre Chicken Soup for the Soul, nous avons demandé à tous les auteurs à succès que nous connaissons - Barbara de Angelis, John Gray, Ken Blanchard, Harvey McKay, Harold Bloomfield, Wayne Dyer et Scott Peck - ce que des techniques spéciales permettent au livre de devenir un best-seller. Toutes ces personnes ont généreusement partagé leurs idées et découvertes avec nous. Nous avons fait tout ce qu'on nous disait : nous nous sommes donné pour règle de donner au moins une interview par jour pendant deux ans ; embauché leur propre agent de publicité ; envoyait cinq livres par jour à des critiques et à diverses autorités. Nous avons donné aux journaux et aux magazines le droit de réimprimer nos histoires gratuitement et avons proposé des ateliers de motivation à tous ceux qui vendaient nos livres. En général, nous avons appris quelles sont les habitudes dont nous avons besoin pour créer un best-seller et les mettre en pratique. En conséquence, nous avons vendu cinquante millions de livres dans le monde à ce jour.

Le problème est que beaucoup ne demandent rien. Et trouvez-vous une centaine d'excuses. Ils sont trop occupés ou supposent que les personnes qui réussissent n'ont pas de temps pour eux. Et comment arrivez-vous même à eux? Les gens qui réussissent ne montent pas la garde aux carrefours en attendant que quelqu'un les interviewe. D'accord. Mais rappelez-vous, il s'agit de recherche. Alors, soyez créatif, découvrez où ces personnes prospères travaillent, vivent, mangent et traînent. (Dans le chapitre 5, sur l'habitude de créer de bonnes relations, vous apprendrez comment trouver et attirer des mentors qui réussissent.)

Vous pouvez également apprendre des personnes qui ont réussi en lisant leurs biographies et leurs autobiographies, en regardant des documentaires - il y en a des centaines. Ce sont de merveilleuses histoires de vie. Lisez-en un par mois et, en un an, vous aurez plus d'idées que de nombreux cours universitaires peuvent vous en offrir.

De plus, nous nous sommes entraînés tous les trois à écouter des sons inspirants et éducatifs en conduisant, en marchant ou en faisant du sport. Si vous écoutez des cours audio une demi-heure par jour, cinq jours par semaine, en dix ans vous absorberez plus de 30 heures de nouvelles informations utiles. Presque toutes les personnes qui réussissent que nous connaissons ont développé cette habitude.

Notre ami Jim Rohn dit: "Si vous lisez un livre dans votre domaine par mois, vous lirez 120 livres en dix ans et deviendrez le meilleur des meilleurs dans votre domaine." A l'inverse, comme Jim le fait sagement remarquer, "Tous les livres que tu ne liras pas ne t'aideront pas !" Parcourez les magasins spécialisés vendant du contenu vidéo et audio compilé par les meilleurs coachs de croissance personnelle et chefs d'entreprise.

Changez vos habitudes

Les personnes riches dans tous les sens du terme comprennent que la vie est un apprentissage constant. Il y a toujours quelque chose à atteindre, quel que soit le niveau que vous avez déjà atteint. Le caractère se forge dans la recherche constante de la perfection. Au fur et à mesure que vous vous développez en tant que personne, vous avez plus à offrir au monde. Ce chemin fascinant mène au succès et à la prospérité. Mais, malheureusement, parfois ce n'est pas facile pour nous.

Les : Avez-vous déjà eu des calculs rénaux ? Très inconfortable et un excellent exemple de la façon dont les mauvaises habitudes peuvent ruiner votre vie.

Lors de la consultation avec le médecin, il est devenu clair que la source de ma souffrance était de mauvaises habitudes gastronomiques. A cause d'eux, j'ai eu plusieurs grosses pierres. Nous avons décidé que la meilleure façon de s'en débarrasser était la lithotritie. Il s'agit d'une procédure au laser qui dure environ une heure, après quoi le patient récupère généralement en quelques jours.

Peu de temps avant cela, j'avais réservé un week-end à Toronto pour mon fils et moi. Le fils - il venait d'avoir neuf ans - n'y était jamais allé auparavant. L'équipe que nous appuyons tous, et l'équipe de hockey préférée de mon fils, les Kings de Los Angeles, devait également jouer la finale du championnat national de football, était également à Toronto à ce moment-là. Nous avions prévu de partir samedi matin. La lithotritie était prévue pour le mardi de la même semaine - il me semblait qu'il me restait beaucoup de temps pour récupérer avant le vol.

Cependant, vendredi après-midi, après une grave crise de colique néphrétique et trois jours de douleurs atroces, qui n'ont été soulagées que par des injections régulières de morphine, il est devenu clair que les projets d'un voyage passionnant avec son fils s'évaporaient sous nos yeux. Voici une autre conséquence des mauvaises habitudes ! Heureusement, au dernier moment, le médecin a décidé que j'étais prêt à voyager et m'a renvoyé.

Le week-end est parti. L'équipe de football a gagné, nous avons regardé un super match de hockey, et les souvenirs de ce voyage resteront à jamais gravés dans notre mémoire avec mon fils. Mais à cause de mauvaises habitudes, j'ai failli perdre cette belle opportunité.

Je suis maintenant déterminé à éviter les problèmes de calculs rénaux à l'avenir. Chaque jour, je bois dix verres d'eau et j'essaie de ne pas manger d'aliments qui favorisent la formation de calculs. Petit, en général, le prix. Et pour l'instant, mes nouvelles habitudes réussissent à m'éviter des ennuis.

Cette histoire illustre comment la vie réagit à vos actions. Donc, avant de suivre un nouveau cours, regardez devant vous. Cela entraînera-t-il des conséquences négatives ou promettra-t-il une récompense à l'avenir ? Avoir les idées claires. Obtenez des demandes de renseignements. Avant de développer de nouvelles habitudes, posez des questions. Cela garantira que vous aurez plus de plaisir dans la vie à l'avenir, et vous n'aurez pas à demander une injection de morphine pour soulager la douleur !

Maintenant que vous comprenez comment vos habitudes fonctionnent réellement et comment les identifier, passons à la partie la plus importante : comment les changer de façon permanente.

Nouvelles habitudes : la formule du succès

Voici une méthode étape par étape qui vous aidera à développer de meilleures habitudes. Cette méthode est efficace parce qu'elle est simple. Il peut être appliqué dans n'importe quel domaine de la vie - au travail ou dans les relations personnelles. Avec une utilisation constante, il vous aidera à réaliser tout ce dont vous avez besoin. Voici ses trois composants.

1. Identifiez vos mauvaises habitudes

Il est important de réfléchir sérieusement aux conséquences de vos mauvaises habitudes. Ils peuvent ne pas apparaître demain, ou la semaine prochaine, ou le mois prochain. Leur véritable effet peut apparaître plusieurs années plus tard. Si vous regardez votre comportement improductif une fois par jour, cela pourrait ne pas sembler si grave. Le fumeur peut dire : « Pensez-y, quelques cigarettes par jour ! Je suis tellement détendu. Je n'ai pas d'essoufflement ni de toux.» Cependant, jour après jour passe, et vingt ans plus tard, il regarde une radiographie décevante dans le cabinet du médecin. Pensez-y : si vous fumez dix cigarettes par jour pendant vingt ans, vous obtenez 73 cigarettes. Pensez-vous que 000 cigarettes peuvent endommager vos poumons ? Je le ferais encore ! Les conséquences peuvent être mortelles. Par conséquent, lorsque vous étudiez vos propres habitudes, gardez à l'esprit leurs conséquences différées. Soyez complètement honnête avec vous-même – peut-être que la vie est en jeu.

2. Définissez votre nouvelle habitude réussie

C'est généralement le simple contraire d'une mauvaise habitude. Dans l'exemple du fumeur, il s'agit de l'arrêt du tabac. Pour vous motiver, imaginez tous les bienfaits que peut vous apporter une nouvelle habitude. Plus vous les présentez de manière vivante, plus vous commencerez à agir activement.

3. Élaborez un plan d'action en trois points

C'est ici que tout commence ! Le fumeur dans notre exemple a plusieurs options. Vous pouvez lire des livres sur la façon d'arrêter de fumer. Vous pouvez faire de l'hypnothérapie. Vous pouvez remplacer la cigarette par autre chose. Pariez avec un ami que vous pouvez gérer votre habitude - cela augmentera votre responsabilité. Pratiquez des sports de plein air. Utilisez un timbre à la nicotine. Ne vous associez pas à d'autres fumeurs. L'essentiel est de décider des actions spécifiques que vous allez entreprendre.

