Le citron est un fruit qui regorge littéralement de nutriments, dont la vitamine C, le complexe B, le calcium, le fer, le magnésium, le potassium et les fibres. Fait amusant : le citron contient plus de potassium que les pommes ou les raisins. Étant donné que le jus de citron pur est très acide et peut corroder l'émail des dents, il est important de le diluer avec de l'eau à n'importe quelle température (chaude est recommandée). Prenez-le en tout début de matinée, 15 à 30 minutes avant le petit-déjeuner. Cela vous permettra de tirer le meilleur parti de la prise de jus de citron, dont il sera question ci-dessous.
Boire du jus de citron sur une base régulière réduit l'acidité dans le corps, qui est à l'origine de la maladie. Le jus de citron favorise l'élimination de l'acide urique des articulations, qui est l'une des causes de l'inflammation. Le citron contient de la pectine de fibres, qui aide à réduire les fringales. Il élimine les toxines du corps en augmentant la fonction d'une enzyme qui stimule le foie. Les antioxydants contenus dans le jus de citron aident à réduire non seulement les taches de vieillesse, mais aussi les rides. Il est également bon pour réduire les marques de cicatrices et les taches de vieillesse. Le citron stimule la détoxification du sang. La vitamine C agit comme un câble de connexion dans notre système immunitaire. Le niveau de vitamine C est la première chose à vérifier lors d'un stress prolongé, car elle est surtout perdue sous l'influence de situations stressantes. Comme mentionné ci-dessus, les citrons contiennent une grande quantité de potassium, qui est nécessaire à la santé du cœur et du système nerveux. Combien de jus de citron boire ? Pour ceux dont le poids est inférieur à 68 kg, il est recommandé de presser un demi-citron dans un verre d'eau. Si le poids est supérieur à celui indiqué, utilisez le citron entier.