Nous devons agir ! Commencez par une habitude que vous voulez vraiment changer. Concentrez-vous sur les trois étapes immédiatement à venir et complétez-les. À l'heure actuelle. Rappelez-vous : jusqu'à ce que vous commenciez, rien ne changera.

Conclusion

Donc, maintenant vous savez comment fonctionnent les habitudes et comment identifier les mauvaises parmi elles. De plus, vous disposez maintenant d'une formule éprouvée qui peut être un terreau fertile pour de nouvelles habitudes réussies dans la vie professionnelle et personnelle. Nous vous conseillons vivement de parcourir attentivement les composants de cette formule, décrits à la fin de ce chapitre. Faites cela avec un stylo et une feuille de papier entre les mains : il n'est pas fiable de garder des informations dans votre tête tout le temps. L'essentiel est de se concentrer sur ses efforts.

Guide d'action

A. Des gens qui réussissent à qui je veux parler

Faites une liste des personnes que vous respectez et qui ont déjà réussi. Fixez-vous comme objectif d'inviter chacun d'entre eux à déjeuner ou à déjeuner, ou organisez une réunion dans leur bureau. N'oubliez pas un carnet pour noter vos meilleures idées.

C. La formule pour des habitudes réussies

Jetez un œil aux exemples suivants. Vous avez trois sections : A, B et C. Dans la section A, identifiez le plus précisément possible l'habitude qui vous retient. Considérez ensuite ses conséquences, car tout ce que vous faites a des conséquences. Les mauvaises habitudes (comportement négatif) ont des conséquences négatives. Des habitudes réussies (comportement positif) vous donneront un avantage.

Dans la section B, nommez votre nouvelle habitude réussie, généralement à l'opposé de celle indiquée dans la section A. Si votre mauvaise habitude n'est pas d'épargner pour l'avenir, la nouvelle peut être formulée comme suit : "Économisez 10 % de tous les revenus".

Dans la section C, énumérez les trois étapes que vous suivrez pour mettre en œuvre la nouvelle habitude. Être spécifique. Choisissez une date de début et c'est parti !

A. L'habitude me retient

C. Nouvelle habitude réussie

C. Plan d'action en trois étapes pour créer une nouvelle habitude

1. Trouvez un conseiller financier pour vous aider à créer un plan d'épargne et d'investissement à long terme.

2. Mettre en place un prélèvement automatique mensuel du montant du compte.

3. Faites une liste des dépenses et annulez celles qui ne sont pas nécessaires.

Date de début : lundi 5 mars 2010.

A. L'habitude me retient

C. Nouvelle habitude réussie

C. Plan d'action en trois étapes pour créer une nouvelle habitude

1. Rédigez une offre d'emploi pour un assistant.

2. Trouvez des candidats, rencontrez-les et choisissez le meilleur.

3. Formez bien votre assistant.

Date de début : mardi 6 juin 2010.

Sur une feuille séparée dans le même format, décrivez vos propres habitudes et faites un plan d'action. À l'heure actuelle!

Stratégie № 2. Focus-pokus !

Le dilemme de l'entrepreneur

Si vous avez votre propre entreprise ou si vous êtes sur le point d'en créer une, soyez conscient du dilemme de l'entrepreneur. Son essence est la suivante. Disons que vous avez une idée pour un nouveau produit ou service. Vous savez mieux que quiconque à quoi ils ressembleront et, bien sûr, vous allez en tirer beaucoup d'argent.

Au départ, l'objectif principal d'une entreprise est de trouver de nouveaux clients et de fidéliser les clients existants. La prochaine est de faire un profit. Au début de leurs activités, de nombreuses petites entreprises disposent d'un capital insuffisant. Par conséquent, l'entrepreneur doit remplir plusieurs fonctions à la fois, en travaillant jour et nuit, sans vacances ni week-end. Cependant, cette période est la période la plus intéressante pour établir des contacts, rencontrer des clients potentiels et améliorer des biens ou des services.

Lorsque les fondations sont posées, il est nécessaire de mettre à leur place des personnes compétentes, de construire des systèmes d'interaction et de créer des conditions de travail stables. Progressivement, l'entrepreneur se consacre de plus en plus aux tâches administratives courantes. «La paperasse» devient une routine ce qui était autrefois une entreprise passionnante. La plupart du temps est consacré à la résolution de problèmes, à la clarification des relations avec les subordonnés et à la résolution de problèmes financiers.

Familier? Vous n'êtes pas seul dans ce cas. Le dilemme est que de nombreux entrepreneurs (et cadres) aiment avoir le contrôle. Il vous est difficile de «lâcher prise» de la situation, de laisser les autres faire leur propre truc, de déléguer l'autorité. Au final, qui d'autre que vous, le fondateur de l'entreprise, comprend toutes les subtilités de votre métier ! Il vous semble que personne ne peut faire face aux tâches quotidiennes mieux que vous.

C'est là que réside le paradoxe. De nombreuses opportunités se profilent à l'horizon, des offres plus importantes, mais vous ne pouvez pas les atteindre car vous êtes coincé dans votre routine quotidienne. C'est déprimant. Vous pensez : peut-être que si je travaille plus fort, que j'apprends des techniques de gestion, alors je pourrai tout gérer. Non, ça n'aidera pas. En travaillant de plus en plus dur, vous ne résoudrez pas ce dilemme.

Que faire? La recette est simple. Passez la plupart de votre temps à faire ce que vous faites le mieux et laissez les autres faire ce qu'ils font le mieux.

Concentrez-vous sur ce dans quoi vous excellez. Sinon, vous risquez de subir un stress inévitable et éventuellement de vous épuiser au travail. Un triste tableau… Mais comment s'enjamber ?

Concentrez-vous sur vos talents

Pour rendre cela plus facile, jetons un coup d'œil au monde du rock and roll.

Les Rolling Stones sont l'un des groupes de rock les plus prolifiques et les plus durables de l'histoire. Ils jouent depuis près de quarante ans. Mick Jagger et trois de ses amis ont bien dépassé la soixantaine et remplissent encore les stades du monde entier. Vous n'aimez peut-être pas leur musique, mais le fait qu'ils aient du succès est un fait indiscutable.

Jetons un coup d'œil dans les coulisses avant le début du concert. Le décor est déjà planté. La construction de cette structure monumentale, haute de plusieurs étages et faisant la moitié de la longueur d'un terrain de football, a nécessité le travail de deux cents personnes. Plus d'une vingtaine de remorques ont dû être louées pour la transporter depuis le lieu du concert précédent. Les principaux participants, dont les musiciens, seront transférés de ville en ville par deux avions privés. Tout cela représente beaucoup de travail. En 1994, la tournée mondiale du groupe a rapporté plus de 80 millions de dollars de revenus, alors ça en vaut vraiment la peine !

Une limousine s'arrête devant l'entrée de la scène. Quatre musiciens en sortent. Ils sont un peu excités quand le nom de leur groupe est annoncé et soixante-dix mille personnes entrent dans un rugissement assourdissant. Les Rolling Stones montent sur scène et prennent les instruments. Pendant les deux heures suivantes, ils jouent superbement, laissant la foule de leurs fans heureuse et satisfaite. Après le rappel, ils se disent au revoir, montent dans la limousine qui les attend et quittent le stade.

Ils ont parfaitement inculqué en eux l'habitude de se concentrer sur l'essentiel. Cela signifie qu'ils ne font que ce qu'ils peuvent faire de bien : enregistrer de la musique et se produire sur scène. Et pointe. Une fois que tout est convenu au tout début, ils ne traitent pas de l'équipement, de la planification d'itinéraires complexes, de l'organisation des étapes ou de centaines d'autres tâches qui, pour que la tournée se déroule sans heurts et génèrent des bénéfices, doivent être parfaitement exécutées. Ceci est fait par d'autres personnes expérimentées. C'est un moment très important pour vous, cher lecteur ! Ce n'est qu'en concentrant la majeure partie de votre temps et de votre énergie sur ce pour quoi vous êtes vraiment brillant que vous obtiendrez un succès significatif.

Vive la pratique !

Voyons quelques exemples supplémentaires. Tout athlète champion perfectionne constamment ses compétences à un niveau de plus en plus élevé. Quel que soit le sport pratiqué, tous les champions ont un point commun : la plupart du temps, ils travaillent sur leurs points forts, dont la nature les a dotés. Très peu de temps est consacré à des activités improductives. Ils s'entraînent et s'entraînent et s'entraînent, souvent plusieurs heures par jour.

La superstar du basket-ball Michael Jordan a pris des centaines de tirs sautés chaque jour, quoi qu'il arrive. George Best, l'un des meilleurs joueurs de football des années XNUMX, a souvent continué à s'entraîner après la fin des autres. George savait que son point fort était ses jambes. Il a mis les balles à différentes distances du but et a pratiqué son tir encore et encore - en conséquence, pendant six saisons consécutives, il est resté le meilleur buteur de Manchester United.

Notez que les meilleurs des meilleurs passent très peu de temps sur des choses pour lesquelles ils ne sont pas bons. Le système scolaire pourrait apprendre beaucoup d'eux. On dit souvent aux enfants de faire des choses qu'ils font mal, et il n'y a plus de temps pour les choses qui marchent bien. On suppose que de cette manière, il est possible d'apprendre aux écoliers à comprendre beaucoup de choses. Ce n'est pas correct! Comme l'a dit le coach d'affaires Dan Sullivan, si vous travaillez trop dur sur vos points faibles, vous vous retrouverez avec de nombreux points faibles forts. Un tel travail ne vous donnera pas d'avantages.

Il est important de bien comprendre dans quoi vous êtes le meilleur. Dans certaines choses, vous comprenez parfaitement bien, mais il y a aussi celles - et vous devriez honnêtement l'admettre - dans lesquelles vous êtes un zéro complet. Énumérez vos talents sur une échelle de XNUMX à XNUMX, XNUMX étant votre point le plus faible et XNUMX étant celui où vous n'avez pas d'égal. Les plus grandes récompenses dans la vie viendront de passer la plupart de votre temps sur le XNUMX sur votre échelle de talent personnel.

Pour bien identifier vos points forts, posez-vous quelques questions. Que pouvez-vous faire sans aucun effort et sans préparation préalable ? Quelles sont les opportunités d'utiliser vos talents sur le marché actuel ? Que pourriez-vous créer avec eux ?

Libérez votre talent

Dieu nous a donné à tous un talent ou un autre. Et une partie importante de notre vie est consacrée à comprendre ce qu'ils sont, puis à en faire le meilleur usage. Pour beaucoup, le processus d'apprentissage de leurs talents s'étend sur des années, et certains quittent ce monde sans jamais savoir quel est leur don. La vie de ces personnes n'est pas riche de sens. Ils s'épuisent à se battre parce qu'ils passent la plupart de leur temps dans un travail ou une entreprise qui ne correspond pas à leurs forces.

La star de la comédie Jim Carrey gagne 20 millions de dollars par film. Son talent particulier est la capacité de construire les grimaces les plus incroyables et de prendre des poses fantastiques. Parfois, il semble qu'il soit en caoutchouc. Adolescent, il s'entraînait devant un miroir plusieurs heures par jour. De plus, il s'est rendu compte qu'il était brillant dans les parodies, et c'est avec elles que sa carrière d'acteur a commencé.

Le chemin de Kerry vers la gloire a eu beaucoup de difficultés. À un moment donné, il a arrêté de jouer pendant deux ans, luttant contre le doute de lui-même. Mais il n'a pas abandonné et, en conséquence, on lui a finalement proposé le rôle principal dans le film «Ace Ventura: Pet Detective». Il a joué avec brio. Le film a été un succès retentissant et est devenu pour Carrey la première étape sur le chemin des étoiles. La combinaison d'une forte confiance en mes capacités et de nombreuses heures de travail quotidien a fini par porter ses fruits.

Kerry s'est amélioré grâce à la visualisation. Il s'est fait un chèque de 20 millions de dollars, l'a signé pour services rendus, l'a daté et l'a mis dans sa poche. Pendant les moments difficiles, il s'est assis sur une colline, regardant Los Angeles et s'imaginant comme une star de cinéma. Puis il relut son chèque comme un rappel de la richesse future. Fait intéressant, quelques années plus tard, il a signé un contrat de 20 millions de dollars pour son rôle dans The Mask. La date correspondait presque au chèque qu'il avait gardé si longtemps dans sa poche.

Concentrez-vous sur les priorités - ça marche. Faites-en votre habitude et vous réussirez. Nous avons créé une méthodologie pratique qui facilite l'apprentissage et la découverte de vos talents particuliers.

La première étape consiste à faire une liste de toutes les choses que vous faites au travail au cours d'une semaine type. La plupart des gens saisissent une liste de dix à vingt éléments. Un de nos clients en avait jusqu'à quarante. Pas besoin d'être un génie pour comprendre qu'il est impossible de faire quarante choses chaque semaine, en se concentrant sur chacune d'elles. Même vingt choses seront trop - en essayant de les faire, vous devenez distrait et facilement distrait.

Beaucoup sont surpris de la fréquence à laquelle ils ont l'impression d'être déchirés. « Débordé de travail ! », « Tout est hors de contrôle ! », « Quel stress », on entend ces phrases tout le temps. Un schéma de priorisation vous aidera à gérer ce sentiment – ​​au moins vous commencerez à comprendre où va votre temps. Si vous avez du mal à vous souvenir de tout ce que vous faites (ce qui indique aussi qu'il y a trop à faire), vous pouvez enregistrer vos activités en temps réel avec un intervalle de 15 minutes. Faites cela pendant quatre à cinq jours.

Une fois le tableau des priorités terminé, listez trois choses pour lesquelles vous pensez être bon. Il s'agit de choses qui vous sont faciles, qui vous inspirent et qui apportent des résultats exceptionnels. Au fait, si vous n'êtes pas directement impliqué dans la génération de revenus pour l'entreprise, qui est impliqué ? Le font-ils avec brio ? Sinon, vous pourriez avoir de grandes décisions à prendre dans un proche avenir.

Maintenant la prochaine question importante. Quel pourcentage de votre temps au cours d'une semaine type passez-vous à faire ce que vous faites avec brio ? Habituellement, ils appellent le chiffre 15-25%. Même si 60 à 70 % de votre temps est utilisé utilement, il y a encore beaucoup de place à l'amélioration. Et si on augmentait le taux à 80-90% ?

Le niveau de vos compétences détermine vos opportunités dans la vie

Jetez un œil à votre liste de tâches hebdomadaire originale et choisissez trois choses que vous n'aimez pas faire ou pour lesquelles vous n'êtes tout simplement pas bon. Il n'y a pas de honte à admettre certaines faiblesses en soi. Habituellement, les gens notent les documents, tiennent les comptes, prennent des rendez-vous ou suivent les cas par téléphone. En règle générale, cette liste comprend toutes les petites choses qui accompagnent la mise en œuvre du projet. Bien sûr, vous devez les faire, mais pas nécessairement par vous-même.

Avez-vous remarqué que ces choses ne vous donnent pas de force, mais vous l'aspirent ? Si c'est le cas, il est temps d'agir ! La prochaine fois que vous ferez un travail que vous détestez, rappelez-vous que tout cela n'a servi à rien, selon les mots de la célèbre conférencière Rosita Perez : « Si le cheval est mort, descendez-en. Arrêtez de vous torturer ! Il existe d'autres options.

Vous êtes débutant ou finisseur ?

Est-ce le bon moment pour réfléchir aux raisons pour lesquelles certaines choses que vous aimez faire et d'autres non ? Demandez-vous : êtes-vous un starter ou un finisher ? Peut-être que dans une certaine mesure vous êtes les deux, mais à quoi vous sentez-vous le plus souvent ? Si vous êtes un débutant, vous aimez créer de nouveaux projets, produits et idées. Cependant, le problème avec les débutants est l'incapacité de terminer les choses. Ils s'ennuient. La plupart des entrepreneurs sont de bons débutants. Mais une fois le processus lancé, ils abandonnent souvent tout à la recherche de quelque chose de nouveau, laissant derrière eux un gâchis. Le nettoyage des décombres est la vocation d'autres personnes qu'on appelle les finisseurs. Ils aiment faire avancer les choses. Souvent, ils font un travail médiocre au stade initial du projet, mais assurent ensuite sa mise en œuvre réussie.

Alors décidez : qui êtes-vous ? Si vous êtes un débutant, oubliez la culpabilité de ne jamais finir ce que vous avez commencé. Vous avez juste besoin de trouver un excellent finisseur pour s'occuper des détails et ensemble, vous réalisez de nombreux projets.

Prenons un exemple. Le livre que vous tenez entre vos mains a commencé par une idée. L'écriture proprement dite du livre — le chapitrage, l'écriture du texte — est essentiellement le travail du starter. Chacun des trois co-auteurs a joué ici un rôle important. Cependant, pour créer un produit fini, il a fallu le travail de beaucoup d'autres personnes, d'excellents finisseurs — éditeurs, relecteurs, compositeurs, etc. Sans eux, le manuscrit aurait pris la poussière pendant de nombreuses années sur l'étagère... Voici donc la prochaine étape importante question pour toi : qui pourrait faire les choses que tu n'aimes pas ?

Par exemple, si vous n'aimez pas tenir des registres, trouvez un spécialiste dans ce cas. Si vous n'aimez pas prendre de rendez-vous, laissez le secrétariat ou le service de télémarketing le faire pour vous. Vous n'aimez pas la vente, la « motivation » des gens ? Peut-être avez-vous besoin d'un bon directeur des ventes capable de recruter une équipe, de la former et de suivre les résultats du travail chaque semaine ? Si vous détestez vous occuper des impôts, utilisez les services d'un spécialiste approprié.

Attendez de vous dire : « Je n'ai pas les moyens d'embaucher tous ces gens, c'est trop cher. Calculez combien de temps vous avez libéré si vous répartissez efficacement les tâches «mal-aimées» entre d'autres personnes. A terme, vous pouvez envisager d'intégrer progressivement ces assistants dans l'entreprise ou de recourir à l'aide de services indépendants.

Si vous vous noyez, appelez les secours !

Apprenez à lâcher prise sur les petites choses

Si votre entreprise est en croissance et que votre poste dans l'entreprise vous oblige à vous concentrer sur une activité spécifique, engagez un assistant personnel. En trouvant la bonne personne, vous verrez sûrement comment votre vie changera radicalement pour le mieux. Premièrement, un assistant personnel n'est pas une secrétaire, ce n'est pas quelqu'un qui partage ses fonctions avec deux ou trois autres personnes. Un véritable assistant personnel travaille entièrement pour vous. La tâche principale d'une telle personne est de vous libérer de la routine et des tracas, de vous donner la possibilité de vous concentrer sur les aspects les plus forts de votre activité.

Mais comment choisir la bonne personne ? Voici quelques conseils. Faites d'abord une liste de toutes les tâches dont vous confierez l'entière responsabilité à l'assistant. Fondamentalement, ce sera un travail que vous voudrez rayer de votre propre liste de tâches hebdomadaires. Lors des entretiens avec les candidats assistants, demandez aux trois premiers de passer un entretien de suivi afin de mieux évaluer leurs qualités professionnelles et personnelles potentielles.

Vous pouvez créer un profil du candidat idéal à l'avance, avant de commencer la sélection. Comparez les profils des trois meilleurs candidats avec votre candidat « idéal ». Habituellement, celui dont le profil est le plus proche de l'idéal sera le plus performant. Bien sûr, lors de la sélection finale, d'autres facteurs doivent être pris en compte, tels que, par exemple, l'attitude, l'honnêteté, l'intégrité, l'expérience professionnelle antérieure, etc.

Attention : n'arrêtez pas votre choix sur une personne qui vous ressemble comme deux gouttes d'eau ! N'oubliez pas : un assistant doit compléter vos compétences. Une personne ayant les mêmes préférences que vous est susceptible de créer encore plus de confusion.

Quelques points plus importants. Même étant par nature enclin à un contrôle accru, ne pouvant pas facilement «lâcher prise» des choses sur le côté, vous devez vous maîtriser et «se rendre à la merci» de votre assistant personnel. Et ne paniquez pas devant le mot «se rendre», approfondissez sa signification. Habituellement, les amoureux du contrôle sont sûrs que personne ne peut faire telle ou telle chose mieux qu'eux-mêmes. C'est peut-être ainsi. Mais que se passe-t-il si un assistant personnel bien choisi ne peut initialement le faire qu'un quart moins bien que vous ? Entraînez-le et il finira par vous surpasser. Abandonnez le contrôle total, faites confiance à quelqu'un qui sait tout organiser et s'occupe des détails mieux que vous.

Au cas où — si vous pensez toujours pouvoir tout gérer à la fois — demandez-vous : « Combien coûte une heure de mon travail ? ». Si vous n'avez jamais conservé de tels calculs, faites-les maintenant. Le tableau ci-dessous vous aidera.

Combien valez-vous vraiment ?

Sur la base de 250 jours ouvrables par an et d'une journée de travail de 8 heures.

J'espère que vos scores sont élevés. Alors pourquoi faites-vous des affaires à faible profit? Laisse-les tomber!

Autre point concernant les assistants personnels : il faut établir un plan de travail pour chaque jour ou au moins pour une semaine et en discuter avec un assistant. Communiquez, communiquez, communiquez ! La principale raison pour laquelle des relations potentiellement fructueuses se fanent est le manque de communication. Assurez-vous que votre assistant sait à quoi vous avez l'intention de consacrer votre temps.

Donnez également à votre nouveau partenaire le temps de s'habituer à votre système de travail. Indiquez-lui les principales personnes avec lesquelles vous souhaitez vous concentrer sur la communication. Avec lui, réfléchissez aux moyens de contrôle qui vous permettront de ne pas être distrait et de mobiliser les efforts sur ce que vous faites le mieux. Soyez ouvert à la communication !

Voyons maintenant comment vous pouvez appliquer l'habitude de vous concentrer sur vos priorités personnelles afin d'avoir plus de temps à passer avec votre famille et vos amis, vos loisirs ou vos sports.

Où que vous habitiez, vous devez faire un effort pour garder votre maison en parfait état. En présence d'enfants, ce problème se complique d'un facteur trois à quatre, selon leur âge et leur capacité à détruire. Pensez au temps que vous consacrez au cours d'une semaine typique au nettoyage, à la cuisine, à la vaisselle, aux réparations mineures, à l'entretien de la voiture, etc. Avez-vous remarqué qu'il n'y a pas de fin en vue à ces problèmes ? C'est la routine de la vie ! Selon le personnage, vous pouvez l'aimer, la supporter ou la détester.

Comment vous sentiriez-vous si vous pouviez trouver un moyen de minimiser ces tracas, ou mieux encore, de vous en débarrasser ? Libre, plus détendu, capable de profiter de ce que vous aimez faire ? Je le ferais encore !

Vous devrez peut-être changer votre état d'esprit pour lire et accepter ce qui est écrit ci-dessous. Une sorte de saut dans l'inconnu vous attend. Cependant, les avantages l'emporteront certainement sur votre investissement. En bref : si vous voulez libérer votre temps, demandez de l'aide. Par exemple, engagez quelqu'un pour nettoyer votre maison une ou deux fois par semaine.

Les : Nous avons trouvé un charmant couple marié qui nettoie notre maison depuis douze ans maintenant. Ils aiment leur travail. La maison scintille maintenant. Cela nous coûte soixante dollars par visite. Et qu'avons-nous en retour ? Quelques heures libres et plus d'énergie pour profiter de la vie.

Peut-être que parmi vos voisins il y a un retraité qui aime faire des choses ? Beaucoup de personnes âgées ont d'excellentes compétences et cherchent quelque chose à faire. Ce genre de travail les fait se sentir désirés.

Faites une liste de tout ce qui dans votre maison a besoin de réparations, d'entretien ou de mises à niveau - des petites choses qui ne sont jamais faites. Débarrassez-vous du stress en le déléguant à d'autres.

Estimez combien de temps libre vous aurez en conséquence. Vous pourriez utiliser ces précieuses heures pour un bon repos en famille ou entre amis. Peut-être que cette liberté retrouvée face aux « petites choses » hebdomadaires vous permettra de vous adonner au passe-temps dont vous avez toujours rêvé. Après tout, vous le méritez, non ?

N'oubliez pas : la quantité de temps libre par semaine dont vous disposez est limitée. La vie devient plus agréable lorsque vous vivez selon un horaire à fort impact et à faible coût.

Formule 4D

Il est important de bien séparer les sujets dits urgents des priorités les plus importantes. Éteindre les incendies dans un bureau toute la journée, selon les mots de l'expert en gestion Harold Taylor, signifie « se rendre à la tyrannie de l'urgence ».

Concentrez-vous sur les priorités. Chaque fois que le choix est de faire ou de ne pas faire quelque chose, privilégiez l'utilisation de la formule 4D en choisissant l'une des quatre options ci-dessous.

1. À bas !

Apprenez à dire : « Non, je ne ferai pas ça ». Et soyez ferme dans votre décision.

2. Délégué

Ces choses doivent être faites, mais pas par vos forces. N'hésitez pas à les transmettre à quelqu'un d'autre.

3. En attendant des temps meilleurs

Cela inclut les cas sur lesquels il faut travailler, mais pas maintenant. Ils peuvent être reportés. Prévoyez un moment pour vous de faire ce travail.

4. Allez !

À l'heure actuelle. Des projets importants qui nécessitent votre implication immédiate. Avance! Récompensez-vous pour les faire. Ne cherchez pas de réponses. N'oubliez pas : en cas d'inaction, des conséquences désagréables peuvent vous attendre.

frontière de sécurité

Le but de se concentrer sur les priorités est de fixer de nouvelles limites que vous ne franchirez pas. Tout d'abord, ils doivent être très clairement définis, tant au bureau qu'à la maison. Discutez-en avec les personnes les plus importantes de votre vie. Ils doivent expliquer pourquoi vous avez décidé d'apporter ces modifications et ils vous soutiendront.

Pour mieux comprendre comment fixer des limites, imaginez un petit enfant sur une plage de sable au bord de l'océan. Il y a une zone de sécurité, clôturée avec plusieurs bouées en plastique attachées avec une grosse corde. Un lourd filet attaché à une corde empêche l'enfant de sortir de la zone clôturée. La profondeur à l'intérieur de la barrière n'est que d'environ un demi-mètre. C'est calme là-bas, et l'enfant peut jouer sans se soucier de rien.

Il y a un fort courant de l'autre côté de la corde, et une forte pente sous-marine augmente instantanément la profondeur à plusieurs mètres. Bateaux à moteur et jet-skis se bousculent. Partout des panneaux d'avertissement «Danger! La baignade est interdite. » Tant que l'enfant est dans l'espace clos, tout va bien. Dehors c'est dangereux. L'essence de l'exemple : jouer là où votre concentration est perturbée, vous allez au-delà des limites de sécurité là où vous êtes en danger de dangers mentaux et financiers. Dans la même zone que vous connaissez le mieux, vous pouvez barboter en toute sécurité toute la journée.

Le pouvoir du mot "non"

Rester dans ces limites nécessite un nouveau niveau d'autodiscipline. En d'autres termes, vous devriez être plus conscient et plus clair sur ce à quoi vous passez votre temps. Pour garder le cap, demandez-vous régulièrement : Est-ce que ce que je fais maintenant m'aide à atteindre mes objectifs ? C'est utile. De plus, vous devrez apprendre à dire « non » beaucoup plus souvent. Il y a aussi trois zones à explorer.

1. Lui-même

La bataille principale de chaque jour se déroule dans votre tête. Nous perdons constamment ces situations ou d'autres. Arrêtez de le faire. Lorsque votre petite méchanceté intérieure commence à émerger des profondeurs de la conscience, essayant de percer au premier plan, faites une pause. Donnez-vous une courte note mentale. Concentrez-vous sur les avantages et les récompenses de vous concentrer sur les priorités et rappelez-vous les conséquences négatives d'autres comportements.

2. Autres

Peut-être que d'autres personnes essaieront de briser votre concentration. Parfois, quelqu'un vient à votre bureau pour discuter, car vous adhérez au principe des portes ouvertes. Comment y faire face? Changez le principe. Pendant au moins une partie de la journée où vous devez être seul et vous concentrer sur un nouveau grand projet, gardez la porte fermée. Si cela ne fonctionne pas, vous pouvez dessiner un panneau « Ne pas déranger ». Celui qui entre, je le vire !»

Danny Cox, le principal consultant en affaires et auteur à succès de Californie, utilise une analogie puissante lorsqu'il s'agit de se concentrer sur les priorités. Il dit : « Si vous devez avaler une grenouille, ne la regardez pas trop longtemps. Si vous devez en avaler plusieurs, commencez par le plus gros. En d'autres termes, faites tout de suite les choses les plus importantes.

Ne soyez pas comme la plupart des gens qui ont six éléments sur leur liste de tâches quotidiennes et commencez par la tâche la plus facile et la moins prioritaire. À la fin de la journée, la plus grosse grenouille - la chose la plus importante - reste intacte.

Obtenez une grande grenouille en plastique à mettre sur votre bureau lorsque vous travaillez sur un projet important. Dites aux employés qu'une grenouille verte signifie que vous ne devez pas être dérangé en ce moment. Qui sait, peut-être que cette habitude sera transmise à vos autres collègues. Ensuite, le travail au bureau deviendra plus productif.

3. Téléphone

L'obstacle le plus ennuyeux de tous est peut-être le téléphone. C'est incroyable à quel point les gens laissent ce petit appareil contrôler toute leur journée ! Si vous avez besoin de deux heures sans distractions, éteignez votre téléphone. Éteignez tout autre appareil susceptible de vous distraire. Email, messagerie vocale, répondeurs vous aideront à résoudre le problème des appels intrusifs. Utilisez-les à bon escient - parfois, bien sûr, vous devez être disponible. Planifiez vos rendez-vous à l'avance, comme un médecin avec des patients : par exemple, de 14.00h17.00 à 9.00h12.00 le lundi, de 8.00h10.00 à XNUMXhXNUMX le mardi. Choisissez ensuite le meilleur moment pour les appels téléphoniques : par exemple, de XNUMXhXNUMX à XNUMXhXNUMX. Si vous voulez des résultats tangibles, vous devez vous déconnecter du monde extérieur de temps en temps. Abandonnez l'habitude d'atteindre immédiatement ce ee lorsque le téléphone sonne. Dis non! Cela sera également utile à la maison.

Notre spécialiste de la gestion du temps, Harold Taylor, se souvient de l'époque où il était littéralement devenu accro au téléphone. Un jour, alors qu'il rentrait chez lui, il entendit un coup de téléphone. Se dépêchant de répondre, il brise la porte vitrée et se blesse à la jambe, démolit plusieurs meubles. À l'avant-dernière cloche, il a attrapé l'orteil et, respirant fortement, a crié : "Bonjour ?". « Voulez-vous vous abonner au Globe and Mail ? » demanda sa voix impassible.

Autre suggestion : pour ne pas être gêné par les appels publicitaires, éteignez votre téléphone fixe pendant les repas. Après tout, c'est à ce moment-là qu'ils appellent le plus souvent. La famille vous sera reconnaissante de l'opportunité de communiquer normalement. Arrêtez-vous consciemment lorsque vous commencez à faire quelque chose qui n'est pas dans votre intérêt. Désormais, de telles actions sont interdites. N'y allez plus !

La vie d'une nouvelle manière

Cette section traite de la façon de vivre dans les nouvelles limites. Pour ce faire, vous devez changer votre façon de penser et, surtout, apprendre à agir. Voici un bon exemple pour vous aider. Les médecins sont particulièrement actifs dans la définition des limites. Les patients étant nombreux, les médecins doivent constamment adapter leurs compétences à la réalité. Le Dr Kent Remington est l'un des meilleurs spécialistes et un dermatologue respecté spécialisé dans la thérapie au laser. Au fil des années, sa pratique n'a cessé de croître. En conséquence, le rôle d'une gestion efficace du temps a également augmenté - la capacité de se concentrer sur les priorités.

Le Dr Remington voit son premier patient à sept heures et demie du matin (les personnes qui réussissent commencent généralement à travailler tôt). A son arrivée à la clinique, le patient est enregistré, puis dirigé vers l'une des salles d'accueil. L'infirmière vérifie sa carte, l'interroge sur son bien-être. Remington lui-même apparaît quelques minutes plus tard, après avoir lu au préalable la carte que l'infirmière avait déjà posée sur la table de son bureau.

Cette approche permet au Dr Remington de se concentrer uniquement sur le traitement du patient. Tous les travaux préliminaires se font à l'avance. Après le rendez-vous, d'autres recommandations sont données par le personnel expérimenté de la clinique. Ainsi, le médecin parvient à voir beaucoup plus de patients, et ils doivent attendre moins longtemps. Chaque employé se concentre sur quelques choses qu'il fait particulièrement bien, et par conséquent, l'ensemble du système fonctionne bien. Cela ressemble-t-il à votre travail de bureau ? Je pense que vous connaissez la réponse.

Que pouvez-vous faire d'autre pour atteindre un nouveau niveau d'efficacité et une concentration plus réussie ? Voici un conseil important :

Les vieilles habitudes détournent l'attention du but

Par exemple, l'habitude de trop regarder la télévision. Si vous avez l'habitude de vous allonger sur le canapé pendant trois heures chaque nuit et que la seule activité physique consiste à appuyer sur les boutons de la télécommande, vous devriez repenser cette habitude. Certains parents comprennent les conséquences de ce comportement et limitent le temps d'écoute de la télévision de leurs enfants à quelques heures le week-end. Pourquoi ne pas faire la même chose pour vous ? Voici votre objectif. Interdisez-vous de regarder la télé pendant une semaine et voyez combien de choses vous refaites.

Une étude de Nielsen a révélé qu'en moyenne, les gens regardent la télévision 6,5 heures par jour ! Le mot clé ici est «moyen». Autrement dit, certains le regardent encore plus. Cela signifie qu'une personne ordinaire passe environ 11 ans de sa vie à regarder la télévision ! Si vous arrêtez de regarder au moins la publicité, vous économiserez environ trois ans.

Nous comprenons qu'il est difficile de se débarrasser des vieilles habitudes, mais nous n'avons qu'une seule vie. Si vous ne voulez pas le vivre en vain, commencez à vous débarrasser des vieilles habitudes. Créez-vous un nouvel ensemble de techniques qui vous aideront à vivre une vie complète à tous points de vue.

Jack : Quand j'ai commencé à travailler pour Clement Stone en 1969, il m'a invité pour un entretien d'une heure. La première question était : « Regardes-tu la télévision ? » Puis il a demandé: "Combien d'heures par jour pensez-vous que vous le regardez?" Après un petit calcul, j'ai répondu : « Environ trois heures par jour.

M. Stone m'a regardé dans les yeux et m'a dit : « Je veux que vous réduisiez ce temps d'une heure par jour. Ainsi, vous pouvez économiser 365 heures par an. Si vous divisez ce chiffre par une semaine de travail de quarante heures, neuf semaines et demie supplémentaires d'activité utile apparaîtront dans votre vie. C'est comme ajouter deux mois de plus à chaque année !

J'ai convenu que c'était une excellente idée et j'ai demandé à M. Stone ce qu'il pensait que je pouvais faire avec cette heure supplémentaire par jour. Il m'a suggéré de lire des livres sur ma spécialité, la psychologie, l'éducation, l'apprentissage et l'estime de soi. En outre, il a suggéré d'écouter du matériel audio éducatif et de motivation et d'apprendre une langue étrangère.

J'ai suivi ses conseils et ma vie a radicalement changé.

Il n'y a pas de formules magiques

Nous espérons que vous comprenez : vous pouvez réaliser ce que vous voulez sans l'aide de sorts magiques ou de potions secrètes. Vous avez juste besoin de vous concentrer sur ce qui apporte des résultats. Cependant, beaucoup font quelque chose de complètement différent.

Beaucoup de gens se retrouvent coincés dans des emplois qu'ils n'aiment pas parce qu'ils n'ont pas développé leurs domaines d'excellence. La même méconnaissance s'observe en matière de santé. L'American Medical Association a récemment annoncé que 63 % des hommes américains et 55 % des femmes (plus de 25 ans) sont en surpoids. Evidemment, on mange beaucoup et on bouge peu !

C'est le point. Examinez attentivement ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas dans votre vie. Qu'est-ce qui apporte des gains significatifs ? Qu'est-ce qui donne de mauvais résultats ?

Dans le chapitre suivant, nous vous montrerons étape par étape comment créer ce que nous appelons « une clarté incroyable ». Vous apprendrez également à vous fixer de « grands objectifs ». Ensuite, nous vous présenterons un système de mise au point spécial afin que vous puissiez atteindre ces objectifs. Ces stratégies ont très bien fonctionné pour nous. Vous aussi vous réussirez !

Le succès n'est pas magique. Tout est question de concentration !

Conclusion

Nous en avons beaucoup parlé dans ce chapitre. Relisez-le plusieurs fois pour bien comprendre ce qui a été dit. Appliquez ces idées à votre propre situation et agissez. Encore une fois, nous soulignons l'importance de suivre un guide d'action, à la suite duquel vous pouvez vraiment transformer l'accent mis sur les priorités en une habitude. Dans quelques semaines, vous verrez la différence. La productivité du travail augmentera, les relations personnelles seront enrichies. Vous vous sentirez mieux physiquement, commencez à aider les autres. Vous aurez plus de plaisir à vivre et il sera possible d'atteindre ces objectifs personnels pour lesquels il n'y avait pas assez de temps auparavant.

Guide d'action

Schéma de concentration sur les priorités

Un guide d'action en six étapes — plus de temps, plus de productivité.

A. Énumérez toutes les activités au travail auxquelles vous consacrez du temps.

Par exemple, les appels téléphoniques, les réunions, la paperasse, les projets, les ventes, le contrôle des travaux. Divisez les grandes catégories comme les appels téléphoniques et les rendez-vous en sous-sections. Soyez précis et bref. Créez autant d'éléments que nécessaire.

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B. Décrivez trois choses que vous faites avec brio.

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C. Quels sont les trois principaux éléments qui rapportent de l'argent à votre entreprise ?

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D. Nommez les trois principales choses que vous n'aimez pas faire ou que vous ne faites pas bien.

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E. Qui pourrait faire ça pour vous ?

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F. Quelle est une activité chronophage que vous pourriez laisser ou passer à une autre ?

Quel bénéfice immédiat cette solution vous apporterait-elle ?

Stratégie #3 : Voyez-vous la grande image ?

La plupart des gens n'ont pas une idée claire de ce qu'ils veulent réaliser à l'avenir. Au mieux, c'est une image floue. Et toi, comment ça se passe ?

Prenez-vous régulièrement le temps de réfléchir à un avenir meilleur ? Vous direz : « Je ne peux pas réserver un jour par semaine à la réflexion : je serais capable de faire face à l'actualité !

Eh bien, et alors : commencez par cinq minutes par jour, amenez progressivement ce temps jusqu'à une heure. N'est-il pas merveilleux de passer soixante minutes par semaine à créer une image idyllique de votre avenir ? Beaucoup dépensent plus pour planifier des vacances de deux semaines.

Nous vous promettons que si vous prenez la peine de développer l'habitude de voir clairement votre point de vue, vous serez récompensé au centuple. Voulez-vous vous débarrasser de vos dettes, devenir financièrement indépendant, avoir plus de temps libre pour vos loisirs, nouer de bonnes relations personnelles ? Vous pouvez réaliser tout cela et bien plus encore si vous avez une image claire de ce que vous voulez réaliser.

Ensuite, vous trouverez une stratégie universelle pour créer un « canevas à grande échelle » pour les années à venir. Dans les chapitres suivants, nous vous montrerons comment soutenir et renforcer cette vision grâce à des plans de travail hebdomadaires, des groupes consultatifs et le soutien de mentors. Grâce à tout cela, vous créerez une forteresse solide autour de vous, imprenable pour la négativité et le doute. Commençons!

Pourquoi se fixer des objectifs ?

Vous fixez-vous consciemment des objectifs ? Si oui, super. Cependant, veuillez lire les informations que nous avons préparées pour vous. Il est possible que vous bénéficiiez du renforcement et de l'élargissement de vos compétences en matière d'établissement d'objectifs et, par conséquent, de nouvelles idées vous viendront.

Si vous ne vous fixez pas délibérément des objectifs, c'est-à-dire que vous ne planifiez pas sur papier des semaines, des mois ou des années à venir, portez une attention particulière à ces informations. Cela pourrait changer radicalement votre vie.

Premièrement : qu'est-ce qu'un objectif ? (Si ce n'est pas très clair pour vous, vous pouvez dévier de votre trajectoire avant de commencer à vous y mettre.) Au fil des ans, nous avons entendu de nombreuses réponses à cette question. Voici l'un des meilleurs :

Le but est la poursuite constante d'un objet valable jusqu'à ce qu'il soit atteint.

Regardons la signification des mots individuels qui composent cette phrase. « Permanent » signifie que c'est un processus qui prend du temps. Le mot «poursuite» contient un élément de chasse - peut-être que, sur le chemin du but, vous devrez surmonter des obstacles et des barrières. "Digne" montre que la "poursuite" se justifiera tôt ou tard, car devant vous se trouve une récompense suffisante pour survivre aux moments difficiles. L'expression «jusqu'à ce que vous obteniez» suggère que vous ferez tout votre possible pour réaliser ce que vous voulez. Ce n'est pas toujours facile, mais absolument nécessaire si vous voulez donner du sens à votre vie.

La capacité de se fixer des objectifs et de les atteindre est le meilleur moyen de comprendre ce que vous avez accompli dans la vie, afin d'assurer une vision claire pour vous-même. Notez qu'il existe une alternative - suivez simplement le courant sans but, en espérant qu'un jour la chance vous tombe dessus. Réveillez-vous! Vous trouverez plutôt un grain d'or sur une plage de sable.

Aide — liste de contrôle

L'animateur de talk-show télévisé David Letterman fait des listes stupides de «top XNUMX» pour lesquelles les gens paient de l'argent. Notre liste est beaucoup plus précieuse - c'est une liste de contrôle grâce à laquelle vous pouvez vérifier si vous vous fixez les bons objectifs. C'est quelque chose comme un buffet : choisissez ce qui vous convient le mieux et utilisez-le.

1. Vos objectifs les plus importants devraient être les vôtres.

Cela semble indéniable. Cependant, des milliers de personnes font la même erreur : leurs principaux objectifs sont formulés par quelqu'un d'autre - l'entreprise pour laquelle ils travaillent, le patron, la banque ou la société de crédit, des amis ou des voisins.

Dans nos formations, nous apprenons aux gens à se poser la question : qu'est-ce que je veux vraiment ? À la fin d'un des cours, un homme s'est approché de nous et nous a dit : « Je suis dentiste, j'ai choisi ce métier uniquement parce que ma mère le voulait ainsi. Je détestais mon travail. J'ai percé la joue d'un patient une fois et j'ai dû lui payer 475 $.»

Voici le problème : en permettant à d'autres personnes ou à la société de déterminer l'essence de votre succès, vous mettez en péril votre avenir. Arrête ça!

Notre prise de décision est fortement influencée par les médias. Vivant dans une ville plus ou moins grande, vous entendez et voyez chaque jour environ 27 publicités qui exercent une pression constante sur notre façon de penser. En termes de publicité, le succès réside dans les vêtements que nous portons, nos voitures, nos maisons et la façon dont nous nous détendons. Selon la façon dont vous vous débrouillez avec tout cela, vous êtes écrit soit comme des personnes qui réussissent, soit comme des perdants.

Vous voulez plus de confirmation ? Que voit-on sur la couverture des magazines les plus populaires ? Une fille avec une silhouette et une coiffure chics, sans une seule ride sur le visage, ou un bel homme macho qui ne doit clairement pas son torse musclé à des exercices quotidiens de cinq minutes sur un simulateur domestique. On vous dit que si vous ne vous ressemblez pas, vous êtes un raté. Pas étonnant que tant d'adolescents dans le monde d'aujourd'hui soient aux prises avec des troubles alimentaires comme la boulimie et l'anorexie, car la pression sociale n'épargne pas ceux qui ont une silhouette imparfaite ou une apparence moyenne. Drôle!

Décidez quelle sera votre définition du succès et arrêtez de vous soucier de ce que les autres pensent. Pendant des années, Sam Walton, fondateur de Wal-Mart, la chaîne de magasins la plus grande et la plus prospère de tous les temps, a aimé conduire une vieille camionnette alors qu'il était l'un des hommes les plus riches du pays. Lorsqu'on lui a demandé pourquoi il ne choisirait pas une voiture plus adaptée à son statut, il a répondu : "Mais j'aime mon vieux van !" Alors oubliez l'image et fixez-vous des objectifs qui vous conviennent.

Au fait, si vous voulez vraiment conduire une voiture de luxe, vivre dans une maison de luxe ou vous créer une vie passionnante, allez-y ! Assurez-vous simplement que c'est ce que vous voulez.

2. Les objectifs doivent être significatifs

Le conférencier acclamé Charlie Jones (Brillant) décrit ainsi le début de sa carrière : « Je me souviens de m'être battu pour faire décoller mon entreprise. Nuit après nuit dans mon bureau, j'ai enlevé ma veste, je l'ai pliée comme un oreiller et j'ai arraché quelques heures de sommeil sur mon bureau. Les objectifs de Charlie étaient si significatifs qu'il était prêt à tout pour développer son entreprise. Le dévouement total est le moment le plus important si vous voulez atteindre votre objectif. Au début de la trentaine, Charlie acquiert le métier de courtier d'assurances, qui commence à lui rapporter plus de 100 millions de dollars par an. Et tout cela au début des années soixante, quand l'argent valait plus qu'aujourd'hui !

Alors que vous vous préparez à écrire vos objectifs, demandez-vous : « Qu'est-ce qui est vraiment important pour moi ? Quel est le but de telle ou telle action ? Qu'est-ce que je suis prêt à abandonner pour ça ? De telles pensées ajouteront de la clarté à votre pensée. Les raisons pour lesquelles vous vous lancerez dans une nouvelle entreprise vous rempliront de force et d'énergie.

Demandez-vous : « Qu'est-ce que je gagne ? » Pensez à la nouvelle vie brillante que vous obtiendrez si vous agissez immédiatement.

Si notre méthode ne fait pas battre votre cœur plus vite, imaginez une alternative. Disons que vous continuez à faire ce que vous faites toujours. A quoi ressemblera votre vie dans cinq, dix, vingt ans ? Quels mots peuvent décrire votre avenir financier si vous ne changez rien ? Qu'en est-il de la santé, des relations et du temps libre ? Deviendrez-vous plus libre ou vous surmenerez-vous encore chaque semaine ?

Evitez le syndrome du « si ce n'était pas pour… »

Le philosophe Jim Rohn a subtilement souligné qu'il existe deux des douleurs les plus puissantes de la vie : la douleur de la discipline et la douleur du regret. La discipline pèse des kilos, mais le regret pèse des tonnes si vous vous laissez aller avec le courant. Vous ne voulez pas regarder en arrière des années plus tard et dire : « Oh, si seulement je n'avais pas raté cette opportunité commerciale ! Si seulement j'économisais et économisais régulièrement ! Si seulement je pouvais passer plus de temps avec ma famille ! Si seulement il prenait soin de sa santé ! Rappelez-vous : le choix vous appartient. En fin de compte, vous êtes le seul responsable, alors choisissez judicieusement. Engagez-vous à fixer des objectifs qui serviront votre liberté et votre succès à l'avenir.

3. Les objectifs doivent être mesurables et spécifiques

C'est l'une des principales raisons pour lesquelles la plupart des gens ne réalisent pas ce dont ils sont capables. Ils ne définissent pas exactement ce qu'ils veulent. Les généralisations vagues et les déclarations vagues ne suffisent pas. Par exemple, une personne dit : "Mon objectif est l'indépendance financière." Mais qu'est-ce que cela signifie vraiment ? Pour certains, l'indépendance financière, c'est 50 millions de dollars en cachette. Pour quelqu'un - des gains de 100 XNUMX dollars par an. Pour d'autres, il n'y a pas de dette. Quel est votre montant ? Si cet objectif est important pour vous, donnez-vous le temps de le comprendre.

Abordez la définition du bonheur avec exactement le même scrupule. Juste "Plus de temps pour la famille" n'est pas tout. Quelle heure est-il? Lorsque? À quelle fréquence? Que ferez-vous et avec qui ? Voici deux mots qui vous aideront beaucoup : « Soyez précis.

Les : Un de nos clients a déclaré que son objectif était de commencer à faire de l'exercice pour améliorer sa santé. Il se sentait dépassé et voulait reprendre de l'énergie. Cependant, "commencer à faire du sport" n'est pas une définition importante pour un tel objectif. C'est trop général. Il n'y a aucun moyen de le mesurer. Alors on s'est dit : soyez plus précis. Il a ajouté: "Je veux m'entraîner une demi-heure par jour quatre fois par semaine."

Devinez ce que nous avons dit ensuite? Bien sûr, « soyez plus précis ». Après plusieurs répétitions de la question, son objectif se formule ainsi : « Faire du sport une demi-heure par jour, quatre fois par semaine, les lundis, mercredis, vendredis et samedis, de sept heures à sept heures et demie du matin. Ses entraînements quotidiens comprennent dix minutes d'échauffement et vingt minutes de vélo. Une tout autre affaire ! Vous pouvez facilement suivre vos progrès. Si nous arrivons à l'heure indiquée, soit il fera ce qu'il devait faire, soit il décollera. Désormais, lui seul est responsable du résultat.

Voici le point : une fois que vous avez décidé de vous fixer un objectif, rappelez-vous constamment : « Soyez précis ! » Répétez ces mots comme un sort jusqu'à ce que votre objectif soit clair et précis. Ainsi, vous augmenterez considérablement vos chances d'atteindre le résultat souhaité.

N'oubliez pas : un objectif sans chiffres n'est qu'un slogan !

Il est important d'avoir un système pour mesurer vos propres réalisations. Le système de concentration sur les réalisations est un plan spécial qui vous facilitera l'ensemble du processus. Il est décrit en détail dans le manuel d'instructions de ce chapitre.

4. Les objectifs doivent être flexibles

Pourquoi la flexibilité est-elle si importante ? Il y a plusieurs raisons à cela. Premièrement, il ne sert à rien de créer un système rigide qui vous étouffera. Par exemple, si vous planifiez des entraînements pour améliorer votre santé, vous pouvez modifier leurs horaires et types d'exercices tout au long de la semaine afin de ne pas vous ennuyer. Un entraîneur de fitness expérimenté vous aidera à créer un programme intéressant et varié garantissant le résultat souhaité.

Et voici la deuxième raison : un plan flexible vous donne la liberté de choisir la direction du mouvement vers votre objectif si une nouvelle idée surgit dans le processus d'exécution de votre plan. Mais fais attention. Les entrepreneurs sont connus pour être souvent distraits et perdre leur concentration. Rappelez-vous, ne plongez pas dans chaque nouvelle idée - concentrez-vous sur une ou deux qui peuvent vous rendre heureux et riche.

5. Les objectifs doivent être intéressants et prometteurs

Quelques années après le démarrage d'une nouvelle entreprise, de nombreux entrepreneurs perdent leur enthousiasme initial et se transforment en exécutants et en gestionnaires. La plupart du travail devient ennuyeux pour eux.

En vous fixant des objectifs intéressants et prometteurs, vous pouvez vous débarrasser de l'ennui. Pour ce faire, forcez-vous à sortir de votre zone de confort. Ce sera probablement effrayant : après tout, on ne sait jamais si on pourra « sortir de l'eau au sec » à l'avenir. Pendant ce temps, lorsque vous êtes mal à l'aise, vous en apprenez davantage sur la vie et votre propre capacité à réussir. Souvent, les plus grandes percées se produisent lorsque nous avons peur.

John Goddard, le célèbre explorateur et voyageur, que Reader's Digest appelait « le vrai Indiana Jones », est un parfait exemple de cette tactique. À l'âge de quinze ans, il s'est assis et a fait une liste des 127 objectifs de vie les plus intéressants qu'il aimerait atteindre. En voici quelques-unes : explorez les huit plus grands fleuves du monde, dont le Nil, l'Amazone et le Congo ; gravir les 16 plus hauts sommets, dont l'Everest, le mont Kenya et le mont Cervin dans les Alpes ; apprendre à piloter un avion; faire le tour du monde (en fin de compte il l'a fait quatre fois), visiter les pôles Nord et Sud ; lire la Bible d'un bout à l'autre; apprendre à jouer de la flûte et du violon ; étudier la culture primitive de 12 pays, dont Bornéo, le Soudan et le Brésil. À l'âge de cinquante ans, il avait réussi à atteindre plus de 100 buts de sa liste.

Lorsqu'on lui a demandé ce qui l'avait poussé à dresser une liste aussi impressionnante, il a répondu : « Deux raisons. Tout d'abord, j'ai été élevé par des adultes qui n'arrêtaient pas de me dire ce que je devais et ne devais pas faire dans la vie. Deuxièmement, je ne voulais pas réaliser à l'âge de cinquante ans que je n'avais en fait rien accompli.

Vous ne pouvez pas vous fixer les mêmes objectifs que John Goddard, mais ne vous limitez pas à des actions médiocres. Voir grand! Fixez-vous des objectifs qui vous captivent tellement qu'il vous sera difficile de vous endormir la nuit.

6. Vos objectifs doivent correspondre à vos valeurs.

Synergie et fluidité : ce sont deux mots qui décrivent un processus qui se dirige sans effort vers son achèvement. Si les objectifs fixés correspondent à vos valeurs fondamentales, le mécanisme d'une telle harmonie est lancé. Quelles sont vos valeurs fondamentales? C'est ce qui vous est le plus proche et qui résonne au plus profond de votre âme. Ce sont des croyances fondamentales qui ont façonné votre caractère au fil des ans. Par exemple, l'honnêteté et l'intégrité. Lorsque vous faites quelque chose de contraire à ces valeurs, votre intuition ou « sixième sens » vous rappelle que quelque chose ne va pas !

Supposons que vous ayez emprunté une grosse somme d'argent et que vous deviez la rembourser. Cette situation est presque insupportable. Un jour, votre ami vous dit : « J'ai compris comment nous pouvons gagner de l'argent facilement. Braquons la banque ! J'ai un super plan — on peut le faire en vingt minutes. Maintenant, vous avez un dilemme. D'un côté, la volonté d'améliorer la situation financière est très forte et la tentation des gains « faciles » est grande. Cependant, si votre valeur appelée «honnêteté» est plus forte que votre désir d'obtenir de l'argent de cette manière, vous n'irez pas braquer une banque parce que vous savez que ce n'est pas bon.

Et même si votre ami est excellent en matière de suggestion et vous convainc de commettre un vol, après «l'affaire», vous semblerez être en feu de l'intérieur. C'est ainsi que votre honnêteté réagira. La culpabilité vous hantera pour toujours.

Rendre vos valeurs fondamentales positives, intéressantes et significatives facilite les décisions. Il n'y aura pas de conflit interne qui vous tirera en arrière, il y aura une incitation qui vous poussera à plus de succès.

7. Les objectifs doivent être équilibrés

Si vous deviez refaire votre vie, que feriez-vous différemment ? Lorsqu'on pose cette question à des personnes de plus de quatre-vingts ans, elles ne disent jamais : « Je passerais plus de temps au bureau, ou j'assisterais plus souvent aux réunions du comité.

Non : au lieu de cela, ils admettent de temps en temps qu'ils préfèrent voyager davantage, passer du temps en famille, s'amuser. Par conséquent, lorsque vous vous fixez des objectifs, assurez-vous qu'ils incluent des éléments qui vous permettent de profiter de la vie. Travailler jusqu'à l'épuisement est un moyen sûr de perdre la santé. La vie est trop courte pour passer à côté du bien.

8. Les objectifs doivent être réalistes

À première vue, cela semble contredire le conseil précédent de voir grand. Mais la corrélation avec la réalité permettra d'obtenir de meilleurs résultats. La plupart des gens se fixent des objectifs irréalistes en termes de temps nécessaire pour les atteindre. N'oubliez pas ce qui suit :

Il n'y a pas d'objectifs irréalistes, il y a des délais irréalistes !

Si vous gagnez 30 $ par an et que votre objectif est d'être millionnaire en trois mois, ce n'est évidemment pas réaliste. Une bonne règle de base lors de la planification d'entreprises commerciales est de prévoir deux fois plus de temps pour la phase de développement initiale d'un projet que vous ne le pensez. Il sera nécessaire pour résoudre des problèmes juridiques, des difficultés bureaucratiques, des problèmes financiers et de nombreux autres facteurs.

Parfois, les gens se fixent des objectifs qui sont carrément fantastiques. Si vous mesurez XNUMXmXNUMX, il est peu probable que vous deveniez un jour un basketteur professionnel. Par conséquent, soyez aussi pragmatique que possible et créez une image claire de votre avenir. Assurez-vous que votre plan est réaliste et que vous avez donné suffisamment de temps pour le terminer.

9. Les objectifs demandent des efforts

Un dicton biblique bien connu dit : « Tout ce qu'un homme sème, il le moissonnera aussi » (Gal. 6:7). C'est une vérité fondamentale. Il semble que si vous ne semez que de bonnes choses et que vous le faites constamment, vous aurez la garantie d'une récompense. Pas une mauvaise option, n'est-ce pas?

Malheureusement, beaucoup de ceux qui luttent pour le succès - généralement compris comme l'argent et les biens matériels - ratent la cible. Il n'y a tout simplement pas assez de temps ou d'espace dans leur vie pour redonner aux gens. En d'autres termes, ils ne font que prendre et ne donnent rien en retour. Si vous ne faites que prendre, vous finirez par perdre.

Il y a plusieurs façons d'être généreux. Vous pouvez partager du temps, de l'expérience et, bien sûr, de l'argent. Par conséquent, incluez un tel élément dans votre programme d'objectifs. Faites-le de façon désintéressée. Ne vous attendez pas à des récompenses immédiates. Tout se passera en temps voulu et, très probablement, de la manière la plus inattendue.